Увлажнение кожи лица: сохраняем молодость

Увлажнение кожи лица: сохраняем молодость

Сегодня косметология научилась задерживать влагу на поверхности кожи путем создания внешнего щита и заместительной терапии. Внешний щит представляет собой крема и увлажняющие маски для лица, создающие пленку на поверхности кожи и препятствующие испарению влаги. Заместительная терапия заключается в применении веществ, родственных коже и восстанавливающих натуральное увлажнение в роговом слое. Чтобы правильно подобрать подходящее средство с теми или иными добавками, нужно предвидеть результаты их воздействия на организм.

Приобретайте увлажняющие косметические средства только в аптеках или специализированных магазинах. Так вы избежите покупки подделки, способной нанести коже вред.

Заместительная терапия

Из большого разнообразия препаратов для заместительной терапии наиболее эффективными считаются те, в состав которых входят молочная кислота, мочевина и др. Непревзойденными свойствами обладает гиалуроновая кислота, которая связывает влагу, превращая ее в гель, но и не дает воде покидать более глубокие слои кожи. Во влажной среде, создаваемой этой кислотой, лучше протекает регенерация клеток и заживление ран.

Аминокислоты, шелковые и молочные протеины также удерживают влагу на долгий срок. Средства, в состав которых входят эти средства, подходят любому типу кожи.

Хорошо абсорбирует влагу и всем известный глицерин, однако у него есть существенный недостаток: он втягивает воду не только из внешней среды, но и из глубоких слоев кожи. Поэтому бытует мнение, что применение глицерина может привести к обезвоживанию дермы. Но это мнение пока остается спорным, ведь наука пока не доказала, что глицерин вреден.

Один из наиболее мягких увлажнителей – сорбитол – похож по действию на аминокислоты. Он образует комфортную пленку, которая не повреждает кожу и в роговом слое долгое время удерживает влагу.

Внешняя защита

Другой способ сохранения воды – создание пленки. В средства, действие которых направлено на формирование защитной пленки, входят воски, жиры, кремнийорганические соединения, минеральные масла и другие компоненты.

Средства с диметиконом (кремнийорганические соединения) комфортны для любого типа кожи. Это вещество в течение долгого времени удерживает воду в роговом слое кожи. Подобные составы можно удалить с кожи только при помощи жиросодержащих средств, поэтому диметикон добавляют преимущественно в дневные маски и кремы.

Чтобы увлажнить кожу с максимальным эффектом, необходимо получше узнать ее характер. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией специалиста, чьи рекомендации пригодятся для проведения увлажняющих и питательных процедур.

Правильное увлажнение

Специалистам в области косметологии известно, что неправильное увлажнение не только не решит вопрос обезвоживания, но может привести к появлению новых проблем. Прежде чем приступить к выбору увлажняющего средства, важно определить свой тип кожи и выяснить, в каком состоянии она находится. А это может сделать только специалист.

Например, если кожа чувствительная и сухая, а ее эпидермальный барьер нарушен, то она не приемлет насыщенных жиров: плотная пленка «запирающая» воду будет мешать регенерации клеток. Для данного типа кожи подходят препараты с аминокислотами, ненасыщенными жирами, сахарами и керамидами, которые восстановят эпидермальный барьер.

Если же кожа тонкая, эпидермальный барьер ее цел, а жировая смазка разрушена, то понадобится препарат, изготовленный на основе восков и насыщенных жиров. Они способствуют выработке липидов и создают пленку, которая заменяет собой разрушенную защиту.

Как сохранить молодость кожи без косметолога: 5 шагов

Омоложение лица без косметических процедур: маски и пилинги в домашних условиях

Юлия Кулик косметолог, руководитель имидж-клиники

Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

• силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
• создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
• снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

• нельзя использовать людям, склонным к астме;
• при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

• без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
• многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

• регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
• агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики “специального назначения” является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Увлажнение кожи лица: все гениальное просто

В нашем организме содержится примерно 8 литров воды. Причем 25-30% из них находятся в коже. Наибольшее количество жидкости сосредоточено в дерме, чуть меньше – в гиподерме, а внешний слой кожи — эпидермис — меньше всего обеспечен живительной влагой. Поэтому нашей коже для того, чтобы иметь здоровый и сияющий вид, так необходима вода. Когда нарушается водный баланс кожного покрова, кожа становится беззащитной перед негативными воздействиями окружающей среды. Если вы часто находитесь на солнце, в помещениях с кондиционером, плохо переносите холод или принимаете медикаменты, то вопрос о том, как увлажнить сухую кожу, становится особенно актуальным. Запомните, что недостаток воды приводит к преждевременному старению и увяданию кожи. Многие считают, что увлажнение кожи лица необходимо только тем, у кого сухой тип кожи. Это заблуждение. От недостатка влаги может страдать кожа любого типа.

Обезвоженность проявляется по-разному. К примеру, смешанная, чувствительная или сухая кожа становится тусклой и чувствительной к любому раздражению, начинает шелушиться. Кожа жирного типа приобретает сероватый оттенок и начинает выделять из пор ещё большее количество жира. Все это — результат обезвоживания кожи.

Увлажняющие средства: покупаем правильно

Как правильно увлажнять кожу лица? Сегодня в продаже можно найти огромное количество увлажняющих косметических средств: маски для лица, специальные лосьоны и тоники. Вам нужно лишь подобрать те, которые подходят типу вашей кожи. При этом не забывайте, что любой увлажняющий крем необходимо покупать в специализированных магазинах или аптеках.

Многие женщины, желая сэкономить, приобретают косметику и крема в небольших магазинчиках и в переходах метро. Их не пугают ни отсутствие сертификатов, ни сомнительная упаковка. А зря. Даже если в состав крема входит безобидный компонент, который не принесет коже вреда, то и долгожданного увлажнения ждать не стоит.

Но если вы хотите быть красивыми и здоровыми, покупайте увлажняющие средства исключительно в аптеках или специализированных магазинах. Более того, если видите, что упаковка повреждена или просто внушает опасение, не стесняйтесь попросить сертификат качества. Внимательно изучите состав, если у вас аллергичная кожа и на некоторые компоненты может возникнуть нежелательная реакция. Ещё один нюанс: увлажняющий крем для проблемной кожи, изготовленный без консервантов, довольно быстро портится, поэтому храните его в холодильнике.

Состав увлажняющих средств

Приобретая то или иное увлажняющее средство, полезно знать, какие функции выполняют его компоненты.

1. Витамин Е: защищает кожу от свободных радикалов, препятствует старению.
2. Провитамин В5: обеспечивает увлажнение кожи лица и дополнительное питание.
3. Гиалуроновая кислота. Этот жирный компонент имеет животное или растительное происхождение и считается одним из лучших увлажнителей. Гиалуроновая кислота создает на поверхности кожи тонкую пленку, которая не позволяет испариться влаге.
4. Глицерин. Спирт вязкой консистенции, способный впитать влагу прямо из воздуха и удержать её на коже.
5. Масла: авокадо, жожоба, касторовое, сладкого миндаля и арахисовое. Зная особенности каждого из них, вы можете эффективно применить природные увлажнители в домашних условиях. Эти масла очень полезны для кожи и могут использоваться как самостоятельно, так и в составе масок для лица.
6. Аллантоин: добавляется во многие маски в качестве увлажнителя. Способствует сужению пор и лечению проблемной кожи.
7. Диметилкетон: это силиконовое вещество входит в состав увлажняющих кремов для жирной кожи. Отличается тем, что не содержит жиров.
8. Экстракт малины, мёд, экстракт листьев алоэ – натуральные гидратанты.
9. Таласферы: морские коллагеновые волокна высокой концентрации, содержащие эффективный увлажнитель.
10. Липосомы. Эти микроскопические вещества глубоко проникают в эпидермис и снабжают клетки кожи увлажняющими и питательными веществами. Липосомы возвращают коже гладкость и жизненную энергию.

Процедура нанесения увлажняющих средств

Как правильно увлажнять кожу лица? Для того чтобы положительное воздействие косметических средств на кожу было максимальным, нужно придерживаться нескольких простых правил.

1. Перед нанесением увлажняющего крема для проблемной кожи умойтесь теплой водой и тщательно очистите кожу;
2. Промокнув остатки влаги салфеткой, нанесите на лицо крем и аккуратными точечными движениями вотрите его в кожу. Если у вас жирная кожа, то увлажняющим средством можно пользоваться раз в день. Сухую кожу вокруг глаз рекомендуется увлажнять только специальным кремом. Однако не переусердствуйте. На каждый глаз должно выделяться крема не больше, чем спичечная головка, иначе вы переувлажните и растянете кожу.

Кроме этого каждой женщине нужно знать элементарные способы увлажнения кожи:

• Дважды в день протирайте лицо ледяным кубиком из минеральной воды, а ещё лучше – настоем из лекарственных трав. После процедуры не вытирайтесь полотенцем, а позвольте лицу высохнуть самостоятельно.
• Всегда держите под рукой минеральную или кипяченую воду. Периодически в течение дня освежайте лицо, обрызгивая его. Это средство может как увлажнить сухую кожу лица, так и придать бодрость.
• Состояние кожи зависит от питания и диет, которых вы придерживаетесь. Если ваш рацион богат углеводами, то содержание воды в организме увеличивается. Кислая диета уменьшает количество воды в коже.
• Если хотите быть здоровой и красивой, много пейте. Ежедневная норма – 1,5-2 литра чистой воды. Лучше всего подойдет родниковая или минеральная вода без газа. Пейте не во время еды, а между приемами пищи, чтобы не снизить концентрацию желудочного сока. Две трети суточной нормы жидкости выпивайте в первой половине дня, а перед сном — не больше 150 мл.

Негативные факторы

Некоторые факторы ускоряют обезвоживание кожи. Перечислим основные:

• частое принятие ванны, умывание лица с мылом, очистка лица спиртосодержащими средствами, долгий контакт кожи с горячей или холодной водой.
• растирание кожи полотенцем.
• трение кожи о грубую ткань, использование косметики, содержащей абразивные частицы.
• сидячий образ жизни, который приводит к ухудшению кровообращения, а следовательно, к кислородно-водному голоданию кожи.

Приготовление увлажняющего крема в домашних условиях

Народные средства для увлажнения лица существуют издавна. Их рецепты очень просты, а почти все необходимые ингредиенты можно найти на кухне.

Домашний увлажняющий крем для комбинированной кожи

• Масло жожоба: 6 столовых ложек;
• Масло витамина Е: 1 столовая ложка;
• Натертый пчелиный воск: 2 столовые ложки;
• Сок алоэ: 1 ложка;
• Розовое эфирное масло: 4 капли;
• Сандаловое эфирное масло: 8 капель;
• Розовая вода: 2 столовые ложки.

Смешайте масло витамина Е и масло жожоба. Нагревайте смесь на водяной бане до тех пор, пока воск не растворится. Затем остудите получившуюся массу до комнатной температуры, чтобы она загустела и стала непрозрачной. Смешайте розовую воду и алоэ в блендере. Добавьте масло и растирайте до образования однородной массы. Вмешайте эфирные масла и положите получившийся крем в стеклянную баночку. Храните в холодильнике.

Этим увлажняющим средством для комбинированной кожи можно пользоваться раз в день, лучше всего вечером.

Польза оливкового масла

Оливковое масло лучше всего увлажняет кожу. Именно поэтому оно входит в состав большей части косметической продукции по уходу за телом, лицом и волосами. Причем используют оливковое масло не только в промышленности, но и в домашней косметологии.

Принцип действия очень прост. Нужно просто смазать лицо теплым маслом и оставить на полчаса. Такой вариант идеально подходит для обезвоженной и постоянно шелушащейся кожи. Если кожа комбинированная, то рекомендуется смазывать маслом только шелушащиеся участки несколько раз в день.

Помимо простого увлажнения лица, оливковое масло можно применять в уходе за чувствительной кожей вокруг глаз. Для этого нужно смазать область кожи около глаз, аккуратно втирая масло подушечками пальцев, и оставить на 30-40 минут. После окончания процедуры снимите излишки бумажной салфеткой. В итоге мелкие морщинки вокруг глаз разглаживаются, а кожа становится упругой и эластичной.

Увлажняющие маски

Продолжая тему домашней косметологии, нужно отметить эффективность увлажняющих масок, сделанных собственными руками. Причем для того, чтобы создать собственную косметику, не нужно быть врачом или фармацевтом. Достаточно вооружиться проверенным рецептом, мини-миксером (для удобства смешивания) и мензуркой для правильного отмеривания ингредиентов.

Перед применением увлажняющей маски полезно будет подготовить кожу к процедуре. Для этого смешайте 2 столовые ложки молотого миндаля и столько же оливкового масла. Намажьте этой смесью лицо, затем смойте и промокните полотенцем. После этого можно смело наносить любое увлажняющее средство.

Увлажняющая маска для комбинированной кожи

Возьмите любой кисломолочный продукт (кефир, йогурт, простоквашу), добавьте 0,5% гиалуроновой кислоты, перемешайте. Нанесите полученное средство на кожу лица тонким ровным слоем, оставьте на 15 минут, после чего смойте.

Увлажняющая маска для проблемной кожи

Мякоть одного грейпфрута смешайте с яичным желтком и 0,5% гиалуроновой кислоты. Тщательно перемешайте ингредиенты. Перед применением предварительно натрите лицо долькой грейпфрута. После этого нанесите маску на 20 минут.

Творожная маска

Это одна их лучших увлажняющих масок для проблемной кожи. Она снимает напряжение и насыщает кожу полезными веществами. Необходимые ингредиенты:

• Творог: 2 чайных ложки;
• Мёд: 1 чайная ложка.

Тщательно смешайте компоненты с 0,5% гиалуроновой кислоты (можно добавить в смесь немного сливок). Нанесите готовую маску тонким слоем на лицо на четверть часа, смойте теплой водой.

Маска из помидоров

Маска из помидоров — пример простой увлажняющей маски для жирной кожи. Для её приготовления вам понадобится средней величины помидор, очищенный от кожицы, чайная ложка крахмала и пара минут времени. Нужно лишь тщательно размять помидор руками, всыпать в полученную массу крахмал и перемешать ингредиенты. Время действия помидорной маски — 15 минут.

Морковная маска для сухой кожи лица

Для приготовления вам понадобится:

• 1 столовая ложка сливок,
• 1 желток,
• морковный сок – 1 столовая ложка;
• 0,5% гиалуроновой кислоты.

Все компоненты тщательно перемешайте. Нанесите полученную смесь на лицо и через 20 минут снимите маску при помощи подогретого растительного масла. Промокните остатки жира бумажным полотенцем, умойтесь теплой водой.

Травяная маска с противовоспалительным действием

Сделайте кашицу из листьев молодой крапивы, подорожника и хвоща полевого. Добавьте лимонный сок в пропорции 1:1. Тщательно перемешайте и нанесите охлажденную кашицу на предварительно очищенное лицо. Подержите маску 15-20 минут, после чего смойте холодной водой.

Ромашковые увлажняющие маски для жирной кожи

Залейте 3 столовые ложки сушеной аптечной ромашки стаканом кипятка, охладите и процедите. Добавьте в полученную кашицу чайную ложку растительного масла и хорошенько перемешайте. Распределите смесь между двумя слоями марли и наложите на лицо. Длительность процедуры – полчаса, после чего можно удалить маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Напоследок хочется заметить, что перед каждой покупкой крема и использованием нового домашнего лосьона или маски нужно прежде всего посоветоваться с профессиональным косметологом. Именно он подскажет, чего именно не хватает вашей коже, и какое средство для устранения проблемы лучше всего использовать.

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи.

Учитесь расслабляться

Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует: «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами. Когда вы напряжены, сами того не замечая, вы сжимаете челюсти и хмуритесь. В результате между бровей закладывается морщина, кончики губ опускаются. Расслабленное лицо выглядит спокойно и привлекательно.

Регулярно делайте дыхательную гимнастику. На несколько минут забудьте о проблемах, найдите тихое место, займите удобное положение и дышите медленно, по возможности носом, без усилий, постепенно удлиняя выдох. Это способствует насыщению клеток кислородом, придает лицу свежесть и сияние. Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой. Этот прием поддерживает тонус кожи».

Три главных этапа ухода за лицом

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток. С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь. Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером. Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

Не забывать об увлажнении

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое. Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad. Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

Не забывайте делать самомассаж

Французский косметолог Жоэль Сиокко, создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Он занимает от трех до пяти минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры

Сначала нужно улучшить лимфоток. Для этого надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз — от лба к области декольте. Затем нужно большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватить и приподнять кожу, не растягивая ее слишком сильно. Такими щипковыми движениями нужно проработать все лицо, шею и зону декольте.

В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела. Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Наносите крем правильно

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам.

5 способов не сойти с ума в мире, где все хотят худеть

Стать стройными — такая цель стоит перед миллионами людей. Почему так трудно этого добиться и распрощаться с лишними складками и килограммами? Может быть, дело в том, что сама цель сформулирована неправильно. Чего мы на самом деле хотим и почему диета — не лучший способ этого добиться?

10 признаков скрытой тревоги

Всем хорошо известны внешние проявления тревоги: панические атаки, резкие перепады настроения, зацикливание на тревожных мыслях и погружение в себя. Но бывает и так, что тревога не «поднимается на поверхность», а накапливается глубоко внутри. Вас терзает постоянное беспокойство, но вы продолжаете жить обычной жизнью и выполнять свои обязанности.

Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

• Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

• Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения (iOS, Android). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос. А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или. да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

• Что нужно делать:

1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
3. Приобретите шелковые наволочки и меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Сколько бы ни говорили косметологи и дерматологи о вреде загара, но ради бронзовой кожи некоторые прелестницы готовы пойти на любой риск. А между тем спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), при постоянном воздействии на кожу способен истончать дермальный слой — тот самый, что обеспечивает структурную поддержку кожи. Когда дерма ослабевает, верхний слой — эпидермис — начинает буквально сползать. Все еще не готовы отказаться от загара? Тогда постарайтесь хотя бы минимизировать риски.

• Что нужно делать:

1. Запомните главное правило: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, это сигнал о том, что пора спрятаться от солнца.
2. Позаботьтесь о приобретении качественной косметики из серии «до и после загорания».
3. Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур — обычной программы уже будет недостаточно.
4. А лучше всего полюбить свой естественный оттенок кожи и беречь его с помощью солнцезащитного крема и широкополых шляп.

Правило № 5. Отказ от вредных привычек

Вредные привычки потому и называются так, что наносят ущерб нашему здоровью. А поскольку кожа быстро реагирует на неполадки в организме, то от пагубных пристрастий страдает и наша красота. После 25 лет вы уже состоявшаяся личность, вам нет нужды вредить себе из подростковых «соображений» (чтобы выглядеть круто, чтобы вписаться в компанию и т. п.), поэтому можно расслабиться и делать только то, что принесет пользу лично вам.

• Что нужно делать: Не стоит начинать новую жизнь с понедельника — мало кто способен резко развернуться на 180 градусов, и такие попытки зачастую приводят к неудаче. Начинайте понемногу. Например, если привыкли полуночничать и хотите нормализовать режим сна, для начала научитесь ложиться в одно и то же время, пусть это будет даже 2:30, следите, чтобы не засиживаться до 2:35. Когда привыкнете к дисциплине, сможете передвинуть время отбоя на более раннее. В сети можно найти много техник по борьбе с вредными привычками — выберите ту, что подойдет вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Большинство из нас живет не на альпийских лугах, и в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений, микробов и бактерий. Ежедневный ритуал нашей благодарности — тщательное и бережное очищение этой безмолвной защитницы. И если утром достаточно протереть ее мицелляркой, то вечернему умыванию стоит уделить больше внимания.

• Что нужно делать: Внимательно читайте состав очищающей косметики — исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе. Независимо от того, проводите ли вы многоступенчатую очистку или умываетесь «по-быстрому», неизменно одно: никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. И, разумеется, эффективность ухода будет выше, если подобрать программу по уходу вам поможет врач — при нынешнем разнообразии средств и их форм немудрено и ошибиться.

Как сохранить молодость кожи лица надолго

В настоящее время не существует рецепта вечной молодости. О сохранении кожи в хорошем состоянии мечтают многие женщины и мужчины. В данной статье речь пойдет о том, как правильно заботиться о коже лица.

Причины старения

Мужская кожа в отличие от женской практически не меняется со временем. Это обуславливается гораздо большим содержанием коллагена. Девушкам и женщинам необходимо с особым вниманием относиться к заботе о коже. Уже после 25-ти лет нужно подбирать специальные средства для ухода.

На состояние кожи влияют следующие факторы:

• климатические условия;
• возраст;
• наследственность;
• особенности ухода.

Важно! Для сохранения молодости кожи необходимо отдавать предпочтение комплексному уходу. Соблюдение определенных рекомендаций позволит улучшить состояние и предотвратить старение.

1. Обмен веществ

Со временем отмечается замедление метаболизма. Полезные вещества и жидкость гораздо медленнее доставляются к коже. При этом оттенок лица изменяется – появляется бледность и тусклость.

2. Белки

Также уменьшается выработка полезных белков (эластин, коллаген). Данные элементы отвечают за контур лица. Именно благодаря эластину и коллагену поддерживается контур лица.

3. Недостаток влаги

Из-за нехватки жидкости в организме начинают появляться мимические морщины.

4. Мышцы лица

С возрастом происходит ослабление мышц лица. Прежде всего, провисают щеки, уголки рта немного опускаются.

5. Жировой слой

Со временем начинается истончение жирового слоя кожи и увеличение рогового.

Правила сохранения молодости

Для предотвращения старения кожи лица нужно соблюдать определенные советы по уходу.

1. Косметические средства

Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом.

Важно! Многие девушки начинают использовать средства от морщин раньше времени. Это приводит к ухудшению состояния кожного покрова.

До 25-ти лет не стоит прибегать к применению антивозрастных кремов. В этом возрасте нужно ограничиться увлажняющим средством и тоником для очищения лица. После 30-ти нужно использовать питательные маски. Только по достижении 40 лет следует начинать пользоваться средствами от морщин. Именно в это время происходит уменьшение выработки коллагена.

2. Крепкий и здоровый сон

Отдых необходим для правильного функционирования всего организма. Во время сна запускаются особые процессы. Для предотвращения старения кожи рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Длительность отдыха влияет на выработку меланина.

Гормон сна обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей и придает коже здоровый оттенок. Следует проветривать помещение перед сном. Также стоит обращать внимание на состояние подушки, матраса – они должны быть достаточно удобными.

3. Уход за лицом

Уход включает в себя несколько основных этапов.

Очищение

Необходимо обязательно удалять всю косметику с лица. В противном случае кожа не сможет дышать. Косметологи рекомендуют использовать специальные средства для удаления макияжа. К ним относят мицеллярную воду, молочко и другие. Некоторые девушки наносят на кожу кефир. Его можно использовать в качестве увлажняющего средства.

Тонизирование

Начинать пользоваться тониками стоит после 30-ти лет. Данное средство способствует обновлению клеток и увлажняет эпидермис. Нужно два раза в день наносить тоник на кожу (утром и вечером). Только после этого стоит использовать дневной крем.

Скрабирование

Эта процедура помогает удалить старые клетки, очищает поры от черных точек. Рекомендуется наносить скраб, приготовленный своими руками. Также можно приобрести средство в магазине косметики. При покупке скраба стоит обращать особое внимание на состав препарата.

Увлажнение

На сегодняшний день имеется множество кремов для увлажнения кожи лица. Средства подбираются в зависимости от возраста, типа кожи (сухая, жирная, комбинированная) и режима дня (дневной, ночной). Необходимо тщательно выбирать увлажняющие крема – некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего использовать натуральную косметику.

4. Отказ от вредных привычек

Ведение здорового образа жизни положительным образом сказывается на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше двигаться. Стоит избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на свежем воздухе.

5. Правильное питание

Для нормального функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу определенное количество полезных элементов и витаминов. Употребление тех или иных продуктов сразу же отражается на состоянии кожи.

Регулярный прием крепкого чая или кофе придает лицу сероватый цвет. Излишнее употребление жареной, жирной пищи, копченостей и солений способствует появлению мелких прыщиков. Если постоянно съедать сладкое и выпечку появятся черные точки. Именно поэтому стоит с особым вниманием относиться к рациону питания.

Что можно кушать?

Для сохранения молодости кожи стоит употреблять определенную пищу:

• нежирное мясо;
• морепродукты;
• рыбу;
• зелень;
• овощи и фрукты;
• кисломолочные продукты.

Также нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки.

Что кушать нельзя?

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания:

• газированные напитки;
• полуфабрикаты;
• сахар;
• выпечка;
• белый рис;
• сладости;
• алкоголь.

6. Защита от ультрафиолетовых лучей

Постоянное воздействие ультрафиолета негативно отражается на коже лица. Категорически не рекомендуется посещать солярий. Во время поездки на море и в страны с жарким климатом нужно использовать солнцезащитные средства. Такие крема имеют на этикетке особый знак – SPF. Солнечные лучи способствуют образованию на коже пигментных пятен. Во время посещения пляжа стоит надевать очки и загорать под тентом.

7. Стресс

Во время сильного напряжения в кровь поступает гистамин. При этом лицо приобретает красный оттенок. Из-за этого разрушается структура кожных клеток, могут начаться воспалительные процессы. Для сохранения молодости кожи следует контролировать свои эмоции. Не стоит часто хмуриться.

8. Массаж

Мышцы лица нуждаются в регулярной тренировке. Для этого нужно проводить гимнастику для лица или массаж. Рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным специалистам. Также стоит регулярно посещать баню. После похода в парилку очищаются поры, удаляются старые клетки, ускоряется обмен веществ.

В данной статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Рассмотрены причины старения кожи и способы сохранения молодости. Уход за лицом заключается в следующем:

• правильное питание;
• крепкий и продолжительный сон;
• подбор косметики;
• здоровый образ жизни;
• двигательная активность.

Стоит избегать стрессов, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать спа-салоны и бани. Необходимо особое внимание уделять подбору косметики – не следует использовать антивозрастные средства раньше времени. Только при комплексном уходе можно обеспечить полноценную заботу о коже лица.

5 принципов сохранения молодости лица

Автор: Маргарита · Опубликовано 21.03.2021 · Обновлено 23.03.2021

Со слов элегантной Коко Шанель лицо женщины в 20 лет заслуга природы, а в 40 ее самой. Конечно, кому-то удается сохранить молодость кожи лица без особого ухода, но все же если женщина занимается собой это заметно. Да и когда мы вкладываем в себя время и заботу, чувствуем большее удовлетворение и уверенность в себе.

Предлагаем 5 доступных направлений заботы о своем лице, следование которым непременно принесет результаты. Они, конечно, всем известны, но редко применяются в комплексе.

Ледяное умывание

Как вы привыкли умываться с утра? Теплой водой? Чтобы сохранить молодость кожи лица, умываться нужно холодной и только холодной водой. Это тонизирующая процедура, способствующая улучшению циркуляции крови, замечательно бодрит и освежает с утра.

Еще эффективней протирать лицо кусочком льда. Здесь возможны вариации – заморозить зеленый чай, настой ромашки, календулы, шалфея. Добавьте в воду перед заморозкой немного капелек лимонного сока. Особенно это полезно для жирной кожи с крупными порами.

Помимо косметического эффекта, регулярное умывание льдом закаляет и снижает вероятность развития насморка и гайморита, при условии, что изначально вы здоровы.

Хороший результат дает контрастное умывание горячей и холодной водой, но его лучше применять вечером, так как кровь приливает к коже и поры расширяются.

Скрабирование и чистка

Современная косметология предлагает нам множество всевозможных скрабов, приятно пахнущих и имеющих в своем составе массу полезных ингредиентов. Конечно, ими не стоит пренебрегать, но чтобы не перегрузить кожу и не вызвать привыкание, лучше чередовать с обычными всем известными продуктами. Подвергать кожу этой процедуре на чаще 2-х раз в неделю.

Очищение содой

На одну чайную ложку несколько капель воды. Нанести на лицо, избегая области глаз, через 1-2 минуты легко потереть по массажным линиям. Оставить еще на 3-4 минуты и затем смыть.

Сода своими маленькими кристалликами отшелушивает верхний слой эпидермиса, не травмируя его. Плюс обладает отбеливающим и обеззараживающим свойством. Но для сухой кожи сода не годится, здесь лучше воспользоваться овсянкой.

Очищение овсянкой

Овсяные хлопья 1 столовую ложку залить холодной водой и дать постоять 10-15 минут. Затем размять вилкой и гущу нанести на лицо. Через 3-4 минуты потереть кожу по массажным линиям и через 5-6 минут смыть.

Овсянка кроме того питает эпидермис, потому ее можно дольше оставить на лице.

Очищение кислотами

Нет, речь не о серной и соляной, речь о кислотах, содержащихся во фруктах, ягодах и кисломолочных продуктах.

Мякоть клубники, малины, смородины, апельсина, персика, вишни воздействует как легкий химический пилинг, наносится на лицо на 15 минут и смывается. Кожа свежая и гладкая. Тот же эффект дает кефир и классический йогурт. Скрабы добавлять нежелательно, они могут поранить, а кислота проникнет в ранку.

Изредка полезно побаловать себя профессиональной чисткой у косметолога, особенно если забиты поры. Профессиональный уход даст новый импульс молодости.

Регулярные тренировки

Очищение и питание важные и необходимые процедуры, призванные сохранить молодость кожи лица, но без гимнастики они только поверхностны. Чтобы кожа не обвисала, оставалась гладкой и светящейся, нужно тренировать мышцы, попросту делать гимнастику для лица и шеи. Меньше всего в повседневной жизни у нас работают именно эти мышцы. Гимнастика для лица – это менее 10 минут, но делать ее нужно каждый день.

Самые простые упражнения для сохранения овала:

1. Откройте широко рот, как на приеме у стоматолога, досчитайте до 30, закройте, пауза. Повторите 2-3 раза.
2. Поверните голову вправо, делайте жевательные движения, досчитайте до 10, то же самое повернув голову влево. Повторить 2-3 раза.
3. Удерживайте закрытый рот рукой, пытаясь улыбнуться. Досчитайте до 15, повторите 2 раза.

Для щек и губ полезно надувать щеки и катать воздушный шарик справа налево и обратно, плотно сжав губы. 1 минута, пауза, еще 2-3 раза.

Для век: закройте глаза, прижмите верхние веки пальцами, пытайтесь открыть глаза. Досчитайте до 15, повторите 2-3 раза.

Мышцы шеи хорошо работают при обычном качании пресса.

Неплохо подтягивают мышцы лица занятия иностранными языками, потому что непривычная артикуляция задействует обычно не работающие мышцы. И красота, и развитие!

Возьмите в рот несколько лесных орехов или гладких камушков, шариков и читайте скороговорки. Спустя время речь станет четкой, а лицо подтянется.

Полезно надувать воздушные шары, это тоже хорошая тренировка, в том числе для дыхания.

Питание и защита

Теперь нам нужно поддержать кожу витаминами и микроэлементами. Можно воспользоваться питательными и увлажняющими кремами, особенно для питания днем, потому что домашние смеси могут скатываются и не годятся для выхода из дома. Кроме того современные крема обладают защитными свойствами, создавая тончайшую пленку на лице.

Для кожи век полезно на ночь 1-2 капельки оливкового масла или персикого, виноградной косточки, обрикосового, жидкий витамин Е или аевит на масляной основе. Наносить после увлажнения и не чаще 2 раз в неделю.

Полезны питательные маски из йогурта с овсянкой; яйца и меда с добавлением растительного масла; измельченные лепестки роз и душистые травы со сливочным маслом и пчелиным воском.

Защиту для лица создают тонирующие крема с фото эффектом. Но если вы не пользуетесь тонировкой, то летом нужно пользоваться солнцезащитным кремом.

Образ жизни

Но все-таки лицо не живет отдельно от тела и самый эффективный способ сохранить молодость кожи лица – здоровье и физическая активность вообще.

Регулярные физические тренировки стимулируют лимфатическую систему выводить токсины, усиливают дренаж кожи, от чего она светится здоровьем. Прогулки на свежем воздухе питают кислородом. А крепкий и здоровый сон необходимая составляющая молодости.

В свой рацион нужно включать красные и зеленые овощи, цитрусовые, ягоды, зелень, чеснок, яйца и рыбу. Эти продукты способствуют выработке коллагена и обновлению эпидермиса.

Посещайте сауну или баню, пропаривание хорошо чистит поры, и кожа будто дышит. Если смазаться перед парилкой медом, он частично впитывается и оставляет сладкий запах надолго.

Но все рекомендации не помогут, если в вас нет бодрого настроя, доброжелательности и позитива. Главная молодость лица в искренней улыбке!