Как выбрать бюстгальтер

Как правильно подобрать бюстгальтер?

Бюстгальтер является обязательной частью женского гардероба. Известно, что не все модели бюстгальтеров сидят хорошо, поэтому выбрать удобные, которые не будут доставлять дискомфорт при ношении довольно непросто. Ведь женская грудь имеет не только размер, но и индивидуальную форму. Выбор правильного размера бюстгальтера является необходимым условием, чтобы избежать болей в груди и проблем со спиной. Для определения нужного размера потребуются измерительная лента, бумага, карандаш и таблица для определения размера бюстгальтера.

Статистика 6 из 10

Знать правильный размер бюстгальтера имеет важное значение для здоровья женщины. Шесть из десяти женщин в мире носят лифчик неподходящего для них размера, что может стать причиной проблем со спиной, болей в груди, воспаления кожи и даже нарушения осанки. Поэтому важно правильно измерять все необходимые размеры.

Обхват под грудью

Для снятия мерок необходимо использовать эластичную измерительную ленту, замеры фиксируются в сантиметрах. Важно, все замеры производить без одежды, на голое тело. Измерительной лентой обхватите окружность спины так, чтобы она проходила точно под грудью. Для того, чтобы измерения были корректными, лента не должна быть свободной, но и не прилегать к коже слишком туго.

Если есть возможность, желательно попросить помощи другого человека, чтобы осанка в процессе измерений была максимально натуральной и замеры были более точными. Размер бюстгальтера соответствует значению обхвата спины, стандартные значения находятся между 68 и 97.

Размер чашки

В отличие от обхвата спины, чашке бюстгальтера соответствует окружность по груди, которая маркируется латинскими буквами, как правило, от A до F. Для ее измерения, необходимо снова обхватить спину измерительной лентой, только в этот раз лента должна проходить по самой выступающей части груди, то есть по соскам. Сняв необходимые замеры, обращаемся к таблице.

Таблица для определения размера бюстгальтера

К примеру, результат замеров получился:

обхват под грудью 74 см
обхват груди 102 см

Из таблицы видим, что обхват под грудью находится в промежутке значений розовых цифр 73-77, в верхней части таблицы, что соответствует, размеру выше «75».

Смотрим обхват груди (чашечка), размер находится в промежутке черных цифр 101-103, данная горизонтальная строка относится к латинской букве «С», это и есть размер чашечки.

Таким образом, соединив результаты из таблицы, получаем размер бюстгальтера «75 С».

Обязательная примерка

Всегда нужно обращать внимание на этикетки бюстгальтеров. На них должна быть цифра и буква (например, 75 С), которые представляют собой обхват спины и чашку, соответственно. После выбора понравившихся моделей бюстгальтеров, необходимо пройти в примерочную. Хотя знать подходящий размер бюстгальтера достаточно, однако существуют небольшие вариации размеров в зависимости от марки производителя. Поэтому важно проверять, что лифчик удобно сидит, и не нужно забывать, что по общепринятым нормам, возврат нижнего белья в магазин не принимается.

Виды бюстгальтеров

В продаже имеется множество бюстгальтеров, которые можно классифицировать по определенным признакам. Материал, из которого шьют этот вид нижнего белья, может быть натуральным и синтетическим. Конечно, натуральная ткань гораздо приятнее и комфортнее прилегает к телу, а вот искусственная не подходит для ежедневного ношения, и белье из нее надевается в редких случаях.

Есть бюстгальтеры с поролоном внутри, а есть модели без него. Также не все лифчики оснащены бретелями. Есть модели нижнего белья со съемными лямками или скрещивающимися на спине.

У некоторых бюстгальтеров чаши состоят из нескольких фрагментов, которые сшиты в виде буквы «Т». Самые комфортные модели вообще не имеют швов, они представляют собой укороченный топ с моделирующими форму косточками, чаще всего их используют для похода в спортзал.

Выбор лифчика зависит от того какого размера и формы грудь, а также от вещи под которую он будет надеваться.

Бюстгальтер для каждого вида деятельности и стиля жизни

Во время выбора и примерки бюстгальтера необходимо также учитывать одежду, с которой его носить. Так, для занятий спортом подходящим будет так называемый спортивный бюстгальтер, имеющий скрещенные подтяжки, он эластичный и очень удобный. Бюстгальтеры с кружевами с элегантным платьем отлично подойдут для вечеринки или романтического ужина, а не имеющие подтяжек бюстгальтеры будут идеальны для глубокого декольте.

Существуют многопозиционные лифчики, которые имеют сменные подтяжки, и их можно сочетать с различными нарядами.

Бюстгальтер для беременных

Время от времени необходимо измерять размер груди, так как он может варьироваться по разным причинам. Например, именно бюст в первую очередь начинает уменьшаться во время похудения, и увеличиваться в случае гормональных изменений.

Самые сильные изменения происходят во время беременности. В течение месяцев вынашивания ребенка, грудь постоянно увеличивается в размере. Очень важно выбрать правильный бюстгальтер во время этого этапа жизни женщины. Нужно стараться, чтобы чашки облегали полностью грудь, но не сдавливали ее слишком сильно. Обязательно, чтобы лифчик имел подтяжки, которые можно регулировать.

Какой бюстгальтер подходит полным дамам?

У дам в теле, как правило, довольно пышный бюст, и иногда он доставляет множество неудобств своей обладательнице. Поэтому бюстгальтер в таком случае должен иметь широкие лямки, чтобы они не врезались в кожу.

Лиф без бретелей удержать большую грудь не сможет, поэтому под платья с открытыми плечами лучше надевать бюстгальтер с прозрачными бретелями. Не подойдет полной даме и лифчик с поролоновыми чашками, ведь они сделают верхнюю часть еще шире.

Чтобы грудь выглядела меньше можно использовать минимайзер. Он имеет неглубокие широкие чашечки, которые позволяют равномерно распределить грудь и способен убрать несколько сантиметров.

Лифчик должен быть комфортным и делать фигуру привлекательной. Это два самых главных критерия, на которые стоит обратить внимание при подборе размера лифчика. Также необходимо обратить внимание на количество застежек, их должно быть не меньше трех.

Как подобрать бюстгальтер для маленькой груди?

Не только женщинам с большой грудью трудно подобрать бюстгальтер, но и тем, у кого маленькая грудь. Настоящим спасением для таких девушек стал лифчик с push up эффектом. В чашечки такого бюстгальтера вшиты специальные подушечки, которые визуально увеличивают грудь на пару размеров. Важно знать, что на чашечках лифчика швы должны быть только вертикальными, а верхняя часть чашечек не должна повторять изгибы тела, она должна быть открыта.

Чтобы приподнять грудь, выбирается бюстгальтер с подушечками под груди. Также можно приобрести лифчик с подушечками по бокам, он поможет сблизить молочные железы. Это не единственный способ увеличить грудь при помощи бюстгальтера.

Можно воспользоваться также моделью «деми». У такого бюстгальтера бретели расположены на большом расстоянии друг от друга, а граница чашечек почти горизонтальна. Такое белье приподнимает грудь и придает ей привлекательную форму, особенно если планируется выход в платье с глубоким декольте.

Девушкам с маленькой грудью можно носить бюстгальтер без бретелей. Очень популярен в настоящее время силиконовый бюстгальтер, который не только сдвигает грудь к центру, но и приподнимает ее. Но не стоит ожидать большого прибавления в объеме, если грудь сама по себе очень маленькая. Такое приспособление не выступает из-под одежды, хорошо скрывает грудь, но совершенно не подходит для постоянного ношения.

Очень удобен лифчик с передней застежкой, его чашечки шире, чем у других бюстгальтеров.

Бюстгальтер для особых случаев

Есть модели бюстгальтеров, которые имеют достаточно необычный дизайн, но при этом они не моделируют форму молочных желез. Такое нижнее белье предназначено для того, чтобы порадовать любимого мужчину. Такой бюстгальтер может не иметь чашечек, он может лишь соблазнительно прикрыть грудь.

Такое белье подходит для исполнения эротического танца, при этом лиф может быть украшен рюшами, стразами или шипами.

Если все-таки планируется выход в свет, то бюстгальтер должен полноценно поддерживать грудь, при этом его дизайн тоже может быть достаточно сексуальным. Например, бюстгальтер может быть шелковым или с необычным принтом.

Если наряд будет облегающим, то необходимо подобрать белье так, чтобы оно было незаметно, то есть ажурное белье под такой наряд надевать не стоит. Бюстгальтер с кружевной отделкой украсит глубокое декольте, но сидеть такое белье должно идеально, чтобы не казалось, что кружева выступают из-под платья случайно.

Таким образом, правильно подобранный бюстгальтер позволяет не только подчеркнуть достоинства фигуры, но и является важным фактором женского здоровья. Необходимо выбирать качественное белье из натуральных материалов, кроме того оно должно идеально подходить по размеру и комфортно носиться.

Как правильно подобрать бюстгальтер по размеру и форме. Таблица, фото

Желание выглядеть неотразимой заставляет женщин исследовать магазины в поисках особенного нижнего белья. Однако не все знают, как подобрать бюстгальтер, подходящий по размеру и форме. Красота и комфорт – понятия совместимые, если подойти к выбору осознанно.

Какие бывают бюстгальтеры

Ассортимент нижнего белья широк, поэтому нужно научиться выбирать подходящие модели бюстгальтеров.

Классический бюстгальтер отличается закрытой чашкой, что делает форму простой и удобной. Больше подходит для большого размера груди.
Корбей – похожий на предыдущий тип по форме чашки, более открыт.
Пуш-ап – бюстгальтер, зрительно увеличивающий грудь с помощью специального покроя, вставок из поролона, геля или силикона, которые на 1/2 или полностью наполняют чашку.
Бельё с мягкой чашкой пошито без использования формообразующих элементов, надевается под закрытую одежду.
В изделие на косточках вшивается твёрдый дугообразный элемент, помогающий зафиксировать грудь.
Бесшовный вид белья изготавливают из цельного куска эластичной ткани, который удобно надевать под обтягивающую одежду.
Балконет – бюстгальтер прямоугольной формы, или чашками, напоминающими балкон. За счёт груди, наполовину погруженной в низкие чашки, создаётся объём, что делает этот вид белья популярным среди обладательниц небольшой груди.
Брасьер – бельё, подходящее под открытое декольте, закрывает соски и «собирает» грудь.
Анжелика – вид нижнего белья со съёмными бретелями и прочной нижней частью, которая выполняет функцию поддержки.
Бюстье – тип, закрывающий грудь и верх туловища, и плотно прилегающий к телу.
Вандербра отличается креплением бретелей к середине чашек, поддержкой груди с боков.
Бандо – тип бюстгальтера из полоски ткани, в которой присутствует или отсутствует каркас.
Изделие для кормления отличается отсутствием каркаса, а также возможностью отстёгивать верхнюю часть чашки.
Силиконовый тип белья не имеет спинки и бретелей, выдерживает небольшую грудь, плотно к ней прилегает, подходит под наряды с открытой спиной или плечами.
Спортивный бюстгальтер сшит из эластичной ткани без использования косточек и других твёрдых элементов. Такой вид хорошо поддерживает грудь, однако, подходит не для ежедневного пользования, а исключительно для занятий спортом.

Снятие мерок

Как подобрать бюстгальтер по размеру знают не все женщины. Чтобы избежать неловких ситуаций в магазине, перед шоппингом необходимо выполнить несколько простых действий, используя сантиметровую ленту.

Первое – необходимо измерить объём туловища под грудью, следя, чтобы лента плотно прилегала к телу и была размещена ровно по горизонтали. Полученная цифра будет означать объём, который указан на бирке с бюстгальтером, например, 70, 80, 85 и т.д.

Второе – измерить объём груди, располагая ленту на уровне самых выступающих точек, но не стягивать её. Важно выполнять это действие, наклонившись вперёд на 90°. Из полученной цифры вычитается показатель объёма под грудью, и полученный ответ равен размеру:

Разница между объёмом груди и объёмом туловища под грудью в см	Размер груди
до 13	А
13-15	В
15-17	С
17-19	D
19-21	E
21-13	F
23-25	G

Конкретный пример: объём под грудью – 75, объём груди – 86. 86 – 75 = 11. Соответственно, нужно выбирать бюстгальтер на полке с обозначением 75А.

Примерка

Правило 1. Не бояться примерять, пока не найдётся подходящая модель. Количество примеряемых изделий и время, проведённое в примерочной, стоят того, чтобы найти красивую и комфортную вещь.

Правило 2. У разных производителей могут быть разные размерные сетки, поэтому если привычный 75А давит или, наоборот, кажется свободным, необходимо примерить другие варианты. В белье можно попробовать сделать разные движения – поднять руки вверх, наклониться – выполнение этих действий не должно сопровождаться дискомфортом.

Правило 3. Важно выбрать модель, соответствующую форме бюста и типу одежды. К примеру, тип бандо не подойдёт женщинам с пышной грудью, а классический будет в самый раз. В то же время под облегающую одежду лучше не брать модели с кружевами, а под белые вещи подобрать бюстгальтер в тон.

Каким должен быть пояс

Как подобрать бюстгальтер по размеру груди, было описано выше, но при выборе также важно обратить внимание на базовый элемент – пояс. Нередко девушки сталкиваются с проблемой неудобных бретелей, которые сползают вниз.

Некоторые размеры, например, 65С и 70B, считаются почти идентичными, однако, у одного из них пояс шире. Если выбран неподходящий размер, бюстгальтер не будет крепко держаться на торсе и либо изделие будет постоянно сползать, либо грудь будет тянуть спинку наверх, а чашки вниз, и бюст будет выглядеть обвисшим. Поэтому очень важно правильно определить объём под грудью, чтобы пояс прилегал к торсу крепко.

Что касается спинки, то главное при примерке – застёгивать бельё на самые первые от начала линии петли. Со временем вещь несколько растянется и появится необходимость в более плотном обхвате.

Выбор бюстгальтера по чашкам

В отличие от пояса, чашечка не должна сжимать грудь вообще, как и не должна оставаться частично пустой. Если грудь нависает над бюстгальтером, образуя складку, или в чашечку можно свободно просунуть кулак – бельё подобрано неправильно. Идеальный вариант – верхняя часть чашек плотно прилегает к груди, как и нижний край – к субмаммарной складке, обеспечивая поддержку.

Для пышной груди не подойдут чашечки прямоугольной формы в виде балконет, так как грудь они держать не будут, но, если хочется «собрать» грудь и приподнять её – пуш-ап или вандербра будут кстати.

При выборе чашек стоит учитывать, что у женщины молочные железы могут иметь разный размер, и иногда это бывает заметно. В таком случае можно воспользоваться специальной вкладкой для чашечки той груди, которая меньше.

Какими должны быть бретели

С бретелями проще: широкие или скрещивающиеся на спине – для пышной груди, расположенные близко к плечам или прозрачные – для открытого наряда. Не бретели, а пояс обеспечивает поддержку груди, на него ложится основная нагрузка. Бретели можно регулировать.

Проверить, правильно ли они подобраны, можно, опустив плечи и сведя лопатки, сделав при этом глубокий вдох и выдох, всё в порядке, если элементы не соскальзывают, но и не давят.

Особенности выбора для маленькой груди

При желании можно добавить 1-2 размера с помощью пуш-ап модели, или надеть брасьер, чтобы «собрать» бюст, добившись сексуальной ложбинки в открытом платье. Модели с мягкой чашечкой без каркасов и косточек, считавшиеся ранее неподходящими для маленькой груди, сегодня прочно вошли в моду и носятся под объёмной одеждой в качестве модной и изысканной детали образа.

Главное для женщин с небольшими формами – полностью избавиться от комплекса, так как существует множество моделей бюстгальтеров, с которыми даже самая маленькая грудь будет смотреться эффектно и сексуально.

Выбрать бельё для размера А и В намного легче — не стоит заморачиваться отдельно покупать спортивный бюстгальтер, так как небольшая грудь не сильно деформируется во время упражнений. Модели-невидимки подойдут обладательницам маленького бюста для жаркого лета.

Бюстгальтеры для большого бюста

Женщинам с большим размером груди следует отдать предпочтение бюстгальтерам с косточками, которые будут поддерживать грудь, как каркас, предотвращая потерю её формы. Придётся исключить регулярное ношение пуш-ап и прочих видов белья, цель которых – придание большего объёма. Пышной груди можно придать желаемый вид, не прибегая к данным способам, не сдавливая и не травмируя кожу.

Отказ от тонких бретелей, какими бы изящными они ни казались – второй важный нюанс удобного бюстгальтера.

Только широкие бретели смогут распределить нагрузку правильно, не перегружая позвоночник. Также важно выбирать дышащий материал, например, хлопок, что предотвратит аллергические реакции.

Бюстгальтер для кормления

Удобная вещь, которая всё же требует осознанного подхода. Существуют 3 основных типа изделий.

С застёжкой между чашечками. Плюс: несколько положений застёжек делает возможной регулировку размера, можно быстро расстегнуть и застегнуть бельё. Минус: грудь полностью открыта при кормлении.
Бюстгальтер с застёжками на чашечках. Плюс: быстро расстёгивается, закрывает грудь при кормлении. Минус: не эстетично выглядит под обтягивающей одеждой.
Бельё с застёжкой на лямке. Плюс: застёжка фиксирует чашки, что позволяет быстро освободить грудь и накормить ребёнка. При прочных качественных бретелях носится долго.

Советы:

лучше сразу приобрести несколько бюстгальтеров, так как стирать их придётся постоянно;
перед покупкой необходимо снять мерки;
отдавать предпочтение стоит эластичной ткани (хлопок, микрофибра), которая не будет причинять дискомфорт, но сможет обеспечить надёжную поддержку груди;
следует избегать моделей с твёрдыми косточками, так как жёсткие элементы ухудшают кровообращение, и провоцирую застой молока.

Бюстгальтеры для обвисшей груди

Как подобрать бюстгальтер по размеру необходимо знать женщинам, столкнувшимся с проблемой потери формы груди. Это важно для предотвращения дальнейшей деформации молочных желез.

Большую роль играет материал белья. Оно должно быть выполнено из натуральной ткани, и лишено жёстких элементов. Железные косточки могут натирать и защемлять ткани, что нередко приводит к онкологическим заболеваниям и мастопатии.

Второе, чему важно уделить внимание – шлейки. Качество и прочность – главные критерии при выборе, так как нередко именно эти детали белья растягиваются, давая груди возможность свисать. Необходимо запомнить, что центр груди в изделии должен быть не ниже уровня середины плеча, в противном случае грудь обвисает и теряет форму.

Русская таблица размеров бюстгальтеров

Европейские стандарты

Таблица размеров бюстгальтеров от Фаберлик

Мнение специалистов: почему важно правильно выбирать размер бюстгальтера?

Как подобрать белье по размеру, на какие детали стоит обратить внимание при выборе бюстгальтера известно. Важен каждый шаг.

Неправильно подобранная вещь может серьёзно повлиять на здоровье, а иногда и привести к тяжёлым последствиям.

Как утверждают специалисты, неправильный подбор бюстгальтера грозит спектром неприятностей:

кожным раздражением;
мигренью;
болью в спине, шее и плечах;
расстройством пищеварения;
ухудшением кровообращения в сосудах;
«застоем» в лимфатических узлах;
онкологическими заболеваниями.

Если бельё доставляет дискомфорт, или на теле появляются следы от бретелей, косточек после длительного ношения бюстгальтера – необходимо немедленно сменить его. Одного замера на долгое время недостаточно, так как грудь меняется в зависимости от полноты тела или возраста, поэтому снимать мерки лучше перед каждой покупкой.

Как подобрать бюстгальтер по размеру, удобную и модную модель одновременно

Бельё может стать не просто бесполезной, но и опасной вещью, поэтому важно понимать, как подобрать бюстгальтер, определить размер и найти вид изделия, который подойдёт конкретной форме груди.

Видео о правильно подобранном бюстгальтере

Как подобрать бюстгальтер:

ЖизньСекреты бра-фиттинга:
Как правильно подобрать бюстгальтер

Всё не так просто, как кажется

Текст: Татьяна Никонова,
автор секс-блога Nikonova.online

комплект бюстгальтеров под то и это дорог и требует немалых вложений — не только финансовых, но также физических и моральных. Как не разориться и не сойти с ума при выборе подходящих предметов белья, выяснила секс-блогер Татьяна Никонова. Для начала она инкогнито посетила специалиста по подбору бюстгальтеров Алину Гизатуллину, а затем обратилась за комментариями к онкологу-маммологу Эндокринологического научного центра РАМН Елене Абдуллаевой и инженеру Денису Кривцову.

Разберитесь, зачем вам бюстгальтер

Правильно подобранный бюстгальтер удерживает грудь на месте, не позволяя ей неприятно, а для некоторых и болезненно болтаться при активных движениях, помогает держать осанку и визуально стройнит. Благодаря ему также обозначается наличие талии, он меняет форму груди на желаемую, оформляет верхнюю часть торса под выбранную одежду и радует тех, кого радует. Других функций у бюстгальтера нет, и носить его стоит, если любая из них для вас важна. В то же время бюстгальтер не поможет юной девушке выглядеть взрослее (особенно если у неё нет денег на что-нибудь дорогое и роскошное), не создаёт носительнице более респектабельный образ (пеняющие за отсутствие бра найдут, до чего докопаться ещё), не является обязательным предметом одежды и тем более не влияет на здоровье положительным образом.

Не носите его, если вам не нужно

Плохо подобранный бюстгальтер причиняет боль и дискомфорт . Давящее бельё нарушает отток лимфы и крови, грудь отекает, и если у женщины случаются циклические боли и нагрубание груди перед месячными, ощущения становятся ещё хуже. Некоторым женщинам неприятно носить любую «арматуру», даже подобранную по всем правилам, аргументы «но ведь так красиво и прилично» для них справедливо не работают.

Сексологов, уверяющих, что сексуальное бельё — «упаковка для товара», хочется заставить носить пуш-ап для мошонки. Требующие от окружающих носить бра, потому что иначе заметны соски, явно не в курсе, что модные бралетты из ткани в один слой тоже ничего не скрывают, а на очертания чужих сосков из-под одежды всегда можно не смотреть. В конце концов, сейчас продаются накладки на соски, лифчик уж точно не обязателен.

Пересмотрите отношение к материалам

Требования к материалам для бюстгальтеров включают гигроскопичность, воздухопроницаемость, способность держать форму, эластичность, но не растягиваемость, а также выносливость при нагрузках. Так что из 100%-ного хлопка или кашемира делают в основном символические «треугольники» для небольшой груди, всё остальное требует как минимум включения синтетических волокон в нужные места. Современная синтетика со всеми требованиями справляется порой лучше любого натурпродукта, но, к сожалению, при примерке не определить, не начнёт ли всё потеть и раздражаться после пары часов носки, приходится гуглить отзывы на каждую конкретную марку белья.

Например, шёлк — прекрасный материал, отлично отводит влагу, в нём не жарко и не холодно, — но шёлковый шармез часто используют только для фасада, а внутри чашечки дублируются недорогой синтетикой, и для ежедневного ношения такие модели не годятся. С другой стороны, от одного только слова «полиэстер» всё начинается чесаться, а на самом деле это название целой группы волокон, из которых делают материалы с очень разными качествами. Так что указание состава на этикетке малоинформативно.

Найдите свою форму

Частая жалоба покупательниц, щедро одарённых между шеей и пупком, у которых не получается найти себе нечто изящное: «В магазинах сплошной поролон!» Бельевые магазины действительно закупают много моделей, визуально увеличивающих грудь, но часто плотная толстая чашка нужна не для превращения в секс-диву, а для поддержки большой груди. Напомню: чтобы на плечи не давило, бюстгальтер должен удерживать грудь на месте даже со спущенными бретельками. Без плотной сформированной чашечки с хорошей поддержкой снизу это невозможно, вариантов существует два.

Тонкие чашки из множества деталей удерживают конструкцию за счёт плотной прострочки в местах соединений. Они трудоёмкие в производстве, создают жёстко заданную форму груди, часто встречаются у дорогих марок и обильно украшены — всё равно швы под футболкой заметны, никто их под футболки и не носит, и можно нашить побольше кружев. Второй вариант — так называемые molded: мягкая бесшовная чашечка с толстой стенкой (тот самый «ужасный поролон»). Она поддерживает грудь и создаёт достаточно естественную форму. На Западе именно такие предпочитают для ежедневного ношения. В России женщины чаще покупают сильно украшенное бельё с жёсткой формой.

Сделайте упор на пояс

Пояс (нижняя горизонтальная планка) бюстгальтера должен сидеть точно горизонтально и настолько плотно, чтобы между ним и телом помещались только два пальца. Тогда пояс принимает на себя основную нагрузку, а бретельки только фиксируют чашечки на месте и не давят на плечи. В противном случае вас ждут чувство зажатости в шее и плечах, натёртости и даже головные боли. Ещё один метод проверки правильной посадки: опустите или отстегните бретельки и подпрыгните. У правильно подобранного бюстгальтера чашечки останутся на месте и продолжат всё так же держать грудь.

Покупайте бюстгальтер с несколькими рядами застёжек, а во время примерки в магазине застёгивайте на обеспечивающий максимальную длину пояса. В процессе носки пояс немного растянется, поэтому начнёте использовать крючки и петли, дающие более плотный обхват, и таким образом сохраните плотную посадку. При этом при примерке даже самый свободный вариант должен сидеть максимально туго: строго горизонтально, позволять просунуть под него максимум два пальца. И чем больше ваш или вашей груди вес, тем шире выбирайте пояс для бюстгальтера — он меньше врезается в тело.

Вычислите свой объём

Женщины часто пытаются втиснуться в меньший, чем надо, размер трусов или чашки бюстгальтера, а вот длину пояса бра берут больше, чем следует. Это происходит как из-за незнания принципов подбора, так и из-за непрозрачной размерной сетки производителей. Почему 70 С одного производителя соответствует размеру 32 С у другого и 85 С у третьего и что это означает для конкретной женщины? Интуитивно кажется, что 70 — это обхват грудной клетки в сантиметрах (он же длина пояса).

На самом деле правильно мерить так: возьмите сантиметровую ленту, встаньте прямо, измерьте обхват грудной клетки так, чтобы лента располагалась сразу под грудью, плотно, но не туго, и строго горизонтально. Округлите определившиеся цифры до полудесятка — а затем вычтите из результата измерений 15 см, если округляли в большую сторону, и 10, если округляли в меньшую. Получившееся число и будет размером: то есть европейский размер 70 С — это размер женщины с чашкой С и обхватом под грудью 85 см. При этом аналогичный размер по французской шкале окажется 85 С, поскольку указывает реальный обхват грудной клетки в сантиметрах. 32 С — размер по собственной шкале США и Великобритании.

Таким образом вы определите свой базовый размер пояса бюстгальтера, а точный найдёте, перемерив несколько соседних размеров. Берите с собой в примерочную сразу несколько бра, поскольку такие сложные трёхмерные объекты, как человек, в простые измерения влезают с трудом, а у каждой марки есть свои мелкие отличия в лекалах. К сожалению, небольшие расхождения есть даже у крупных ретейлеров — например, ASOS предлагает считать, что европейский 70 B равняется британскому 32 А, а Marlies Dekkers — что 32 B. Поэтому без примерки всё сложно.

Перестаньте стесняться

От стилистов иногда можно услышать «выбирайте бюстгальтер по размеру, чтобы он не впивался в тело, а снизу не выпирали валики жира». Это не очень-то профессиональный совет. Мягкие ткани тела не пережимаются поясом бюстгальтера, только если этих тканей мало — то есть если вы чрезвычайно стройная. Обладательницы любой другой комплекции тоже имеют право на удобный бюстгальтер, но из-за таких советов на улице летом встречаются толпы женщин, у которых сквозь одежду видно, как пояс бюстгальтера на спине задирается вверх.

Проверьте: если вы чувствуете постоянное давление бретелек на плечи, а пояс хочется поправить на спине и потянуть вниз под лопатки, бюстгальтер пора менять. Если же выступающие валики под бюстгальтером вас всё-таки смущают, покупайте так называемые longline bra — с очень широким поясом, который может заканчиваться у нижних рёбер, они сглаживают картину.

Запомните, как должны сидеть чашки

Подбор чашечки бюстгальтера осложнён глубоко въевшейся в наше сознание идеей о существовании груди первого, второго и так далее размеров, которые на самом деле придуманы мужчинами и прикинуты на глазок — есть даже версия, что нумерованные размеры объясняются степенью наполняемости женской грудью мужской ладони. Меж тем, женская грудь может иметь разную форму, высоту, полноту снизу и сверху, ширину основания и другие показатели, а мужские ладони вообще-то тоже все разных размеров.

Правильно подобранная чашечка (то есть комфортно сидящая, дающая свободно дышать и выполняющая свои поддерживающие и эстетические функции) достаточно плотно прилегает, поднимает грудь повыше для перемещения центра тяжести, по верхнему краю находится в одной плоскости с молочной железой (та не западает внутрь и не торчит сверху валиком), а нижний край чашки (куда вставляют косточку или делают плотную отстрочку с наполнителем для сохранения формы) прилегает точно по субмаммарной складке. Субмаммарной складкой называется линия по низу груди, чётко разделяющая торс и молочную железу. Проведите пальцем под грудью (можно одетой, но без бюстгальтера), и линия соединения легко определится.

Один из признаков того, что размер чашечки маловат, — выпирающие по бокам части груди. Женщина может думать, что у неё молочные железы широко расставлены, но на самом деле зачастую достаточно взять чашечку побольше. Другой признак неверно подобранного бюстгальтера — грудь нависает над субмаммарной складкой. Такой бюстгальтер центр тяжести не смещает и грудь не держит, поэтому смысла его носить нет.

Это самые существенные критерии посадки чашечки. Поэтому даже если на этикетке указаны какие-то неподходящие, как вам кажется, размеры, а сидит при этом как влитое, — берите. Главный принцип посадки бюстгальтера: пояс должен находиться на торсе строго горизонтально, чашечка — полностью поддерживать молочную железу, а соединяющий их шов или косточка проходить по субмаммарной складке, которая не прячется под молочной железой при ношении бюстгальтера.

Найдите свой размер чашки

Базовый размер чашечки бюстгальтера (то есть тот, с которым можно отправляться в примерочную и с ним уже определяться, нужно вам что-то побольше или поменьше) тоже определяется целой системой измерений. Встаньте прямо и измерьте обхват груди по самой выступающей точке, не затягивая сантиметровую ленту и держа её на спине строго горизонтально. Затем согнитесь в поясе под прямым углом и измерьте заново — только теперь сантиметровая лента располагается строго вертикально. Сложите получившиеся измерения и разделите на два — это будет средний показатель, который и используем в расчётах. Размер чашечки определяется разницей в сантиметрах между обхватом под грудью и выведенным средним показателем обхвата груди.

Если вы ищете модель, размеры которой указаны в американо-британской сетке, всё сложнее — придётся скорректировать обхват под грудью. Возьмите отдельную дюймовую измерительную ленту или переверните на другую сторону сантиметровую, если на другой стороне есть разметка в дюймах. Измерьте обхват под грудью — плотно, не туго, горизонтально. Если получившееся количество дюймов чётное, прибавьте 4. Если нечётное, прибавьте 5. Если при измерении получается 33 дюйма или больше, добавляйте только 3. Вычтите получившееся число из среднего показателя обхвата груди в дюймах, разница в каждый дополнительный дюйм даёт +1 к размеру чашечки.