Естественная красота: как сохранить и приумножить этот дар природы

Как сохранить женскую красоту, здоровье и молодость

Женская красота – вопрос скорее внутреннего состояния женщины, чем внешних данных. Как же сохранить и приумножить этот хрупкий дар природы?
Красота и здоровье каждой женщины очень тесно связаны. Любое изменение в самочувствии или внутреннем настрое отражается на её внешности. Главное, что должна делать каждая женщина, чтобы как можно дольше оставаться молодой, красивой и здоровой — это любить себя. Но, к сожалению, многие любить себя просто не умеют. Относиться к себе с любовью — это не значит позволять себе есть что и когда захочется, валяться без дела в кровати целыми днями, жалеть себя и плакаться подружкам, таким же вялым и безынициативным, о том, как несправедлива жизнь… А что же такое — настоящая любовь к себе?

1. Женщина, которая себя любит. Какая она?

1. У женщины, которая себя любит, будут завышенные требования к себе. Она не позволит себе поехать на работу без макияжа или с несвежим маникюром… Казалось бы, причем здесь здоровье? Всё дело во внутреннем состоянии. Когда женщина довольна собой, когда она знает, что неотразима — её походка становится плавной, плечи расправляются, зажим в шее уходит — и здравствуй, ясная голова и отличное самочувствие на весь день!
2. Женщина, которая себя любит, заботится о своем организме — ведь здоровье можно поддерживать только изнутри. Она высыпается, много времени проводит на природе, обязательно занимается спортом, сбалансировано питается и пьет много воды. И организм обязательно её отблагодарит — отличным иммунитетом во время эпидемии ОРВИ или отсутствием весеннего авитаминоза.
3. Та, которая себя любит, достойна только лучшего. В её арсенале или дорогая качественная косметика, или никакой вообще. Она никогда не купит себе дешевое синтетическое платье, пластмассовые сапоги или некачественную еду. Она не экономит на себе, и всегда получает лучшее – так работает женская психология.
4. У женщины, которая себя любит, завышенные требования к окружающим её людям. Она не потерпит в своем окружении нытиков, энергетических вампиров, а также любителей критиковать. Рядом с ней не место мужчинам-неудачникам и подружкам-«ой, как же всё плохо». Все эти люди будут тянуть из неё энергию. А энергия — это то же здоровье.
5. У неё есть своя, очень высокая планка и к местам, где она живет и работает. Она всегда поддерживает чистоту и порядок, окружает себя красивыми вещами, и это помогает ей всегда быть в отличном расположении духа. А если изредка все же случаются неприятности, она знает, что лучший способ выплеснуть негативную энергию, никого при этом не зацепив — это уборка. Вымыть окна, убраться в кухонных шкафчиках или просто выбросить старые вещи — а это уже зависит только от неё и от результатов, которые она хочет получить.
6. Та, у которой мир в душе, много помогает другим. Она знает, что чем больше отдает, тем больше получит, и с успехом этим пользуется. Она помогает церкви, кормит бездомных котов и перечисляет деньги собачьему приюту, собирает подарки для детей-сирот… И получает мир в душе, покой, и чистый, ясный взгляд, который является отражением её души.
7. У такой женщины всегда есть хобби, нередко и не одно. Она знает, что вышивка, рисование, пение или танцы — это отличная арт-терапия, что с помощью искусства можно не только пережить стресс, депрессию, но и излечить многие болезни. Поэтому она лепит, рисует, шьет — и нередко её хобби становится высокооплачиваемым источником дохода.
8. Женщина, которая себя любит, обязательно Верит. Не обязательно это будет одна из традиционных религий — многие сейчас просто живут с ощущением благодарности некой высшей силе за всё, что у них есть. И, кстати, получают намного большие результаты в жизни, чем те, кто соблюдает ритуалы, но без веры в душе.

2. Практики накопления женской энергией

От теории к практике: начинаем любить себя прямо сейчас!
• Выпрямляем спину, снимаем зажим в шее. Ясность в голове наступит минут через 10-15. И самооценка поднимется медленно, но верно!
• Выпиваем стакан воды и качаем в смартфон любое приложение, контролирующее водный баланс. Приблизительная норма воды – 2 литра в день. Натощак желательно выпивать 2 стакана подряд, можно с медом и с лимоном. Первые результаты будут видны уже через пару недель.
• Составляем список привычек, которые хотим развить – по одной на месяц, не больше. Начинаем прямо сейчас – ведь «понедельники» не работают.
• Избавляемся от вредных привычек, если они есть. Обязательно находим единомышленников, так как в одиночку преодолеть многолетнюю зависимость непросто. Бросать курить на спор, кстати, намного веселее, а шансов вернуться к пагубной привычке потом – минимум.
• Идем гулять – в обеденный перерыв, пару остановок до дома, в магазин или в садик за ребенком. И поднимаемся по лестнице пешком!
• Вспоминаем, кем хотели быть в детстве. Сравниваем с тем, что есть сейчас. Находим возможность заняться любимым делом. Без отговорок! Возможность есть всегда. Даже у мам с маленькими детьми есть час-полтора в день для себя. Используем этот час не на соцсети и детективы, а на хобби и развитие.
• Пересматриваем свой рацион. Только без фанатизма! По максимуму сокращаем вредные сладости, копчености и газировки, и расширяем меню фруктами, овощами и белковой пищей.
• Высыпаемся! 7-8 часов сна вполне достаточно, чтобы наутро чувствовать себя хорошо. А неделя такого отдыха способна улучшить цвет лица и убрать мешки под глазами.
• Находим возможность поухаживать за собой – хорошая стрижка способна изменить судьбу! А маникюр, педикюр и массаж помогут почувствовать себя королевой!
• Делаем генеральную уборку в доме. Выбрасываем всё, что сломано, не приносит удовольствия, не подходит или устарело. Новые красивые вещи не придут, если для них не освободить место.
• Находим того, кому можно помочь. Но выбираем с умом – не стоит отдавать деньги соседу-алкоголику или отправлять по непроверенным реквизитам в сети. Лучше обратиться в фонд или отнести еды в ближайшую церковь.
• Учимся находить хорошее во всём. Даже стоя в пробке, можно раздражаться – а можно использовать это время для чтения, прослушать подкаст, выучить новые слова или завязать новые знакомства.
• Прежде чем принять решение, задаем себе вопрос – «А какие будут последствия?». Лечь спать сейчас или ещё пару серий? Съесть тарелку жареной картошки с отбивной на ночь или просто выпить стакан молока и лечь спать? Как правило, желание поступать неправильно проходит очень быстро.
• Фильтруем общение. Сокращаем время на пустую болтовню, сплетни и жалобы – они уж точно ничего хорошего в жизнь не принесут. И находим новых интересных знакомых, у которых есть чему поучиться.
• Проводим хотя бы одни выходные в месяц вне дома – идем в парк, театр, музей, в идеале едем в другой город. Эффект от смены обстановки часто недооценивают – а зря.
• Избавляемся от неприятных воспоминаний: удаляем из дома все подарки от «бывших», неудачные фотографии, старые письма и сувениры из поездок, где непонятно кто и когда был. Это всё – похитители энергии.
• Учимся делегировать – и забываем поговорку «Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам». Это прерогатива мужчин. Слабый пол просит – и получает намного больше.
• Находим свой способ быстро избавиться от стресса. Это может быть медитация, молитва или аффирмации , главное, чтобы была возможность в любой ситуации за 3-5 минут прийти в себя.

Казалось бы, советы простые, но тем не менее, если начать следовать им прямо сейчас, за несколько месяцев можно круто изменить свою жизнь – и кто знает, может, возвращаться к старой не захочется?

Естественная красота: сохранить и приумножить дар природы

Как сохранить красоту, данную вам от природы

Естественная красота женщины в первую очередь зависит от ее здоровья, физического и психического самочувствия. Большое значение для сохранения природной красоты девушки играет и то, как она питается, какой образ жизни ведет.

К сожалению, некоторые женщины и особенно девушки, не умеющие еще ценить этот роскошный дар – свою натуральную красоту, очень пренебрежительно относятся к ней и не осознают всей ее хрупкости. К самым губительным последствиям приводят рано приобретенные плохие привычки – курение, злоупотребление алкоголем. В организм, который еще только формируется, поступают токсические вещества, не только тормозящие его развитие, но и являющиеся причиной разного рода дефектов и нарушений.

Современные подростки, проживающие в мегаполисах с плохой экологией, очень много времени проводят дома, сидя за учебниками, компьютером или перед телевизором. Недостаток физической активности и чистого воздуха сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи лица.

Обратите внимание на свою походку и осанку, иногда косолапая, неуклюжая походка, сутулая спина, согнутая шея способны превратить красавицу в неприглядную дурнушку.

С годами, когда девушка становится женщиной, к проблемам, представляющим угрозу ее природной красоте, могут добавиться постоянные стрессы, нерегулярные сон и питание, некачественная, просто вредная пища. Если вам удастся свести к минимуму эти факторы, добавив правильный и своевременный уход за своим телом и волосами, регулярные спортивные нагрузки, умение противостоять депрессиям и негативу, шансы сохранить свою красоту у вас значительно повысятся.

Заботьтесь о своей красоте, после 25 лет обеспечивайте волосам и коже уход с учетом их особенностей и своего возраста.

Как подчеркнуть естественную красоту

Не скрывайте свою природную красоту за толстым слоем макияжа, умейте подать ее в самом выигрышном свете. Это же касается волос – не надо покрывать их панцирем из лака, злоупотреблять средствами сильной фиксации. Чистые, здоровые, красиво уложенные волосы станут вашим украшением сами по себе.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2014 года “О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию”. 18+.

Естественная красота — как сохранить и приумножить этот дар природы

Как сохранить красоту, данную вам от природы

Обратите внимание на свою походку и осанку, иногда косолапая, неуклюжая походка, сутулая спина, согнутая шея способны превратить красавицу в неприглядную дурнушку.

Заботьтесь о своей красоте, после 25 лет обеспечивайте волосам и коже уход с учетом их особенностей и своего возраста.

Бесценные дары — красота и здоровье, как их сохранить и приумножить?

Всем известно, что важнейшими жизненными ресурсами являются здоровье и время. Основные их отличия, с технической точки зрения, в том, что время вернуть невозможно, а здоровье все -же удается восстановить практически всегда, было бы желание. Ну и конечно если еще не все время вышло. Чувствуете разницу и связь между этими двумя составляющими нашей жизни? О времени мы тоже поговорим, но в другой статье, а сегодня:

Как подчеркнуть естественную красоту

Здоровье — как сохранить и приумножить

Нельзя купить за деньги любовь, время и здоровье. Это мы все прекрасно знаем. Но почему большинство людей идет в аптеку или к докторам, чтобы восстановить утраченное здоровье, почему мы обращаемся к платным специалистам, чтобы научиться правильно питаться, избавляться от негативных последствий, научиться основам ЗОЖ? Конечно, в экстренных случаях необходима помощь квалифицированных медиков, но ведь гораздо легче и дешевле не допускать этих экстренных случаев. Вы думаете, что это сложно, заботиться о своем здоровье и конечно же не поверите, что это совсем не так!

2. Практики накопления женской энергией

От теории к практике: начинаем любить себя прямо сейчас!
• Выпрямляем спину, снимаем зажим в шее. Ясность в голове наступит минут через 10-15. И самооценка поднимется медленно, но верно!
• Выпиваем стакан воды и качаем в смартфон любое приложение, контролирующее водный баланс. Приблизительная норма воды – 2 литра в день. Натощак желательно выпивать 2 стакана подряд, можно с медом и с лимоном. Первые результаты будут видны уже через пару недель.
• Составляем список привычек, которые хотим развить – по одной на месяц, не больше. Начинаем прямо сейчас – ведь «понедельники» не работают.
• Избавляемся от вредных привычек, если они есть. Обязательно находим единомышленников, так как в одиночку преодолеть многолетнюю зависимость непросто. Бросать курить на спор, кстати, намного веселее, а шансов вернуться к пагубной привычке потом – минимум.
• Идем гулять – в обеденный перерыв, пару остановок до дома, в магазин или в садик за ребенком. И поднимаемся по лестнице пешком!
• Вспоминаем, кем хотели быть в детстве. Сравниваем с тем, что есть сейчас. Находим возможность заняться любимым делом. Без отговорок! Возможность есть всегда. Даже у мам с маленькими детьми есть час-полтора в день для себя. Используем этот час не на соцсети и детективы, а на хобби и развитие.
• Пересматриваем свой рацион. Только без фанатизма! По максимуму сокращаем вредные сладости, копчености и газировки, и расширяем меню фруктами, овощами и белковой пищей.
• Высыпаемся! 7-8 часов сна вполне достаточно, чтобы наутро чувствовать себя хорошо. А неделя такого отдыха способна улучшить цвет лица и убрать мешки под глазами.
• Находим возможность поухаживать за собой – хорошая стрижка способна изменить судьбу! А маникюр, педикюр и массаж помогут почувствовать себя королевой!
• Делаем генеральную уборку в доме. Выбрасываем всё, что сломано, не приносит удовольствия, не подходит или устарело. Новые красивые вещи не придут, если для них не освободить место.
• Находим того, кому можно помочь. Но выбираем с умом – не стоит отдавать деньги соседу-алкоголику или отправлять по непроверенным реквизитам в сети. Лучше обратиться в фонд или отнести еды в ближайшую церковь.
• Учимся находить хорошее во всём. Даже стоя в пробке, можно раздражаться – а можно использовать это время для чтения, прослушать подкаст, выучить новые слова или завязать новые знакомства.
• Прежде чем принять решение, задаем себе вопрос – «А какие будут последствия?». Лечь спать сейчас или ещё пару серий? Съесть тарелку жареной картошки с отбивной на ночь или просто выпить стакан молока и лечь спать? Как правило, желание поступать неправильно проходит очень быстро.
• Фильтруем общение. Сокращаем время на пустую болтовню, сплетни и жалобы – они уж точно ничего хорошего в жизнь не принесут. И находим новых интересных знакомых, у которых есть чему поучиться.
• Проводим хотя бы одни выходные в месяц вне дома – идем в парк, театр, музей, в идеале едем в другой город. Эффект от смены обстановки часто недооценивают – а зря.
• Избавляемся от неприятных воспоминаний: удаляем из дома все подарки от «бывших», неудачные фотографии, старые письма и сувениры из поездок, где непонятно кто и когда был. Это всё – похитители энергии.
• Учимся делегировать – и забываем поговорку «Хочешь, чтобы было сделано хорошо, сделай сам». Это прерогатива мужчин. Слабый пол просит – и получает намного больше.
• Находим свой способ быстро избавиться от стресса. Это может быть медитация, молитва или аффирмации, главное, чтобы была возможность в любой ситуации за 3-5 минут прийти в себя.

Как заботиться о своем здоровье правильно?

В первую очередь стоит научиться жить в гармонии с душой и телом. Здесь нет ничего сложного. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и сигналам тела. Как часто вы делаете то, что подсказывает вам интуиция, как часто вы исполняете желания тела? Здоровые люди не идут на компромиссы, а выбирают гармонию. Именно в этом настоящий секрет счастья, здоровья и долголетия. Сюда же можно причислить славу, богатства и истинное удовольствие от жизни.

Однако, есть такой маленький секретик, который обязательно нужно знать. Современный человек зачастую совсем не слышит голос своей интуиции, а если и слышит, то голос разума всегда громче. Первым делом надо научиться находить решения, которые понравятся обоим. Для этого стоит избавиться от навязанных обществом и окружающей средой стереотипов, не стесняться своих желаний. Тогда голос разума будет всегда совпадать с внутренними подсказками. Тоже самое и с телесными желаниями. Я люблю ржаной хлеб и карамельки, что у многих моих знакомых вызывает странную реакцию — ты что, настолько бедна, что не можешь себе позволить что-то повкусней. Конечно могу, но я покупаю то, что действительно люблю, а не то, что мне пытаются навязать. Каждый из нас может привести тысячу примеров из жизни, когда мы жили чужими фантазиями и мечтами, покупали вещи, которые нам совершенно не нужны и даже не нравятся, просто потому, что это модно, стильно, дорого и прочее. Совершая такие покупки мы теряем не только энергию денег (благодатного изобилия), но и приобретаем вещи-вампиры. Они вытягивают из людей жизненную энергию, отнимают время и силы ничего не давая взамен. Люди начинают болеть и стариться и ищут причины вовне, а надо внутрь себя заглянуть.

Красота и здоровье — два в одном

Если вы станете по-настоящему здоровыми душой и телом, то неизбежно придет красота! Вы встречали таких людей, которые словно светятся изнутри? Они очень красивы, какой-то особенно притягательной красотой. И знаете что такое истинная красота? В одной из старинных легенд описываются иные миры, далекие от нашего. В мирах нижнего уровня высоко развит технический прогресс, там много всяких умных машин. Верхние миры более совершенны и там царит абсолютная гармония! там живут невероятно красивые люди и весь мир вокруг прекрасен… Это же можно прочесть в книгах академика Левашова и его жены Светланы. Поэтому я желаю всем людям достичь гармонии души, тела и окружающего мира!

Практическое упражнение

Сейчас кругом говорят: «начни жить жизнью своей мечты», но тут же навязывают свои тренинги и мастер-классы. Конечно, некоторые из них могут действительно вам помочь, но таких очень мало. Я предлагаю вам отправиться на прогулку, побыть на природе, желательно поближе к текущей воде (река, ручей). А еще нужен живой огонь (свеча, костер). Соединитесь со стихиями Земли и впустите космические энергии. Для этого нужно зажечь огонь и смотреть несколько минут на пламя и текущую воду, слушать звуки природы и ни о чем не думать. Возможно первые 3-4 минуты мыслемешалка в голове будет заявлять о себе, но затем отступит. Вот тогда придет истинное наслаждение жизнью. Запомните этот момент настоящего счастья и возвращайтесь в него в любых ситуациях. В этом состоянии вы услышите свое божественное Я, которое всегда поможет выбрать правильный путь к красоте, здоровью, любви, богатству и счастью!

Сохранить и приумножить

В этой книге мы рассказали о полезных свойствах дикорастущих растений, указали на способы и приемы их использования во время походов и экскурсий. Растущие в естественной среде съедобные травы, плоды, ягоды, пряноароматические, витаминоносные, лекарственные растения станут надежным подспорьем туристов, рыбаков, охотников, пастухов, геологов — всех, кто оказался наедине с природой. Бесспорно, растительный мир нашей страны и богат, и разнообразен. Однако было бы непростительной ошибкой полагать, что природная кладовая неисчерпаема. Неумеренная, неграмотная, расточительная эксплуатация растительных ресурсов неизбежно ведет к их оскудению, потере важных компонентов биоценозов.

В наше время влияние человека на окружающую среду, а значит, и на главный компонент биосферы — растительный мир постоянно усиливается. Наблюдается трансформация растительных сообществ, вызванная прежде всего неграмотным природопользованием. Несмотря на то что значительные богатства нашей флоры используются еще недостаточно, состояние некоторых ценных видов дикорастущего сырья вызывает озабоченность и тревогу. В ряде регионов страны запасы многих полезных растений сильно истощены, а некоторые виды находятся на грани истребления. Особенно это относится к традиционным объектам заготовок — ягодам, орехам, грибам, лекарственным растениям. По данным Всесоюзного научно-исследовательского института лекарственных растений около 40 видов из 110 заготавливаемых целебных трав остро нуждаются во введении в культуру, так как природные ресурсы их уже недостаточны или же заготовки в природе очень трудоемки. В подмосковных лесах, например, стали довольно редкими ранее широко распространенные здесь ландыш майский, медуница лекарственная, первоцвет весенний и другие растения. В Красную книгу СССР уже занесено свыше 600 видов редких и исчезающих растений.

Истощение природных ресурсов связано прежде всего с интенсивным хозяйственным освоением огромных территорий. Запасы дикорастущих полезных растений сокращаются в связи с вырубкой лесов, мелиорацией и распашкой целинных и залежных земель, осушением болот, строительством дорог, карьеров, промышленных и других объектов. Сказываются и нерациональные, а порой и губительные заготовки растительного сырья для нужд перерабатывающей промышленности.

Кроме того, в последние годы значительно увеличился сбор дикорастущих растений, плодов, ягод, грибов населением для личных нужд. В пригородные зоны и близлежащие леса на поиски «бесплатного» урожая отправляются огромные массы людей. В местах, наиболее доступных для личного и общественного транспорта, продукция подбирается, как говорится, подчистую. При этом нередко наблюдаются варварские методы сбора. Растения выдергиваются с корнем вместо аккуратного срывания плодов, обламываются ветви. Некоторые сборщики вооружаются специальными приспособлениями, скажем, гребешками для сбора клюквы, которые не оставляют на растении живого места.

Массовое стихийное освоение ягодников, орешников, целебных зарослей приводит к их опустошению, а порой к истреблению ценных ресурсов. Мы теряем не только возможность пополнять свой рацион витаминными дарами, использовать удивительные зеленые лекарства. Ведь каждый вид растений — явление уникальное, его потеря — большой урон, последствия которого мы не можем себе даже представить. Каждая зеленая былинка — живое существо, его нельзя воссоздать по чертежам, воспроизвести искусственным путем. Живое остается живым. И чтобы оно дарило нам радость и блага, необходимо заботиться о нем, беречь, приумножать. Вот почему сегодня так остро стоят вопросы грамотного, рационального пользования богатствами наших лесов, лугов, болот.

Биологические ресурсы могут без ущерба природе использоваться лишь при постоянной заботе об их воспроизводстве. Если не обеспечить естественного восстановления растительных ресурсов, численность вида может резко снизиться с возможным исключением его из сферы пользования. Эти обстоятельства и диктуют настоятельную необходимость создавать благоприятные условия для расширенного воспроизводства запасов дикорастущего сырья, охранять не только отдельный вид, но и целые сообщества, в которых осуществляется природопользование.

У зеленых обитателей земли есть очень сильная сторона — способность к самовосстановлению. Каждый год растения дают плоды, корневые отпрыски, вегетативные побеги, отрастают срезанные надземные части. Помочь растениям возобновить свои силы, восстановить ресурсы, не только воссоздать, но и приумножить богатства природы — задача каждого из нас. Мы в ответе перед будущим. Ведь современные растительные ресурсы накапливались столетиями. Сберечь их, передать новым поколениям — и долг, и обязанность перед потомками. Нельзя забывать, что растительный мир — необходимое условие существования самого человека. А зная, какую пользу приносят растения, люди смогут сознательнее и активнее оберегать их.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Как сохранить естественную красоту

Естественная красота дается женщине от природы. В основном она обусловлена наследственностью и экологией. У каждого народа, да и в отдельности взятого человека представления о красоте совершенно разные. Европейская культура подразумевает под этим понятием пропорциональное сложение тела, стройную осанку, правильные черты лица, кожу натурального тона, здоровые густые и блестящие волосы. Не каждая женщина обладает такими достоинствами. Поэтому, если вы можете похвастаться этой красотой, берегите ею смолоду.

Как сохранить красоту, данную вам от природы
Естественная красота человека напрямую зависит от его здоровья, как физического, так и психического. Огромную роль в сохранении природной красоты играет образ жизни и питание.

К сожалению, большинство девушек и женщин не ценят свою натуральную красоту, этот дар природы, относясь к ней пренебрежительно. Наиболее губительные последствия несут такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем. Формирующийся организм получает токсические вещества, которые тормозят его развитие, а также являются причиной различных дефектов и нарушений.

Современная молодежь мегаполисов большинство времени проводит дома, сидя за компьютером. Недостаток физической активности и свежего воздуха влияет на состояние их кожи, волос, ногтей.

Когда девушка взрослеет и становится женщиной, вдобавок к юношеским проблемам, угрожающим ее красоте, добавляются и такие факторы, как стрессы, нерегулярное питание и сон, вредная пища. Чтобы сохранить свою красоту, необходимо свести к минимум эти факторы. Для этого научитесь противостоять негативу, регулярно выполнять физические нагрузки, своевременно ухаживать за телом и волосами.

Как подчеркнуть естественную красоту
Чтобы подать свою натуральную красоту в самом выигрышном свете, не скрывайте ее за тоннами макияжа. То же самое касается и волос – не перебарщивайте со средствами для укладки (лаками, муссами и т.д.). Чистые и здоровые волосы сами по себе являются лучшим украшением девушки.

И еще несколько советов:
– следите за своей походкой и осанкой. Порой неуклюжая походка и сутулая спина способны превратить красавицу в серую мышку;
– начинайте заботиться о своей красоте как можно раньше. После 25-ти лет нужно учитывать особенности своего возраста и применят соответствующую косметику.

Волосы как дар природы. Сохранить и приумножить!

Состояние волос зависит, в первую очередь, от здоровья человека. Если волосы теряют внешний вид по очевидным причинам, например, из-за болезни, то после выздоровления происходит, как правило, восстановление красоты волос при соответствующем уходе.

Шампунь, вода и чувство меры

Основа ухода за волосами – поддержание чистоты. В разных источниках можно встретить совершенно противоположные советы: в одних говорится, что голову необходимо мыть 1 раз в день, в других – 1 раз в 10 дней. Мнение большинства специалистов таково: мыть голову нужно так часто, как это необходимо. При этом учитывается тип волос – соблюдайте рекомендации по применению шампуней: «для жирных волос», «для сухих», «для окрашенных» или «для нормальных».

Сложнее всего справиться с волосами, склонными к жирности. Индивидуальная степень жирности волос обусловлена наследственно и гормонально. На нее может оказать влияние состояние нервной системы или наличие механических факторов (например, массаж оказывает стимулирующее влияние на деятельность сальных желез). При повышенном салоотделении в волосистой части головы не рекомендуется делать массаж головы и даже не расчесываться массажной щеткой, а голову мыть следует не реже 1 раза в 2-3 дня.

Употребление с пищей большого количества углеводов в виде мучных изделий и сладостей, жиров и высококалорийной пищи тоже в немалой степени влияет на быстроту засаливания волос. В средствах для ухода за жирными волосами популярны растительные экстракты крапивы, черной смородины, ромашки, календулы, мирта, лимона. Для нормализации работы сальных желез применяются эфирные масла бергамота, лаванды, базилика, пальмы сабаль, а также различных типов глины, соединений цинка и меди, силиката магния для поглощения излишков сала.

Для сухих волос рекомендуется наряду с питательными шампунями использовать восстанавливающие маски и бальзамы, причем если волосы сильно иссушены, то маски можно накладывать ежедневно в качестве восстанавливающего лечения. Здесь в роли активных компонентов применимы миндальное, льняное, репейное, касторовое, жожоба, авокадо, манговое и норковое масла, экстракты граната, хинина, плаценты, молочная сыворотка, морские минералы, витамины.

Все средства для мытья волос содержат детергенты (разрушающие структуру волоса вещества). Они обладают выраженным обезжиривающим действием, “разобщают” чешуйки волосяной кутикулы, что приводит к отделению некоторых из них, волосы плохо расчесываются и повреждаются. Без детергентов в шампунях не обойтись – именно они обеспечивают моющую способность: содержащиеся в них водорастворимые и жирорастворимые компоненты связывают и смывают частицы грязи и секрет сальных желез. К ним относятся, например, натрия и аммония лауретсульфат. В качественных шампунях безопасность состава обеспечивается применением целого комплекса детергентов. Как правило, цена шампуня увеличивается. В любом случае, шампунь нужно очень тщательно смывать водой.

Обычная водопроводная вода, как правило, жесткая, содержащая много солей. Она не очень подходит для мытья волос, но подготавливать специально воду не всегда удобно. Специалисты советуют прокипятить воду или использовать специальные добавки: соду (1 чайная ложка на 1 литр), нашатырный спирт (1 чайная ложка на 2 литра воды), глицерин (1 чайная ложка на 1 литр воды) и некоторые другие.

Лечебная косметика для волос

Такая косметика создана для того, чтобы бороться с конкретной проблемой волос, а не просто мыть волосы. В лечебные линии входят шампуни, бальзамы, маски, ампульные средства, сыворотки. Наиболее активны из них – ампулы и концентрированные сыворотки для укрепления корней волос. Они способны бороться с выпадением волос, перхотью, сухостью или жирностью волос, содержат специализированные запатентованные комплексы, как правило, на растительной основе (марки Vichy, Ducray, Klorane, Phytotherathrie, Bioderma, Biorga и др.). Шампуни и бальзамы с аналогичным составом в этом случае служат подкреплением в лечении. Подбирать средство лечебной косметики лучше со специалистом.

Полноценное и сбалансированное питание для состояния здоровья наших волос, ногтей и кожи также важно, как и для всего организма в целом. Пища должна содержать необходимое количесто белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. «Перевес» в какую-либо сторону лишает организм нужных веществ. Нельзя придумать какой-то специальной диеты для волос, ведь все вещества в равной степени важны для организма в целом!

Принципы рационального питания:

1. Разнообразие рациона для обеспечения поступления в организм всех необходимых веществ.

2. Необходимо принимать пищу несколько раз в день небольшими порциями.

3. Необходимо поддерживать постоянный вес.

4. Рацион питания должен содержать столько калорий, сколько вы способны потратить.

5. Как можно больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку.

6. Приемлемый минимум углеводов и жиров.

7. Минимум рафинированных и консервированных продуктов; острая, жареная, соленая пища должна быть исключена.

8. Конечно, исключается крепкое спиртное и сигареты.

В аптеках несложно найти специальные витаминно-минеральные комплексы для укрепления волос, ногтей и кожи. Они содержат сбалансированный состав именно тех витаминов и микроэлементов, которые необходимы для хорошего роста и поддержания здоровья волос, ногтей и кожи.

При недостатке витамина А (ретинола) волосы выпадают, теряют блеск, становятся сухими и ломкими, появляется перхоть.

Витамин В2 (рибофлавин) придаёт волосам здоровый и свежий вид. При его недостатке волосы у корней быстро становятся жирными, а кончики сухими.

При недостатке Витамина В3 (ниацина) волосы рано седеют, так как он отвечает за образование пигмента в волосах.

Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает явления зуда и сухости кожи головы, а также появление перхоти.

Витамин В9 (фолиевая кислота) способствует росту волос.

Витамин В10 (парааминобензойная кислота) борется с ранней сединой, влияет на рост волос.

Витамин РР (никотиновая кислота) борется с зудом волосистой части головы и перхотью.

От Витамина Е (токоферола) зависит питание волосяных луковиц и рост волос.

Витамин F (линоленовая кислота) борется с выпадением волос и перхотью.

Цинк укрепляет волосы, придает им блеск и хороший цвет, предохраняет волосы от неблагоприятных процессов окисления, предотвращает ломкость волос.

Магний придаёт волосам заметно больше объема, его дефицит приводит к усиленному выпадению волос.

Селен поддерживает изнутри структуру волос, обеспечивая насыщенный и стойкий цвет, предотвращает ломкость волос.

Дефицит йода вызывает ломкость ногтей и волос.

Кремний – кормилец волос, ногтей, кожи, стимулирует рост волос.

Сера предохраняет волосы от неблагоприятных процессов окисления, поддерживает блеск и гладкость волос. При недостатке серы волосы становятся тусклыми.

Массаж кожи головы полезен для всех типов волос, кроме жирных, так как в этом случае он стимулирует активную работу сальных желез. Речь идет, конечно же, о здоровой коже головы при отсутствии гнойниковых или грибковых поражений, а также других заболеваний кожи. Во время массажа происходит стимулирование кровообращения, кожа головы лучше снабжается питательными веществами. Нормальная продолжительность массажа 10-15 минут. Его рекомендуется делать до мытья волос или во время него не чаще 2 раз в неделю.

«Дар красоты – это, прежде всего, способность красивого и непременно гармоничного проявления человека во всех сторонах его жизни», – протоиерей Александр Немчинов

Красота – одна из самых удивительных загадок нашей жизни. Есть замечательная история о том, как красота привела человека к Богу. Она повествует о том, что одного дворянина заключили в крепость за организацию заговора против Наполеона.

Во время его заточения между двух камней тюремной камеры вырос маленький дикий цветок. Узник обратил на него внимание и стал следить за ростом этого цветка. Он был удивлен тем, что раньше ему и в голову не приходило наблюдать за красотой развития растения.

Этот цветок стал его другом, и он даже дал ему имя. Однажды, когда заключенный сильно заболел, тюремщик сказал, что его растение зацвело. Человек вскочил на ноги, позабыв о своей болезни, и замер в восхищении перед цветком: таким он был красивым.

Именно в этот момент он испытал исцеляющую силу красоты, и его разум обратился к Богу, ведь только Он мог быть Создателем такой красоты. Красота открыла ему глаза на Автора всей красоты.

А растение росло, и ему уже было тесно в этом маленьком пространстве. Узник попросил дочь тюремщика передать послание императрице Жозефине, в котором просил разрешения отодвинуть камень, чтобы освободить своего «товарища». Императрица была изумлена заботой узника о цветке и помогла ему выйти на свободу. Этот человек женился на дочери тюремщика. Спустя много лет, когда он умер, его вдова продолжала носить драгоценную брошь, в которой хранились засохшие лепестки того цветка, красота которого так основательно изменила их жизни.

Что же это за феномен «красота»? И какое место она занимает в жизни человека?

С этими непростыми вопросами мы обратились к духовнику журнала – протоиерею Александру Немчинову.

О БОГОСЛОВИИ КРАСОТЫ

– Отец Александр, разговор о красоте всегда актуален. На протяжении многих веков философы, поэты, художники обсуждали феномен красоты. Говорит ли нам что-нибудь о красоте Библия?

– Конечно, говорит. С самого начала Библии, в первых сдержанных и лаконичных строках книги Бытия раскрывается величественнейшая картина сотворения мира. Это величие превосходит все рамки человеческого понимания красоты. Можно сказать, что все Священное Писание повествует нам о красоте любви Бога к своему творению, прежде всего к человеку. Восхищает своей красотой словесный пейзаж в 103 псалме. Это гимн, в котором воспевается, как вся природа в полной гармонии хвалит своего Творца. Есть в Библии места, где говорится и о человеческой, в частности женской красоте, например в Песне Песней, или в 44 Псалме. Но здесь важно понимать, что речь идет не просто о внешней красоте, а ее прообразовательном, иносказательном значении. Конечно же, в Библии, в Книге, данной нам Самим Богом, ясно сказано о превосходстве красоты духа над внешностью. Например, св. апостол Петр, в своем первом послании обращаясь к женщинам-христианкам, пишет: «Да будет украшением вашим не внешнее плетение волос, не золотые уборы или нарядность в одежде, но сокровенный сердца человек в нетленной красоте кроткого и молчаливого духа, что драгоценно перед Богом» (1 Пет 3. 3–4).

– Да, это очень популярная цитата, когда речь идет о внешнем виде женщины…

– Но хочу отметить, что и значение внешней красоты женщины отнюдь не игнорируется. Так в Книге Притчей описан обобщающий образ добродетельной и красивой женщины: «Крепость и красота – одежда ее…» (Притч 31. 25).

– Понимание красоты – это тоже дар Божий?

– Безусловно. И как любой другой дар, талант, мы должны трудиться, чтобы его преумножать. Хотя здесь стоит уточнить, что речь идет не о том, чтобы усердно трудиться в салонах красоты и в тренажерных залах. Дар красоты – это, прежде всего, способность красивого и непременно гармоничного проявления человека во всех сторонах его жизни. То есть, если, например, кто-то умеет красиво излагать свою мысль, но не способен слушать собеседника, бестактен, неделикатен, то изящество его речи и даже убедительность его доводов теряют свою красоту.

– По-вашему мнению, красота может привести к Богу?

– Может. Это составляющая часть того, что называется «естественный путь Богопознания». То есть, когда наблюдение, исследование сотворенного Богом мира, восхищение его красотой приводит человеческий разум, а затем и дух к познанию Творца. Правда, здесь есть опасность. Если человек вдруг возомнит, что для его духовной жизни достаточно любоваться природой и «думать о вечном», он рискует впасть в состояние духовного прельщения и самообмана, которое в Православии так и называется: «прелесть». Горький парадокс здесь в том и заключается, что для прельщенного человека путь к сверхъестественному Богопознанию, то есть к Богооткровению, а значит и к Самому Богу, остается закрытым.

– А бывает совершенная красота?

– В материальном мире – нет. Здесь могут быть лишь отголоски, отблески Божественной красоты. Совершенный – значит Абсолютный. А поскольку Абсолют – это только Сам Бог, то совершенная красота может быть только в Нем. Это красота Духа, красота святости, которая лишь частично приоткрывается человеку в его духовной жизни.

О ПОНИМАНИИ КРАСОТЫ

– В жизни часто бывает, что человек пленяется одним и отвращает взор от другого, какой механизм побуждает к этому?

– Этих механизмов, пожалуй, несколько. Причем они могут быть противоречивыми, даже в одном человеке. То есть, в том, что вызывает у нас восхищение, обнаруживается как то, что нам внутренне свойственно, так и то, в чем мы осознаем свой недостаток. Но это первичная предрасположенность человека к пониманию красоты. Если над ней не работать, то она так и останется неразвитой. А уже от того, в каком направлении человек будет развиваться духовно, нравственно, эстетически, в дальнейшем и будет зависеть то, какой идеал красоты сформируется в его мировоззрении.

В любом случае, понимание красоты субъективно, поэтому красивым может оказаться все то, на что смотришь с любовью. Поэтому важна не только сама красота, но и то, что мы способны любить.

– А с чем может быть связано то, что один человек понимает и видит красоту, другой нет?

– Вряд ли есть человек, который не видит красоты вовсе. Скорее каждый видит ее по-своему. Здесь опять же сказывается воспитание человека, личностное, эстетическое его развитие, свойства характера, генетическая предрасположенность, в конце концов. Не говоря уже о том, что восприятие, переживание красоты может быть сокровенным, даже интимным (в широком понимании этого слова), поэтому не всегда человек хочет делиться с другими тем, что ему нравится на самом деле.

– Наверное, каждый человек считает красивым то, что определяет его характер и образ жизни?

– Характер – да. Образ жизни – во многом тоже. Во всяком случае, это очень важная его составляющая. Ведь само понятие «красота» говорит о том, что кому-то нравится. А слово «нравится», в свою очередь, связано с понятием «нравственность». Ну а уж нравственность, или безнравственность, определяет не только образ жизни, а и всю сущность человека.

– Кто-то сказал, что красота заставляет сверкать добродетели и краснеть пороки. Как бы вы прокомментировали эти слова?

– Не хочу повторяться, но, наверное, не столько красота, сколько способность понимать ее. Впрочем, здесь нужно уточнить, что автор этих слов называет красотой? Это понятие может быть очень субъективным. Если, например, туземцам кажутся красивыми лица исковерканные насечками, татуировкой, да еще и с кольцом в носу, то вряд ли от этого засверкает добродетель. Или же такая музыка, которую огромные массы молодежи считают настолько красивой, что содрогаются от нее в конвульсиях, способна только пробудить пороки.

О КРАСОТЕ ТЕЛЕСНОЙ

– Антропологическая сущность человека имеет три составляющие красоты – духовную, душевную и телесную. В каждом ли человеке возможно сосуществование всех трех составляющих?

– Думаю, не в каждом. Потому что душевная красота – это результат внутреннего самосовершенствования. Духовная – это плоды стяжания Благодати Святого Духа, обретение Богоподобия. А вот телесной красотой человек может быть попросту обделен. Или же она может быть повреждена вследствие какой-либо трагедии.

– И все-таки, при каких условиях они могут присутствовать в человеке одновременно?

– Пожалуй, в том случае, когда красота духа, нравственная красота покрывает телесные недостатки настолько, что окружающие перестают их замечать.

– Желание быть внешне красивым – естественное желание человека, особенно женщины. Муж чины при выборе спутницы жизни тоже часто смотрят на внешние данные. Как научиться предпочитать внутреннее внешнему?

– Специально этому не научишься. Видеть, прежде всего, внутреннюю красоту человека – это уже признак определенной духовной зрелости.

– Но даже в библейской истории есть примеры, когда выбор падал на женщину более красивую именно внешне. Например, женитьба Иакова: один из отмеченных в Библии праведников тоже выбрал Рахиль – ту, что красивее и моложе, в отличие от Лии.

– Да, действительно, очень яркий пример. Иаков полюбил младшую сестру, Рахиль сразу. За яркой внешностью дерзкой и надменной красавицы он вначале не увидел внутренней красоты смирения и терпения старшей, явно не очень красивой, да еще и слабой глазами Лии. К этому прозрению Сам Бог вел его долгое время. «Господь увидел, что Лия была не любима, и отверз утробу ее, а Рахиль была неплодна» (Быт. 29. 31). И хотя в Библии не сказано об этом прямо, можно сделать вывод, что Иаков полюбил Лию. Потому что последнее, что он завещал, это чтобы его похоронили рядом с Лией.

– Многие боятся потерять внешнюю красоту, и современный человек прибегает к услугам косметологов и пластическим операциям. Как Православная Церковь относится к подобным экспериментам?

– Отрицательно. Умеренное использование косметики допустимо, а для женщин, которые работают, скажем, на телевидении, даже неизбежно. А вот пластическая операция – это глумление над человеческой природой. Само желание в пятьдесят и шестьдесят лет выглядеть на двадцать – противоестественно. Лица после этих операций остаются искаженными и похожими на маски. «Миловидность обманчива и красота суетна; но жена, боящаяся Господа, достойна хвалы», – говорит нам Книга Притчей. Нужно уметь уважать свою внешность и свой возраст, и помнить, что человек по-своему красив в любом возрасте.

– Сегодня телесная красота становится предметом обсуждения в православной среде. Появляются понятия «православной моды». Есть ли у православных христиан сколько-нибудь сформировавшаяся концепция в данном вопросе?

– Пока что нет. Попытки современной православной молодежи спроецировать купеческий стиль XIX века (сарафаны, косоворотки), имеют, на мой взгляд, подражательно-смехотворный характер. Скорее всего, эта концепция со временем выкристаллизуется на основании сегодняшних дискуссий. Но, несомненно, то, что она будет не просто мнением определенной части Церкви, а гармонично войдет в рамки объема Священного Предания. А говоря о моде, важно вспомнить, что этот термин происходит от латинского слова «modus» – образ, поэтому если когда-нибудь и сформируется стиль православной моды, то он будет направлен на то, чтобы подчеркнуть образ Божий в человеке.

– Спасибо за интересную беседу.