Как вернуть красоту тела после родов?

Как восстановить здоровье и вернуть красоту после родов? Советы гинеколога

После рождения ребенка в жизни женщины наступает особый период, во время которого она испытывает противоречивые эмоции. С одной стороны — это радость материнства, с другой — новые хлопоты, а также самочувствие и внешний вид, которые не совсем устраивают молодую маму.

Зачастую все проблемы послеродового периода женщина пытается решить сама. Малыш окружен заботой и вниманием, а вот состояние организма и психики женщины отходит на второй план.

Мы поговорили с врачом акушером-гинекологом о том, как восстановить здоровье и вернуть красоту после родов.

Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории клиники женского здоровья «Ева», клинический ординатор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО

— Женщины неохотно приходят к акушеру-гинекологу и психологу, чтобы разработать программу послеродового восстановления, а мамы и бабушки дают советы в стиле «мы тоже рожали», «само пройдет» и «в наши годы даже памперсов не было».

zhenomaniya.ru / Обычно мамочек после родов показывают так…

Давайте разберемся, что происходит в организме женщины, которая родила

Почему волосы, зубы, кожа, настроение меняются — и женщину эти перемены не радуют? Почему отечность, вздутие живота, геморрой, которые появились во время беременности, не исчезли после родов?

Конечно, восстановление у каждой женщины происходит в своем ритме, но, по статистике, матка восстанавливается в размерах в течение 13 недель. Вот вам одна из причин объемов в области живота, которые никуда не уходят.

Вторая — проблемы с пищеварением, частые спутники послеродового периода. Они появляются из-за того, что во время беременности кишечник поменял свое положение и его моторика нарушилась.

wiki-mama.com / А чувствуют они себя совсем не так радужно…

Кроме того, во время беременности и родов изменился объем циркулирующей в вашем организме крови — это может вызывать серьезные осложнения, такие как кровотечения и тромбозы.

Происходят и гормональные изменения, из-за которых ухудшается настроение мамы, состояние ее кожи, волос и ногтей. В совокупности с изменившимся режимом всей жизни — бессонные ночи, не всегда вкусное и регулярное питание — все это приводит к послеродовой депрессии.

Универсального рецепта не существует, но от витаминов и минералов в период восстановления после родов точно не стоит отказываться

На что обратить внимание при выборе комплекса? Прежде всего препарат должен соответствовать трендам науки: в наших аптеках до сих пор продаются витаминные комплексы, формулы которых были изобретены 30 лет назад и серьезно отстают от новинок фармакологии.

Второй важный момент: выбирайте препарат, в котором суточная норма компонентов содержится в одной таблетке. По моему опыту, такое средство наиболее эффективно.

mir-diet.ru

Итак, что мы ищем?

Минералы

Самое важное: выбранный вами витаминный комплекс должен быть богат минералами, потому что именно их вы теряете во время родов и периода лактации. А значит, их запас надо восполнить в первую очередь.

Значение имеет как количество, так и качество минералов. Попросите у провизора в аптеке дать вам препарат, где минералы — в хелатной форме. Не углубляясь в профессиональные термины, объясню: минералы в хелатной форме не мешают друг другу работать, обеспечивают максимальный эффект при применении низких доз, хорошо усваиваются и не вызывают раздражения кишечника.

Витамины группы В и магний в суточной дозе

Они нам понадобятся, чтобы справиться с тревожностью и перепадами настроения, облегчить восприятие новой реальности. Обычно эти витамины назначают в комплексной терапии послеродовой депрессии.

Бета-каротин

Бета-каротин — мощный антиоксидант, который запускает восстановление организма после больших нагрузок, связанных со стрессом любого рода. А роды — это серьезный стресс для организма женщины. Бонус: бета-каротин помогает предотвратить преждевременное старение и восстановить гормональный баланс. А это значит, что здоровье ваших волос, зубов, костей и кожи восстановится куда быстрее. Кроме того, бета-каротин защищает сосуды (дает так называемый антиатеросклеротический эффект) и восстанавливает желудочную секрецию и моторику кишечника.

Перед покупкой и применением любых витаминных комплексов проконсультируйтесь с врачом. Помните, что поход в аптеку не решит всех проблем: необходим комплексный подход и правильный настрой. Пусть у вас все получится!

Как вновь стать красивой после родов?

Здесь мы дадим несколько советов, которые помогут вам быть здоровой, жизнерадостной, сохранить нормальную лактацию, тем самым обеспечив здоровье своего ребенка.

Первое, что обязательно вам нужно, это сон. Если ваш ребенок очень беспокоен, попросите мужа заменить вас в качестве ночной сиделки, хотя бы через день, давая вам возможность выспаться. Если малыш нормально спит ночью и у вас нет необходимости спать с ним днем, не выставляйте коляску на балкон или на лоджию со спящим ребенком, а если есть возможность спустить коляску на улицу, то обязательно старайтесь гулять с ребенком сами. Всех дел дома вы все равно не переделаете в то время, пока малыш спит, зато движение и свежий воздух прибавят вам сил, энергии, здоровья и хорошего настроения.

Женщина всегда должна оставаться женщиной, и когда она ждет ребенка, и тем более, когда она уже стала матерью.

Уход за телом

Прежде всего, не забывайте о личной гигиене. После родов усиливается потоотделение. А поэтому мыться надо чаще и более тщательно, чем всегда, хотя бы дважды в день под теплым душем. Вода должна быть теплой – 34-35°С. Приняв душ, разотрите тело махровым полотенцем – это ускоряет кровообращение, улучшает самочувствие. Можно пользоваться дезодорантами. Через 6-8 недель разрешается принимать ванны по 15-20 минут, но не очень горячие. Ванны из отваров трав и цветов оказывают лечебное действие, поднимают общий тонус, улучшают настроение, усиливают кровообращение и обмен веществ.

Приготовить отвар из лекарственных трав в домашних условиях не трудно: 1 кг мелко нарезанных свежих трав или 300 г сухих заливают 3-4 л холодной воды, доводят до кипения и варят на слабом огне 5 минут. Через 10 минут после снятия с огня раствор процеживают через два слоя марли и добавляют к воде в ванне.

Вот несколько рецептов травяных ванн:

Общеукрепляющим и стимулирующим действием обладают ванны с отваром смеси ромашки (4 части), плодов облепихи (5 частей), хвоща полевого (3 части), хвои сосны (12 частей), листьев березы (5 частей), крапивы (3 части), мать-и-мачехи (6 частей), листьев земляники (6 частей).
Хорошо очищает кожу, устраняет неприятный запах, уменьшает потливость ванна с отваром смеси листьев березы, зверобоя, малины, мяты перечной, рябины, шалфея, коры дуба, тысячелистника, брусники, лепестков розы, взятых в равных частях.
Ванна с отваром смеси цветов липы (1 часть), листьев смородины (2 части), мяты перечной (3 части), хмеля (1 часть), ромашки (3 части), череды (1 часть), хвоща полевого (1 часть) рекомендуется при сухой коже. Она смягчает кожу и придает ей эластичность.
Для жирной кожи, склонной к угрям и угревой сыпи, полезна смесь подорожника (1 часть), календулы (2 части), зверобоя (1 часть), чабреца (2 части), ромашки (1 часть), можжевельника (1 часть). Ванны из отвара папоротника особенно рекомендуются женщинам, кожа которых на животе, груди, бедрах после беременности и родов потеряла упругость.
Неплохо 1-2 раза в месяц предпринимать солевую чистку кожи тела. Смешайте 350 г поваренной соли с 0,5 стаканом сливок. С помощью ватного тампона или губки круговыми движениями вотрите массу в кожу. Особенно тщательно разотрите ороговевшие участки – локти, колени, ступни. Ополоснитесь под душем сначала горячей, а потом прохладной водой. Слегка промокните тело полотенцем и на еще влажную кожу нанесите питательный крем.

Купаться и плавать в проточной воде, озере или море можно при условии, если вода достаточно теплая и чистая. Освежающее умеренное плавание всегда полезно для женщины.

Уход за руками

За руками нужно следить особо. Кожа ребенка нежна, чувствительна и очень ранима, ее легко инфицировать. Поэтому мойте руки горячей водой с мылом, и под ногтями прочищайте специальной щеточкой. Обязательно делайте это каждый раз перед кормлением новорожденного и перед едой. Уделяйте внимание и состоянию ногтей: длинные, они будут только мешать вам, обламываться, и вы можете ими поцарапать ребенка. С помощью пилочки периодически придавайте им нужную форму. Желательно делать маникюр, но покрывать ногти лаком вовсе не обязательно, так как он вряд ли будет держаться из-за частых стирок.

Если кожа на руках стала сухой, а ногти начали ломаться, делайте 1-2 раза в неделю ванночки для рук: из теплого растительного масла с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока; из морской или поваренной соли; с глицерином (на 2 л воды добавляют 1 столовую ложку глицерина и 1 чайную ложку нашатырного спирта); с содой (50 г на 1 л воды). После ванночки влажные руки смажьте жирным кремом и помассируйте, а затем излишки крема снимите бумажной салфеткой. Не выбрасывайте выжатый лимон или шкурку от огурца – протирайте ими руки. Хороший лечебный эффект оказывает регулярное втирание в ногтевую пластину и около ногтевой валик специального крема для ногтей с биоактивными поливитаминными концентратами. Ногти укрепляются, восстанавливается их цвет и блеск.

Уход за ногами

Женщина, когда в доме маленький ребенок, практически весь день проводит на ногах. У нее могут расшириться вены нижних конечностей, развиться плоскостопие. Если вы прежде носили обувь на высоком каблуке, а теперь перешли исключительно на домашние тапочки с плоской подошвой, то почти наверняка у вас болят икроножные мышцы, изменилась осанка, возникло плоскостопие. Может быть, вам стоит носить домашние тапочки на танкетке, а выходя на улицу надевать удобные устойчивые туфли на высоком каблуке. Так вы будете меньше уставать.

Кроме ежедневного мытья, ноги можно массировать жестким махровым полотенцем от стопы кверху, причем ступню сильно, а колени и бедра – слабее. Женщинам с расширенными венами на ногах и с выраженными узлами делать массаж без разрешения врача нельзя. Для профилактики расширения вен рекомендуется несколько раз в день полежать с приподнятыми ногами 15-20 минут. При появлении венозных узлов отдых необходимо продлить до 30-45 минут. Если у вас возникают длительные отеки и расширены вены на ногах, надо обратиться к врачу.

Когда ноги гудят от усталости, сделайте ножную ванночку из настоя мяты, конопли и бузины, хорошо в нее добавить отвар ромашки, мяты, мать-и-мачехи. После ванночки смажьте ноги кремом – он оказывает смягчающее, антисептическое, дезодорирующее и ранозаживляющее действие. При огрублениях и трещинах на пятках ежедневно на ночь делайте содовые ванночки, а при потливости ног ванночки из отвара дубовой коры, шалфея и крапивы.

Перед сном полезно размять и помассировать ступни, чтобы снять с них напряжение. Можно сделать это с помощью мужа или самостоятельно. Помогает и такое упражнение: в течение нескольких минут пальцами ног поднимать с пола носовой платок или карандаш и вновь опускать. Желательно хотя бы раз в месяц делать педикюр, тогда ваши ноги будут выглядеть еще более красивыми и ухоженными.

Уход за кожей лица

К сожалению, многие женщины считают, что ухаживать за кожей лица и шеи можно, только посещая салоны красоты. А поскольку после родов женщины вынуждены, в основном, находиться дома, то все заботы о своем лице они откладывают «на потом», считая, что сейчас главное для них – это ребенок, и ничего больше. Иногда женщины прикрываются этой «философией», оправдывая неумение правильно организовать режим дня и свой быт. Именно в послеродовой период меняется гормональный фон женщины и многие физиологические процессы, может стать иным количество подкожно-жировой клетчатки. Кормящая женщина теряет с грудным молоком немало белков, минеральных солей и воды, часто недосыпает. Повышается физическая и психологическая нагрузка на ее организм, резко изменяется режим дня и жизненный стереотип. Все это может привести к уменьшению упругости кожи, ее эластичности, к появлению сухости и морщин. А ведь гигиенический и профилактический уход за кожей лица и шеи требует совсем незначительных затрат времени: 5-10 минут Утром и 10-15 минут вечером. Общие принципы ежедневного ухода за кожей всегда одинаковы и не зависят от типа кожи. Это очищение, увлажнение, питание и защита.

Порой женщины тратят много времени, сил и денег для того, чтобы приобрести чудодейственное импортное средство для ухода за кожей. И при этом выбрасывают остатки натуральных продуктов питания, которые во много раз благотворнее действуют на кожу, чем любые «заморские» средства.

Итак, утром вы проснулись и приступили к приготовлению завтрака. Осмотритесь вокруг: вас окружает прекрасная кладовая косметических средств. Не спешите вымыть баночку или бутылочку из-под майонеза или меда, кефира или простокваши, выбросить коробочку из-под сметаны или творога – на их стенках осталось достаточное количество продукта для косметической маски. Подержите ее 10-15 минут, затем смойте теплой водой и 1-2 минуты помассируйте руками или полотенцем (похлопывая) кожу под подбородком. Ополосните лицо холодной водой, лучше кипяченой. На влажную кожу нанесите крем, соответствующий типу вашей кожи. Через 2-3 минуты удалите избыток крема салфеткой или полотенцем. Все эти процедуры можно выполнить «между делом», не отводя на них какого-то специального времени.

А макияж? «Какой там макияж с грудным ребенком? – ответят многие женщины. – И раньше-то не было времени этим заниматься!». Советуем тем женщинам, которые до родов пользовались декоративной косметикой, и теперь делать макияж, но только более легкий и менее заметный. Слегка подкрасьте глаза и губы, наложите светлые тени и легкий румянец. Видимо, нецелесообразно в это время пользоваться тональными кремами, которые закрывают кожные поры, усиливают потоотделение на лице. Кроме того, резкий запах крема, так же как и духов, может раздражать обоняние вашего ребенка.

Для вечернего очищения жирной кожи можно просто умыться с мылом. Если у вас сухая кожа, используйте лосьон или косметическое молочко. Затем нанесите на лицо питательный крем, излишки которого через 5-10 минут снимите салфеткой. Не оставляйте на лице толстый слой крема на ночь. Он действует как согревающий компресс, затрудняет дыхательную и выделительную функцию кожи.

Во время беременности часто на лбу и щеках появляются коричневые пятна хлоазмы. Особенно предрасположены к этому женщины, у которых много веснушек. Хлоазмы после родов обычно исчезают. Однако если они не обесцветились полностью, пользоваться специальными отбеливающими косметическими средствами нельзя, они имеют лекарственные добавки, которые с молоком матери переходят в организм малыша. В это время для выведения таких пятен можно использовать только натуральные продукты.

Хорошим отбеливающим эффектом обладают маски из сока свежих ягод: калины, красной и черной смородины. Салфетку, смоченную ягодным соком, подержите на коже 10 минут, затем салфетку смочите еще раз и повторите процедуру. Размятые недозрелые ягоды можно смешать с 1 чайной ложкой меда и сделать маску на 30 минут, а затем смочить кожу разбавленным лимонным соком. При жирной коже свежеприготовленный сок калины смешайте со взбитым яичным белком (1:1) и нанесите на лицо. Продолжительность маски 30 минут.
Помогают маски из ягод клубники и овощей (огурцы или помидоры). Кашицу из плодов наносят на лицо и через 20-30 минут смывают настоем цветов липы (2 столовые ложки на 1 стакан воды).
Маска из репчатого лука хороша при сухой и нормальной коже: свежевыжатый луковый сок смешивают с медом (1:1), смачивают салфетку, накладывают на лицо и держат 15-20 минут. Отбеливающее и тонизирующее действие на кожу оказывает также протирание ее рисовым отваром дважды в день, а после высыхания – огуречным лосьоном. Если у вас много веснушек, полезно умываться соком хрена, разбавленным водой (1:1).
При пигментных пятнах можно пользоваться примочками из винного уксуса в сочетании с маской из простокваши: ватный или марлевый тампон смочите в 6%-ном растворе винного уксуса и наложите на пятно. Через 10 минут тампон снимите и нанесите маску из простокваши (1/4 стакана), смешанной с чайной ложкой пшеничной муки. Первую неделю процедуры делают ежедневно, затем через день, а когда пятно посветлеет – один раз в неделю. Эту маску можно чередовать с маской из редьки, на лицо наносят небольшое количество питательного крема, аккуратно укладывают на пятна дольки редьки. Через 30 минут лицо протирают прохладным молоком.
Хорошим отбеливающим действием обладает лимон. При выраженной пигментации рекомендуем чередовать через день медово-лимонные примочки и маски из лимонного сока, молока и дрожжей. Для приготовления примочки сок 1 лимона смешайте с 2 столовыми ложками меда. Пропитайте этой смесью марлевую салфетку, наложите на лицо и держите ее 15-20 минут. Смойте водой. Смесь можно хранить в холодильнике целую неделю. Для того чтобы приготовить маску, надо 25 г дрожжей развести 1 столовой ложкой молока, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и тщательно размешать. Нанести маску на лицо и через 20 минут смыть ее теплой водой, а затем протереть лицо льдом из отвара петрушки (2 столовые ложки листьев кипятят в 300 мл воды, остужают, отфильтровывают). Курс лечения 15-20 процедур.
Также хорошо при пятнах и веснушках смазывать кожу соком моркови 2 раза в день. После высыхания ополаскивают водой с молоком (1 столовая ложка молока на 1 стакан воды).

В ясный солнечный день перед выходом на улицу нанесите на кожу фотозащитный крем, наденьте широкополую шляпу.

Мы специально предложили вам большой ассортимент продуктов, которые всегда есть у хозяйки в то или иное время года, чтобы вы смогли ухаживать за кожей лица, выбирая наиболее приемлемые для вас рецепты.

Зубы также требуют вашего внимания, поскольку много фтора и кальция материнский организм отдает на «строительство» костей плода. Неудивительно, что после родов у многих женщин начинают болеть, крошиться и выпадать зубы. Хорошо, если в вашем рационе будут свежие овощи, фрукты, молоко, творог и другие продукты, содержащие фосфор и кальций. При первых же признаках порчи зубов обратитесь к стоматологу.

Если во время беременности или после рождения ребенка вы набрали лишний вес, то предлагаем вам прочитать статью “Вы начали полнеть?”. Здесь мы рассказываем о том, какие физические упражнения необходимо делать и как правильно питаться, что бы прийти в форму.

Вернуть былую красоту.

Вот и родился ваш малыш. Большая часть переживаний, связанных с ожиданием и родами, позади. Жизнь входит в новое русло, и вы, и ваши домочадцы привыкаете к тому, что вместе с вами живет еще один человек. Но, к сожалению, с каждым днем, подходя к зеркалу, вы стали отчетливей замечать нечто новое в фигуре и лице, чего раньше, до беременности и родов, возможно, не было. И, признаться, это новое не всегда вас радует. Ничего не поделаешь, слишком серьезные процессы произошли в организме за те 9 месяцев, когда вы вынашивали ребенка. Только не стоит отчаиваться. Прежде всего, помните, что восстановление – это долгий физиологический процесс. Стоит ли вмешиваться в него, или лучше проявить мудрость и рассудительность и дождаться, пока природа сделает свою работу сама? С этим вопросом мы обратились к «специалистам по красоте», имеющим большой опыт работы с молодыми мамами.

Лира Израилова
врач-физиотерапевт (институт красоты)

Вернуть былую красоту.

Как похудеть и восстановить форму тела после родов? Это, пожалуй, самый актуальный вопрос для каждой родившей женщины. После родов женщин чаще всего беспокоят такие недостатки фигуры, как увеличение живота, прибавление веса, «галифе». Обратимы ли эти неприятные изменения?

Лира ИЗРАИЛОВА, врач-физиотерапевт

Я уверена, что после родов фигуру можно восстановить полностью, надо только этим активно заниматься. Во всяком случае, примерно 80% наших пациенток удается и восстановить формы тела, и похудеть на 10- 15 кг. Конечно, физиопроцедуры – это эффективное средство, но необходим также целый комплекс мер, в том числе правильное питание и гимнастика.

Хочется подчеркнуть, что физиопроцедуры и массаж не рекомендуются кормящим мамам, и в любом случае мы не советуем начинать их ранее чем через полгода после родов. Прежде чем начать лечение, врач проводит с пациенткой беседу на предмет анамнеза (т.е. выяснения возможных нарушений). Затем пациентка проходит компьютерную диагностику, показывающую, насколько велики отклонения от стандартных показателей мышечной массы, содержания жира и воды в организме, и позволяющую разработать индивидуальную программу коррекции фигуры. Ее основу составляет массаж и физиотерапевтические процедуры, заставляющие мышцы сокращаться с помощью различных приборов. Эти процедуры называют еще «гимнастикой для ленивых». Область воздействия – «проблемные зоны»: живот, бедра. Иногда женщины стремятся к применению этих процедур и на молочных железах. Я не сторонник этого, поскольку молочная железа – очень деликатный и чувствительный орган.

Что происходит с вашими волосами?

Волосы тоже доставляют молодой маме немалые огорчения. Вскоре после родов они, как правило, начинают сильно выпадать. Но не торопитесь запасаться париком. Пройдет немного времени – и, скорее всего, вы еще покорите всех былой роскошной косой.

Врач-дерматолог Марина ПАПОЯН (Институт красоты):

Надо сказать, что вообще так называемое физиологическое выпадение волос после родов – это нормальный процесс. Причина его заключается в изменении гормонального фона в организме женщины. Волосы обычно начинают выпадать не сразу, а примерно через 3 месяца после родов; заканчивается физиологическое выпадение, как правило, через 6 месяцев после родов. Кстати, одним из признаков физиологического выпадения волос (которое наблюдается как у матери, так и ребенка) является то, что это выпадение является диффузным (т.е. волосы редеют равномерно по всей голове, и очагов облысения не возникает). Такое выпадение, к сожалению, нельзя предотвратить, но в этом случае волосы довольно быстро восстанавливаются без какого-то специального лечения.

Можно, конечно, и «помочь» своему организму. Восстановлению и улучшению состояния волос способствуют витамины группы В, которые содержатся в отрубях, кашах (особенно овсянке из крупы «Геркулес»), морепродуктах. Иногда эти витамины (В6, В2) назначают внутрь в виде таблеток или инъекций. Но рекомендовать такое лечение может только врач. Если же волосы продолжают усиленно выпадать и через полгода после родов и если появляются очаги облысения, значит, это уже не физиологическое выпадение волос, а патологический процесс, который может привести к заболеванию и требует лечения. К сожалению, бывает, что женщина, у которой постоянно выпадают волосы, обращается к врачу через несколько лет после родов, до этого пытаясь ограничиться лишь «домашними средствами» и «витаминчиками». Мне хотелось бы предостеречь от такого самолечения. Причин выпадения волос может быть несколько, и в каждом случае требуется свое, особое лечение, поэтому главное – это правильная и своевременная диагностика, которую может осуществить только квалифицированный специалист, проведя соответствующие исследования. Чтобы читатель осознал всю сложность проблемы, остановимся на основных причинах выпадения волос через 6 и более месяцев после родов.

1. Хронические стрессы, вызванные различными причинами: бессонными ночами, моциональными переживаниями и проч. В этом случае часто наблюдается так называемое очаговое выпадение волос (т.е. волосы выпадают только на одном участке головы). Кстати, замечено, что организм реагирует на стресс с некоторым запозданием: волосы начинают выпадать примерно через 3 месяца после перенесенного потрясения.

2. Нерациональное питание, в результате которого организм женщины испытывает нехватку каких-либо микроэлементов (чаще всего приходится говорить о нехватке железа). Для выявления этого заболевания обычно делают спектральный анализ волос: срезают небольшое количество волос (обычно с затылка) и исследуют их состав, чтобы выяснить, каких микроэлементов не хватает.

Только после этого пациенту назначают соответствующее лечение. Хочется предостеречь от самостоятельного приема микроэлементов (особенно железа): это может оказаться опасным для женщины.

Волосы могут выпадать вследствие повышения уровня андрогенов или снижения содержания гормонов щитовидной железы. Иногда это бывает обусловлено генетически. В этом случае часто наблюдается так называемый андрогенный («мужской») тип выпадения волос: волосы истончаются и выпадают преимущественно на лобно-теменной части головы. Такой тип выпадения тоже требует специфического лечения.

Вне зависимости от причины, вызвавшей выпадение волос, большую пользу оказывает наружная терапия: массаж волосистой части кожи головы, втирание лечебных растворов, лечебные маски. Эти процедуры можно получать комплексно в косметологической лечебнице или делать дома.

Кожа: не теряйте бдительности

Пигментные пятна, угри. Как они огорчали вас во время беременности! А как будет себя чувствовать ваша кожа после родов? За ответом на этот вопрос мы обратились к врачу-дерматокосметологу кандидату медицинских наук Александре Повалюхиной.

После беременности женщина сталкивается со следующими проблемами:

1. На фоне гормональных изменений, происходящих во время беременности и после родов, могут появиться угри. Беременность и роды – это всегда стресс для женского организма. Иногда в результате этого стресса усиливается секреция сальных желез. В любом случае после родов женщине требуется помощь врача-дерматокосметолога, чтобы предотвратить появление рубцов на лице (подчеркну, что главный акцент в лечении угревой сыпи следует сделать на косметологические процедуры и наружную терапию, т.к. медикаментозное лечение может быть нежелательно во время кормления грудью.) Женщине назначают такие процедуры, как электрокоагуляция воспаленных элементов сыпи в сочетании с криомассажем кожи лица, а также микротоковая терапия (это безболезненная и приятная процедура, которая нормализует деятельность сальных желез, повышает тонус кожи; эта процедура очень хорошо помогает тем, у кого чувствительная кожа или кожа с расширенными сосудами).

2. Когда женщина вынашивает ребенка, у нее обычно снижается иммунитет. Это может привести к появлению на коже папиллом, акрохорд, различных бородавок. Вовремя беременности удалять их не стоит, т.к. эта процедура немного болезненна и может спровоцировать повышение тонуса матки. После родов подобные образования следует обязательно удалить, так как эти новообразования инфекционной природы имеют тенденцию к распространению.

3. У беременных женщин нередко появляются пигментные пятна (хлоазмы). Чаще всего они образуются вокруг глаз, над верхней губой, на лбу. После родов эти пятна могут полностью или частично исчезнуть. Если же они остаются, женщине необходима помощь косметолога. Удаление таких пятен с помощью глубоких травмирующих процедур нежелательно, в этом случае рекомендуется применение поверхностных пилингов, микрошлифовки кожи.

4. Большое огорчение у молодых мам вызывают растяжки. Хотелось бы предупредить: их легче предотвратить, чем убрать. Поэтому во время беременности рекомендуется пользоваться специальными кремами, гелями, способствующими предотвращению растяжек. Они направлены на улучшение эластичности кожи, и их необходимо использовать каждый день для кожи груди, живота, бедер, ягодиц.

5.Ошибочно мнение о том, что «родинки трогать нельзя». Если у женщины много родинок, то до беременности ей необходимо обследоваться у дерматоонколога и при необходимости немедленно удалить эти образования с обязательным гистологическим контролем. После родов тоже необходимо контролировать родинки, поскольку перерождение этих образований в злокачественные довольно часто происходит именно во время беременности. Подчеркну, что наблюдение должен производить именно специалист, а не сама женщина, т.к. опасной может оказаться и та родинка, которая совершенно не тревожила свою обладательницу.

В остальном уход за кожей после беременности не отличается от обычного. Конечно же, как и всегда, вашей коже необходимо увлажнение, использование питательных кремов для кожи вокруг глаз. Рекомендую также утром протирать лицо травяным льдом (замороженным отваром трав). Для этого можно использовать травяной сбор (например, «Элекосол»), ромашку или шалфей.

Конечно, молодая мама должна подбирать косметические средства таким образом, чтобы их запах не раздражал ребенка и чтобы входящие в них ингредиенты не вызывали аллергии. Поэтому будет хорошо, если, несмотря на свою занятость, она выкроит время для консультации с врачом-косметологом, который поможет ей решить эти проблемы.

Как вернуть красоту после родов

Рождение ребенка – момент во всех отношениях незабываемый, но мы сегодня остановимся не на радостях материнства, а на том, как дальше строятся отношения женщины со своим телом.

Странным образом об этом лучше всех сказал мужчина – Борис Пастернак:

” Поднятая к потолку выше, чем это бывает с обыкновенными смертными, Тоня тонула в парах выстраданного, она как бы дымилась от изнеможения. Тоня возвышалась посреди палаты, как высилась бы среди бухты только что причаленная и разгруженная барка, совершающая переходы через море смерти к материку жизни с новыми душами, переселяющимися сюда неведомо откуда. Она только что произвела высадку одной такой души и теперь лежала на якоре, отдыхая всей пустотой своих облегченных боков. Вместе с ней отдыхали ее надломленные и натруженные снасти и обшивка, и ее забвение, ее угасшая память о том, где она недавно была, что переплыла и как причалила”.

“Надломленные и натруженные снасти и обшивка” – это, конечно, очень по-мужски, но удивительно верно.

Осознание, что твое тело “разгрузилось”, снова стало только твоим, ко всем приходит по-разному, но большинство женщин все же воспринимают это возвращение к себе самой как стимул заняться своей внешностью.

Тело устало. Еще побаливает спина – на позвоночнике сказалась тяжелая нагрузка, не подтянулся живот и пустым фартучком слегка свисает вниз, а что говорить про грудь – она сейчас полностью во власти маленького, который ее теребит, тянет, упирается в нее крохотными ножками.

С первых же дней, как только вернутся силы, надо подумать о теле, дать ему возможность постепенно восстанавливаться и обретать прежнюю силу: посетить мануального терапевта, делать специальную зарядку, втирать в кожу живота крем, позволяющий сделать растяжки менее заметными (совсем от них избавиться практически никому не удавалось!).

Всерьез о том, как выглядит ее тело, родившая женщина задумывается уже после того, как выкормит малыша грудью. Вот тогда есть смысл (и свободное время!) встать перед зеркалом и спросить себя: – Ну что, будем жить в этом теле или вернем себе прежнее?

С вопросом, можно ли вернуть прежнее тело после родов, мы обратились к ведущему хирургу клиники пластической хирургии “Бьюти Доктор” Зауру Махаровичу Бытдаеву:

Первая проблема – это полнота. Во время беременности и кормления грудью большая часть женщин набирает вес, хотя бы потому, что ведет малоподвижный образ жизни и старается питаться калорийно и полезно. И это было правильно, но теперь пора садиться на диету. Также увеличение массы тела связано с изменением гормонального статуса.

Отметим сразу, что диеты и посильная физическая нагрузка позволят снизить вес, но не избавиться от жировых ловушек, которые предательски уродуют силуэт, расположившись на бедрах, талии, спине или животе.

Тогда на помощь приходит лазерная липосакция, которая предназначена именно для коррекции силуэта. Лазерная липосакция – операция, во время которой жировую ткань через микроскопический прокол в коже отсасывают, а потом прогревают лазерным лучом дерму изнутри, чтобы кожа на том месте, где был жировой валик, подтянулась.

Вернуть груди прежние формы можно с помощью подтяжки и установления имплантата. Подтяжка необходима практически всем, потому что грудь после того, как закончилась лактация, обычно отвисает. Но у некоторых женщин еще уходит и жировая ткань, которая разделяет доли молочной железы, и грудь выглядит опустошенной, обвисшей. В таких случаях восстановить ее, а то и сделать красивее, чем до родов, можно с помощью имплантатов. Правда, на консультации у пластического хирурга надо обсудить вопрос о том, планируете ли вы рожать братьев и сестер своему малышу. Если да, то хирург выберет тот способ установки имплантата, который не повлияет на работу молочной железы после следующих родов.

И наконец, об интимном. У многих женщин после родов меняется внешний вид половых органов, им показана лабиопластика – коррекция малых и больших половых губ. Обычно это или иссечение растянувшейся ткани или коррекция с помощью препаратов с производными гиалуроновой кислоты.

Если же имелись серьезные послеродовые осложнения, в том числе деформирующие рубцы на месте разрыва промежности, то пластика влагалища показана не только “для красоты”, но и для того, чтобы можно было вернуться к нормальной половой жизни.

Возращение тела – важный психологический момент, который делает радость появления ребенка законченной, полной. Обретая прежние формы, молодая мама возвращается и к знакомым ощущениям молодости, счастья, полнокровности жизни и любви.

Так что рекомендуем, как только прекратили кормить ребенка грудью (не ранее 6 месяцев после родов), обратиться к пластическому хирургу на консультацию, чем раньше сделать необходимые операции, тем лучше будет результат.

Как вернуть красоту после родов

Рождение ребенка – самая большая радость для любой женщины. К сожалению, во время беременности в организме происходят сложные и глобальные процессы, результаты которых начинают явно проявляться в первые месяцы после родов и вам кажется, что былая красота уже не вернется. Однако не стоит отчаиваться и завешивать все зеркала в доме – красоту всегда можно вернуть, но помните, что восстановление – это очень тяжелый, трудоемкий и длительный процесс. Мы попробуем дать несколько советов о том, как быстрее вернуть свою красоту и форму после родов.

Как восстановить фигуру?

Во время беременности практически все девушки набирают вес, а после родов самыми актуальными проблемами становятся лишние килограммы, увеличился живот и галифе. Однако не стоит спешить бежать на массаж и процедуры, так как в любом случае это не рекомендуется делать как минимум полгода после родов. Самым главным советом является постоянные физические упражнения, причем начинать их нужно еще до беременности. Так, сани нужно готовить летом, поэтому, чем лучше вы подготовите свой организм к периоду беременности, тем легче вам будет потом вернуть свою форму после родов. Если же спорт для вас всегда был далеким, то сразу вернуть былую фигуру не получится. Главный совет – не лениться и ежедневно выполнять комплекс упражнений, особенно это касается пресса, где образовался послеродовой животик. Главное помнить, что терпение и труд – все перетрут.

Что делать с волосами?

Сразу после родов большинство молодых мам испытывают проблемы со страшным выпадением волос. Не стоит сильно пугаться и бежать в магазин за париком – вина всему изменение гормонального фона, поэтому через некоторое время ваши волосы восстановят свою красоту. Помочь ему в этом можно используя более мягкие и питательные средства по уходу: бальзамы, гели, маски и т.п. Также восстановлению и улучшению состояния волос способствуют витамины группы В, которые содержатся в отрубях, кашах (особенно овсянке), морепродуктах. Помните, что этот процесс неизбежен, и предотвратить его нереально, поэтому необходимо запастись терпением и ни в коем случае не заниматься самолечением, а обратить внимание на различные головные уборы, от кепок до модных шляпок.

Как вернуть форму груди?

К сожалению, при рождении ребенка женщина жертвует самым главным атрибутом женской привлекательности – красивым и упругим бюстом. У большинства девушек после родов грудь теряет форму. К сожалению физическими упражнения подтянуть грудь невозможно, так как мышцы в данной части тела женщины отсутствуют, но физическими упражнениями можно восстановить мышцы вокруг и под грудью, что в значительной степени позволит вернуть эстетическую красоту груди. В дальнейшем при желании можно сделать восстановительную подтяжку в груди, что с каждым годом становится все более доступной и безопасной операцией.

Как помочь коже?

Беременность и роды – это всегда стресс для женского организма, в результате которого на теле женщины могут появиться такие неприятные вещи, как угри, пигментные пятна, растяжки. В целом уход за кожей после беременности не отличается от обычного. Однако необходимо помнить, что вашей коже необходимо усиленное увлажнение. Угри и пигментные пятна являются изменением гормонального фона девушки, поэтому беспокоиться о них не надо, они пройдут и сами, главное не забывать про регулярную чистку и увлажнение кожи всего тела, а особенно лица. Что касается растяжек, то им легче предотвратить, чем избавиться. С первых месяцев беременности используйте специальные кремы и гели. Если растяжки появились, то убирать их придется длительной хлопотной работой.

Только вода бесследно исчезает в песке, а любой труд рано или поздно приносит результат. Помните, что теперь вы в первую очередь, мама очаровательного малыша, а проблемы с внешностью потихоньку исчезнут.

Как вернуть красоту после родов — видео

Новости нашего магазина косметики

УХОД ЗА КОЖЕЙ РЕБЕНКА

С первых дней жизни кожа ребенка регулярно взаимодействует с окружающей средой и ее повреждение может привести к негативным последствиям. Через кожу в организм проникают микробы и токсины. Ее пересыхание ведет к потере водного баланса, что очень плохо может отразиться на общем состоянии маленького человека. Чтобы избежать этих факторов, необходимо соблюдать гигиену и правильно ухаживать за кожей с применением средств косметики.

НАЧИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С УЛЫБКИ!

Каждая девушка, мечтает о привлекательной улыбке. Но по-настоящему шикарной улыбка может быть лишь тогда, когда и в полости рта нет никаких проблем. А для того, чтобы не иметь абсолютно никаких проблем с полостью, нужно соблюдать самые элементарные правила личной гигиены: ежедневно чистить зубы 2-3 раза в день, а также посещать стоматолога 2-3 раза в год, для простого осмотра.

НАПОЛНИТЕ ЖИЗНЬ ДВИЖЕНИЕМ!

Остеоартроз, подагра, пяточная шпора — эти различные заболевания объединяет одно — формы их проявления. Ограничение подвижности суставов, отеки, ярко выраженная боль при движении доставляют немало неприятностей и ухудшают качество жизни человека. Остеоартроз — одно из наиболее распространенных суставных заболеваний людей зрелого возраста, при котором поражается суставный хрящ. На протяжении жизненного периода хрящ активно реагирует на нагрузку в виде постоянных толчков при беге, прыжках или работе.

Вернуть красоту после родов

Дочке почти 6 мес. Кормлю грудью, после родов лишних 10 кг. Смотреть на себя, скажу прямо, не очень приятно. Девушки, как привести себя в порядок? Спорт, питание, массажи. Поделитись опытом! Бросать кормить не собираюсь

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме