Чистая кожа лица – вполне достижимая цель

Красивая, здоровая, чистая кожа лица без единого дефекта – это не подарок природы, а результат ежедневного и правильного ухода. Только в этом случае вы сможете лицезреть в зеркале бархатистую сияющую здоровьем кожу. А в противном случае серый землистый оттенок кожи, расширенные поры и черные точки неизбежны. Особенно в том случае, если у вас жирный тип кожи.

Средства для умывания

В первую очередь здоровье кожи, конечно же, зависит от чистоты. Ведь именно она является залогом здоровья, помните? Поэтому обязательно очищайте кожу как минимум два раза в сутки – утром и перед сном. Мы предлагаем вашему вниманию несколько средств для умывания, которые могут заменить косметологические средства. Более того – они обладают массой полезных свойств, которые не только очищают кожу, но и поддерживают ее здоровье.

Отвар из трав лучше всего тонизирует, питает и очищает проблемную кожу. Еще наши бабушки в молодости собирали это растение в поле и засушивали его на зиму, чтобы потом использовать его для устранения серьезных кожных заболеваний, восстановления блеска волос, лечения простуды. В наши дни найти целебный ромашковый сбор без добавок, ароматизаторов и красителей вы сможете в любой аптеке. К тому же вы сможете заваривать из него вкусный и полезный чай, который очистит организм от вредных веществ.

Для приготовления настойки вам понадобится столовая ложка соцветий и семьдесят миллилитров водки. Все ингредиенты перемешиваются, помещаются в темный пузырек, настаиваются в течение недели в темном сухом месте. После приготовления жидкость процеживается сквозь плотную марлю или сито, чтобы не осталось никаких веточек и колючек, которые могут поцарапать лицо. Протирать следует не чаще двух раз в неделю. Данный вариант подходит только для жирной кожи, в крайнем случае – комбинированной.

Для ополаскивания лица вы можете приготовить специальную целебную жидкость из лимона. Ее основное преимущество заключается в том, что после использования такой умывалки кожа не будет так сильно сохнуть, как после обычного мыла. Итак, вам понадобится полторы столовых ложки только что выжатого лимонного сока, разбавленного литром очищенной или фильтрованной воды. В том случае, если ваша кожа слишком жирная, используйте две ложки. Умываться таким раствором следует утром и вечером.

Лимоном также можно протирать проблемные места (лобные участки, нос и подбородок). Благодаря своему обеззараживающему эффекту, количество угрей и прыщей уже спустя пару недель снизится в несколько раз. Кроме того, есть один приятный бонус – кожа будет питаться полезными витаминами, которых так не хватает в этом возрасте. Перед тем как вы начнете использовать лимон, проверьте, нет ли у вас на него аллергии – цитрусовые фрукты зачастую “грешат” этим. И помните – если у вас комбинированный тип кожи, протирайте только ее жирные участки.

Также для умывания вы можете использовать настой чистотела, календулы, алоэ и прочих не менее полезных растений, обладающих регенерирующими, противовоспалительными свойствами. Для того чтобы добиться положительного эффекта быстрее, вы можете заморозить в специальных формочках отвар, чтобы утром и вечером вы смогли протирать кубиками льда лицо. Обработанная таким способом кожа быстрее приходит в тонус, становится нежной и гладкой. После процедуры оставшуюся воду можно промокнуть мягким махровым полотенцем или специальными салфетками.

Средства для лечения кожи

На сегодняшний день от угрей и черных точек можно избавиться одним из трех способов: при помощи дорогой косметологической продукцией, при помощи работников салона красоты или же используя специальный скраб, приготовленный в домашних условиях. В последнем случае результат вы увидите после третьей-четвертой процедуры.

В небольшой посудине смешайте несколько ложек соды, мелкой поваренной соли (желательно без йодных и прочих добавок) с мыльной водой. Ватным тампоном, пропитанным полученной жидкостью, протирают проблемные участки в течение трех-четырех минут. После процедуры следует умыться отваром из трав, чтобы дезинфицировать обработанную кожу. Прибегать к данному методу следует три раза в неделю.

Для того чтобы после угрей и прыщей на лице не осталось шрамов и рубцов, используйте маску из обычных сухих или влажных дрожжей, отрубей, сока алоэ, белой глины и бодяги. Все эти компоненты действуют на кожу успокаивающе, поэтому спустя несколько процедур вы увидите, как на лице начнут проходить воспаления. Наносится эта смесь на проблемные зоны на полчаса, после чего смывается обильным количеством прохладной воды. Если делать это перед сном, то после можно протереть лицо небольшим кусочком свежего и очищенного от шкурки лимона.

Лечебные питьевые отвары

Очень часто в женском организме происходит нарушение обмена веществ, что также становится причиной появления прыщей, возникновения воспалительных процессов, постоянных болезней и т.д. Привести все в порядок помогут настойки и отвары, которые вы можете купить в магазине, аптеке, либо же самостоятельно приготовить дома.

Например, настойка крапивы укрепляет и тонизирует, повышает количество гемоглобина, стимулирует быструю регенерацию. Употреблять ее следует натощак (за полчаса до еды) на протяжении двух-трех месяцев по одной чайной ложке три раза в день.

Отвар из корня лопуха обладает мочегонными свойствами, стимулирует обмен веществ, очищает организм от токсинов. Его также рекомендуют принимать при гастрите, который на сегодняшний день встречается практически у каждого второго взрослого человека, диатезе, простуде, воспалительных процессах и многих других заболеваниях. 40 грамм сушеного корня заливают кипятком (400 мл) и настаивают два часа, затем процеживают. Принимать его следует после еды по полстакана (100 грамм) три раза в день.

При проблемах с кожей также рекомендуется принимать настой из корня одуванчика, который стимулирует работу печени, пищеварительных органов, удаляет токсины из крови. В самом растении содержится довольно большое количество полезных веществ, витаминов, кальция, белка, кобальта. Залейте одну столовую ложку сушеных корней стаканом кипятка и настаивайте в течение трех часов. Отвар следует пить 3-4 раза в день по пятьдесят грамм за четверть часа до приема пищи.

Данный рецепт отлично подходит тем, у кого есть высыпания не только на лице, но и на спине. Приобретите в аптеке пузырек с салициловой кислотой, добавьте туда раздробленные таблетки левомицетина (4 шт.), треть пакетика борной кислоты. Смесь можно начинать использовать сразу же после того, как все компоненты полностью растворятся. Протирать кожу следует четыре-пять раз в день, не реже. Возможно легкое пощипывание и покалывание, – это нормальное явление. Однако если возникнет покраснение, зуд или воспаления, следует прекратить процедуры.

Прыщи: чего не стоит делать

Не занимайтесь самолечением

Если высыпания на коже у вас появились относительно недавно, обязательно обратитесь за помощью к врачу-дерматологу. В некоторых случаях, к сожалению, прыщи и угри могут являться прямым следствием того или иного заболевания внутренних органов. И чем раньше его диагностируют, тем легче будет протекать лечение. Ни в коем случае не прибегайте к лечению, полагаясь на интуицию или советы знакомых. Антибиотики, лекарства, гормональные препараты давайте только по рецепту врача-

Не ковыряйте прыщи и угри

Помните о том, что в любом случае не стоит ковырять, выдавливать или расчесывать прыщи, так как это приведет не только к их увеличению и нагноению, но и к рубцам. Не прижигайте ранки спиртом, перекисью, йодом и тому подобными агрессивными веществами. Также дерматолога.

Не приобретайте косметику непонятного происхождения

Покупая те или иные средства для ухода за кожей, всегда изучайте состав. Если в тонике, креме, маске слишком много неизвестных наименований или химических веществ, не стоит рисковать. Не приобретайте слишком дешевую продукцию, так как неизвестно, чем это может обернуться. Не доверяйте рекламе! Помните, что организм каждого человека индивидуален, поэтому универсального средства от прыщей для всех типов кожи не бывает. То, что помогло 99 процентам, может непоправимо навредить одному.

Не отклоняйтесь от рекомендаций

Делая те или иные процедуры, не забывайте, что некоторые из них очень опасны, если делать их неправильно. Поэтому всегда четко придерживайтесь времени и рецептуре. К примеру, всеми известная чесночная маска подходит не всем, а если ее передержать хотя бы на минуту – это приводит к воспалению или даже к ожогам. Прежде, чем использовать очередное целебное средство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Не отказывайтесь от отдыха

Помните о том, что здоровье кожи зависит еще и от общего состояния организма – старайтесь не переутомляться, спите не меньше 8 часов в сутки. И последнее, но немаловажное – постарайтесь летом хотя бы неделю побывать на море. Теплая соленая вода, в которой содержится довольно большое количество минералов и полезных веществ, и солнечные лучи сделают свое дело. К концу отдыха вы заметите, что прыщи на коже подсохнут и будут практически не видны. К тому же для любого человека это – самый лучший способ оздоровления и профилактики различных заболеваний.

Правильное питание – залог красивой кожи

Если вы хотите, чтобы у вас была чистая и здоровая кожа, ни в коем случае не стоит употреблять вредную пищу. Чипсы, сухарики, батончики, газированные напитки с невероятным количеством сахара, ароматизаторов, стабилизаторов и красителей – это лишь малый список того, что отрицательно влияет на организм, а также приводит к нарушению обмена веществ, диатезу, ожирению.

Также ограничьте себя в мучном, сладком, жирном, соленом и остром, исключите из своего рациона кофе. Зеленый чай с ложкой меда и лимоном бодрит, утоляет жажду и насыщает ничуть не хуже.

Чистая кожа лица – вполне достижимая цель

Привет, дорогие читательницы!

Вам знакомо это чувство неуверенности, когда вы хотите, чтобы свет притушили, а любимый не смотрел на вас с близка потому, что где-то слишком широкие поры, где-то прыщик, а в уголках губ шелушится кожа? Чистая кожа лица в такие моменты кажется самым большим даром природы.

Даже в тех случаях, когда проблемная кожа является результатом гена родителя с этим можно что-то сделать. Я расскажу вам о том, как сделать свою кожу чистой, красивой и ухоженной. Немного правил, советов, инструкций и…секреты!

Правильное питание – залог идеальной кожи

Дорогие, вынуждена вас огорчить! Если вы не откажете себе в следующих продуктах, то с проблемами лица распрощаться будет крайне сложно.

Сладости. Если вы не можете пить чай без чего-либо вкусненького, тогда замените сахар на мёд. Например, полейте мёдом небольшую порцию творожка или орешков. Вкуснятина!
Животный жир. Я знаю, что очень многие любят картошку на смальце или яичницу с беконом. Чтобы сохранить уверенность в себе и не страдать после каждого взгляда в зеркало необходимо отказаться от этой вредятины.
Жареная пища. Любите мясо и не можете себе в нём отказать? Готовьте всё в пароварке или духовке, но не на сковородке и не чаще, чем два раза в неделю.
Коровье молоко. Удивились? Увы и ах, от него добра не будет.
Кофе. Ужасно влияет на цвет и состояние кожи, будьте благоразумны и для пробуждения используйте контрастный душ.
Алкоголь. По этому пункту, я думаю, всё понятно. Чуть что не так, дверцу домашнего бара нужно запирать, а ключик выбрасывать.
Мука. Откажитесь от простых углеводов.
Пряные, соленые, острые, сладкие блюда.

Вот что категорически запрещено есть при проблемной коже. Конечно, всю жизнь сложно придерживаться такой строгой диеты, но если уже решили обрести прекрасный вид, то продержитесь хотя бы месяц на продуктах, которые будут полезны не только вашей коже, но и всему организму в целом.

Какие же продукты можно и даже нужно есть?

Овощи и фрукты. Особенно полезны те, в которых есть следующие витамины: A, C, Е, РР, витамины группы В.
Бобовые.
Грецкие орехи.
Рыба. Подходит также и жирная рыба, там есть Омега-3 кислоты. Вы же знаете о том, какие они волшебные?
Крупы.
Сухофрукты.
Молочные продукты: творог, простокваша. НЕ молоко, помните?

Как видите всё не так уж и страшно. Все эти продукты очень вкусные, а главное – полезные! Вы даже не представляете, какие чудеса сотворит такой рацион с кожей, что уж говорить про состояние желудочно-кишечного тракта.

Какие нужно соблюдать правила?

Без правил в этой жизни никуда. Мало обеспечить правильный уход, нужно ещё соблюдать определенные правила. Они несложные, честно.

Стирайте головные уборы и наволочки не реже, чем раз в три недели. Обязательно следите за состоянием пуховок и спонжей, которыми наносите тени или пудру. Сейчас приведу пример того, насколько это важно. Моя косметолог почти два месяца пыталась избавить одного молодого юношу от прыщей на лбу. Он к ней исправно ходил три раза в неделю, потратил уйму денег и вот в один прекрасный февральский день она видит, как он натягивает шапку прям на лоб. Она сразу же поинтересовалась тем, как часто парень стирает головной убор. Как оказалось, после покупки прошлой зимой он ни разу (!) не постирал шапку. После стирки, естественно, состояние лба пришло в норму.
Не пользуйтесь тестерами в магазинах косметики. Да, хочется проверить, насколько эти тени или тональный крем подходят именно вам, но последствия могут быть хуже, чем просто неудачно подобранный тон пудры.
Не умывайтесь мылом. Оно сушит и раздражает кожу. Для умывания существует огромное количество других средств.
Обязательно избавляйтесь от косметики перед сном.
Забудьте о том, что вы можете выдавливать прыщи. Это опасно, кроме шуток. Придумайте себе какую-то зловещую мантру вроде: «Я всегда буду с прыщами, если сейчас выдавлю вот этот на подбородке». Лично мне помогает.
Используйте защиту от солнца. Выберите себе какой-нибудь качественный крем с SPF-фактором и всегда наносите, выходя на улицу.
Обеспечивайте коже лица ежедневный уход. Как правильно это делать? Читаем дальше.

Обеспечиваем коже лица достойный уход

Когда я только начинала свою «косметическую» жизнь, я всё мечтала о том, чтобы кто-то на листике расписал всё то, что я должна делать, без лишних слов. Сейчас, читательницы, презентую вам всё так, как хотела бы чтобы мне это сделали.

Небольшое отступление. Я буду называть средства как класс, а вам, перед тем как приобретать недостающий продукт, необходимо определить свой тип кожи. Если вы этого не сделаете и будете применять средства, которые не соответствуют вашему типу, то вы не только не получите хороший результат, а просто-напросто ухудшите состояние кожи.

Ежедневный уход

Очищение. Очищать кожу нужно специальной пенкой или гелем для умывания. Не мылом. Практически везде пишут о том, что необходимо проводить процедуру дважды в день: утром и вечером. Моя подруга совсем недавно обнаружила, что на лице стали проступать капилляры, образовывая эдакую сеточку. Она пошла к дерматологу, он мгновенно спросил о том, сколько раз в день она пользуется «умывалкой». Итог: пользуйтесь ею только вечером, а утром будет достаточно умыться прохладной или холодной водичкой.

Тонизирование. Процедура делается при помощи лосьона или тоника. Эти средства тонизируют, сужают поры и оказывают антисептическое действие. Протирать кожу ватным тампоном, пропитанным тоником, можно дважды в день.

Увлажнение. Увлажняющий крем должен быть лёгкой текстуры. Лучше всего выбирать крем для применения в дневное время суток с защитным эффектом. Таким образом кожа будет в течение дня увлажнена и защищена.

Хочу обратить ваше внимание на то, что зимой увлажняющие крема нужно заменить на питательные.

Питание. На ночь наносите питательный крем. Именно ночью кожа сможет воспользоваться и пустить в ход всё то полезное, что вы ей предложите.

Еженедельный уход

Скрабы и пилинги. Помогайте своей коже избавляться от отмерших клеточек, иначе потом они будут забивать поры и без прыщей не обойтись. Я отдаю предпочтение народным средствам для этой цели: кукурузная мука, манка. Добавьте несколько капель оливкового масла. Ваш скраб готов.

Массаж лица. Процедура крайне полезная и приятная. Если вы живёте с дочерью, мамой или сестрой, то обучитесь вместе этому мастерству и делайте друг дружке такой массаж. И полезно и совместное времяпрепровождение.

Процедуры, которые нужно проводить хотя бы раз в год

В зависимости от особенностей кожи, возраста, проблем и прочего можно и даже нужно проводить целые курсы по увлажнению, питанию, восстановлению. Для этой цели можно использовать как маски, приготовленные в домашних условиях, так и курс процедур у косметолога. Очень повезёт, если вы «натолкнётесь» на универсальное средство типа маски на основе голубой глины . Она не только увлажнит кожу, разгладит морщины, но и справится с пигментными пятнами или постакне.

Если вы не хотите делать маски и примочки сами, но гонитесь за натуральными средствами по уходу за кожей, то вы можете «заглянуть» на вот этот сайт . Здесь огромный выбор натуральной косметики и очень приятные цены.

На десерт у нас остались секреты красоты!

Секреты чистой и красивой кожи лица

У каждой женщины есть свои секреты того, как добиться нужного ей результата: будь то кожа лица или прохождение собеседования. Благодаря Интернету и добрым девушкам, которые не против раскрыть тайны своей чистой кожи, мы тоже можем приблизиться к идеалу.

Я, как вы понимаете, одна из этих добрых девушек и тоже хочу открыть секреты чистой кожи.

Сон. Достаточное количество сна определенно положительно сказывается на общем состоянии кожи. Стоит пару дней недоспать, как под глазами тёмные круги, кожа серая и улыбаться уже совсем не хочется.
Вода. Пейте много воды.
Косметический лёд. Это может быть отвар ромашки, шалфея, мяты, виноградный сок или арбузный – что угодно. Это средство отлично тонизирует, сужает поры и питает кожу. А различные отвары и соки оказывают своё индивидуальное воздействие. Средство противопоказано тем, у кого проблемы со зрением и сосуды находятся слишком близко к поверхности.
Прогулки на свежем воздухе. Чем больше, тем лучше. А вместе со свежим воздухом и сон будет крепче.
Качественная косметика. Если вы не можете отказать себе в тональном креме, то приобретите качественный продукт из натуральных компонентов лёгкой текстуры.
Любовь! Положительные эмоции, гормоны счастья и радости. Стрессу, одному из врагов кожи, места просто не остаётся.

Любите и будьте любимыми! Даже если ваша кожа сейчас не в лучшем состоянии, это поправимо и не смертельно.

Подписывайтесь на блог, пишите, будем друг дружку поддерживать и мотивировать! Всем улыбок и хорошего настроения!

Само совершенство: как сделать кожу лица идеальной!

Любая женщина желает иметь нежную, чистую, сияющую здоровьем кожу. Но часто этому мешают мелкие погрешности наподобие шелушения, жирного блеска или темных кругов под глазами. Такие и подобные им недостатки несложно устранить, чтобы идеальная кожа радовала саму обладательницу и нравилась окружающим. Главное – взять на вооружение основные правила ухода за лицом.

1. Выбор правильного крема.

Нередко проблемы с лицом – чрезмерная сухость, краснота, мелкие прыщики, легкая одутловатость – возникают из-за неверно подобранного ухаживающего средства. При его замене на крем, подходящий по типу кожи, неприятные явления исчезают. Вот чем следует руководствоваться, приобретая косметический продукт:

• для ухода за сухой кожей лучше купить жирный крем насыщенной текстуры с растительными маслами, гиалуроновой кислотой, глицерином;
• средства для жирной и комбинированной кожи должны быть «легкими», изготовленными на водной основе, совершенно не маслянистыми;
• если на лице появляются прыщи, подойдут некомедогенные гели, тоники. Подобная косметика, как правило, располагается в магазине на прилавке с соответствующей надписью.

2. Чувствительной коже уделяется особе внимание.

Повышенной чувствительностью страдает и сухая, и жирная кожа. Чтобы она выглядела идеально, ухаживать за ней нужно с помощью тщательно выбираемых средств, учитывая при этом не только ее тип, но и время года. Так, для использования в зимний период подойдет специальный крем, защищающий от негативных факторов – холода, УФ-лучей, сухости морозного воздуха.

Оптимальная для чувствительной кожи косметика не содержит отдушек и не имеет длительного срока хранения из-за низкого содержания консервантов. Для удаления ороговевших частиц полезно применять мягкий пилинг с молочной кислотой. Защититься от ультрафиолета поможет крем с физическими фильтрами, а не химическими, – оксидом цинка и диоксидом титана. Их также называют минеральными фильтрами.

3. Идеальное состояние кожи невозможно без регулярного насыщения влагой.

Недостаток молекул воды в эпидермисе вызывает шелушение, появление мелких морщин и служит одной из причин безжизненного сероватого цвета лица. Идеальная кожа – обязательно хорошо увлажненная. Для этого понадобится комплекс мер:

• сначала нужно умыться средством с растительными маслами, чтобы обеспечить аккуратное очищение без пересушивания;
• затем нанести дневной увлажняющий крем. В его составе должны быть гиалуроновая кислота и SPF-факторы для защиты от ультрафиолета;
• тональный крем желательно подобрать исходя из гидратирующих свойств, то есть он должен удерживать молекулы воды;
• на ночь нанести питательный крем насыщенной текстуры, подобрав по типу кожи и с учетом возраста;
• ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды.

4. Профилактика появления морщин.

Со временем морщины становятся все более заметными. Но задолго до их появления необходимо принимать меры против их преждевременного образования. Увлажнение лица, полноценный отдых и сон, сбалансированное питание – действенная профилактика старения кожи. Но все окажется впустую, если не защищаться от губительного воздействия солнечных лучей, причем круглый год. Подберите крем, предохраняющий кожу от А-лучей (вызывают старение) и В-лучей (причина ожогов), и пользуйтесь им перед выходом на улицу. Если морщины уже появились, то наиболее эффективное средство для их сглаживания – введение в проблемную зону филлера или ботокса.

5. Борьба с расширенными порами.

Пористая жирная кожа тоже может выглядеть замечательно. Конечно, потребуются усилия. Нужно периодически удалять сальный блеск матирующими салфетками и регулярно очищать лицо от ороговевших клеток. Тогда поры будут сужены и станут менее заметными. Для утреннего умывания подойдет антибактериальный гель, содержащий салициловую кислоту. Желательно каждые 2–3 дня пользоваться мягким скрабом. Замаскировать расширенные поры поможет жидкая тональная сыворотка или прозрачная пудра.

6. Избавление от воспалений.

Не может кожа восприниматься как идеальная, если на лице появился прыщик. Как только вы заметите покраснение, нанесите на него гель с клиндомицином или линимент синтомицина. Так удастся избежать нагноения. Смазывайте прыщ лекарством утром и вечером, пока он не пройдет. При регулярных высыпаниях воспользуйтесь кремом с пероксидом бензоила.

7. Удаление пигментных пятен.

Отбелить кожу сложно, но возможно. Проще обратиться в клинику красоты: косметолог порекомендует эффективные маски, пилинги. Иногда помогает только микродермабразия лица. В домашних условиях избавляться от пигментных пятен придется дольше. Для удаления светло-коричневых следов достаточно крема с ретинолом, еще лучше приобрести в аптеке ретиноевую мазь. В борьбе с более темными пятнами помогает отбеливающее средство, содержащее гидрохинон. Ищите этот компонент в составе, указанном на упаковке крема.

8. Уход за кожей под глазами.

Темные круги, мешки под глазами несовместимы с идеальной внешностью. Иногда для избавления от отечности, следов усталости достаточно просто выспаться. Если отдых не помог, естественный выход – умелый макияж. Для его нанесения понадобятся крем вокруг глаз и жидкий консилер. Тон последнего подбирается чуть светлее оттенка кожи. Крем накладывается на область вокруг глаз деликатным похлопыванием кончиками пальцев. Через 3 мин., когда он полностью впитается, по линии роста ресниц нижнего века наносится консилер и аккуратно растушевывается.

Итак, идеальная кожа лица – вполне достижимая цель. На пути к совершенству потребуется соблюдение основных правил ухода и использование косметических средств хорошего качества. Действуйте, и ваша мечта непременно станет реальностью!

Кожа лица, безусловно требует много сил и внимания, но также не пренебрегайте уходом за кожей рук. Предлагаю вам просмотреть простые рецепты для ухода за руками, чтобы кожа на них как можно дольше оставалась нежной и мягкой.

ЧИСТАЯ КОЖА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЛИЦА

Автор: Ксения Бонд 12 февраля 2015 4615 0

Проблемная кожа – беда не только подростков. Нередко назойливые высыпания тревожат взрослых, уже сформировавшихся девушек и женщин. На пути к здоровой и красивой коже лица прекрасный пол довольно часто прибегает к самолечению, которое не только не дает желаемого результата, а напротив еще больше усугубляет ситуацию. В таком случае лучше всего не экономить и посетить косметолога. Причем обязательно проверенного и дипломированного специалиста. Преимущество стоит отдать врачу дерматологу, который практикует косметологию. Результат – чистая кожа лица не заставит себя долго ждать. Или, по крайней мере, вы сможете увидеть явные улучшения.

Здоровое питание – главное правило чистой кожи

Ученые всего мира до сих пор спорят о вреде неправильного питания, которое оказывает непосредственное негативное влияние на состояние кожи лица. Можно поддерживать любую из точек зрения, но тот факт, что вредная еда наносит непоправимый след на организм в целом, неоспорим. Безусловно, состояние кожи напрямую связано с состоянием всего тела, особенно таких «тонких» участков тела как лицо.

Ведущие диетологи в один голос кричат о необходимости воды для нормальной дееспособности здорового организма уже много лет. Не счесть то количество статей, блогов, лекций и прочих материалов, которое было посвящено H₂O и ее пользе. Формула довольно проста: минимум в день – 2 л. Что же касается питания, не зря в народе говорят: «ты – это то, что ты ешь». Нормальный рацион здорового человека должен состоять из сбалансированного комплекса:

В продуктах питания это выражается в наличие следующих овощей, фруктов и прочей еды:

– филейная часть курицы;

– фрукты (минимум 1 яблоко в день);

Склонным к высыпаниям девушкам, рекомендуют употреблять меньше углеводов и совсем отказаться от молока. А вот зеленый чай и квашеная капуста должны присутствовать в рационе обязательно. Кроме пищи, очень важно уделять внимание гигиене лица.

Средства по уходу

Обычно красивая и чистая кожа отзывы имеет самые примитивные. Вряд ли кто-то скажет «какая же у тебя кожа не «прыщавая», обычно все происходит наоборот. Чтобы избежать насмешек и шушуканий со стороны «доброжелателей» по поводу проблемных высыпаний необходимо уделять особое внимание уходу за кожей лица. Вот несколько правил, которым важно следовать ежедневно.

1. Не стоит использовать крема с содержанием витаминов А и В. Они не приносят пользы, поскольку не впитываются кожей.

2. Умывайтесь средствами на щелочной основе. Такие «умывалки» сужают поры.

3. Не трогайте кожу лица руками.

4. Ни при каких обстоятельствах не давите прыщи.

5. Перед снятием макияжа умойтесь холодной водой. Она сузит поры.

6. Используйте как можно меньше косметики.

7. Если отказаться от косметических средств в полной мере не представляется возможными, отдайте предпочтение натуральным органическим альтернативам.

8. Протирайте лицо кусочком льда из зеленого чая.

9. Не делайте жирных масок.

10. Посещайте косметолога!

Даже если посещать специалиста регулярно не получается по тем или иным причинам, ухаживать за лицом, в том числе и проблемным, можно с легкостью в домашних условиях. Необязательно платить за дорогие препараты и салонные процедуры. Главное взять ориентир на результат! Придерживаясь всех этих правил, вы сможете забыть о проблемной коже. Более того, вы сможете улучшить общее состояние организма, наполнить его жизненной силой и энергией. Любите себя и свое отражение в зеркале, и оно отплатит вам тем же.

Чистая кожа — залог успеха!

Оружие № 1: правильное питание

Состояние организма напрямую зависит от продуктов питания, а кожа — тоже его часть. Следовательно, наша еда влияет на нее точно так же, как и на все внутренние органы.

Кожный покров может объявить «войну» своему хозяину в трех случаях: а) если ему чего-то не хватает, б) если что-то в избытке, в) если какой-то продукт вредно на нее влияет.

Не хватает нашей коже обычно двух вещей — витаминов и полезных веществ. Восполнить баланс минералов и витаминов в организме можно с помощью овощей, фруктов и комплекса витаминов. А вот определить, чего в нашем организме слишком много или что для него вредно — не так просто.

Нет ничего лучше собственных наблюдений. Посмотрите, на какие продукты ваша кожа реагирует высыпаниями и постарайтесь исключить их из рациона. Чаще всего «врагами» кожи является очень соленая и острая пища, крепкий кофе (особенно натощак), сладкое (особенно шоколад), жирное и копченое. И не забывайте про главного помощника чистой кожи — тарелки овсянки по утрам.

Оружие № 2: здоровый образ жизни

Ни для кого не секрет, что вредные привычки на то и вредные, что отражаются на организме не лучшим образом, а особенно — на коже лица. Если вы заядлая тусовщица и сну предпочитаете клубы или бары, хотим вас огорчить: так проще простого заработать пару тройку прыщиков, усталый вид, тусклую кожу и лишние килограммы.

Предотвратить обезвоживание организма можно не только увеличением потребления воды в день, но и полезным детоксом. Откажитесь на некоторое время от вредных привычек, ложитесь спать до полуночи (ведь время красоты именно с двенадцати до трех часов ночи), а по утрам не пропускайте зарядку или пробежку. Через пару недель ваша кожа и засияет, и очистится. Захочется ли вам, глядя на «новое» лицо, вести прежний образ жизни?

Оружие № 3: гигиена

Вы умываете лицо два раза в день? А душ принимаете сразу после спорта? А наволочки меняете раз в неделю? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «нет», значит пора менять ситуацию в лучшую сторону.

Умываться два раза в день важно также как чистить зубы. Утром — пенкой или гелем для умывания , вечером — очищающим средством с глиной — так, казалось бы, вы избавите кожу от ороговевших клеток, пыли и лишнего жира, тем самым предотвратив появление черных точек. Но будьте аккуратны со скрабами: слишком твердые частицы могут ранить кожу и занести в микротрещинки инфекцию и наоборот, тем самым, вызвать воспаление на лице.

Посещать душ сразу после пробежек / тенниса / бассейна — разве есть другие варианты? А что касается постельного белья — зависит от вашего типа кожи: жирная — меняйте наволочки раз в три дня, сухая — раз в неделю.

Оружие № 4: давить или не давить?

Часто ли стоя в ванной перед зеркалом вы слышите у себя за спиной: «Хватит давить прыщи!» А ведь тот, кто дает такой совет, прав. Мало того, что со стороны такое зрелище не из приятных, идеальной кожи после этого вы также не увидите.

Прыщик — не только неприятное высыпание, заметное всем окружающим. Это воспалительный процесс кожи, который может быть осложнен и другими заболеваниями организма.

Неграмотно поставленная борьба с ними может оказаться борьбой с вашим организмом. Выдавив угорь, вы откроете окно для попадания инфекции в ранку после выдавливания, с которыми без прыщей ваша иммунная система легко справлялась. А ведь чаще всего это делается в впопыхах, на грязной коже и грязными руками.

Чтобы уберечь себя от неприятных последствий самостоятельного лечения можно —второй вариант обратиться к косметологу: он не только очистит и распарит кожу, но и проведет профессиональную чистку пор. А в конце закрепит результат маской и специальным тоником или кремом. Единственный минус — визит к косметологу может влететь в копеечку. Как же избавиться от черных точек и предотвратить появление прыщей самостоятельно?

Оружие № 5: правильный крем — и нет проблем!

Все вышеперечисленные методы не будут иметь хорошего результата, если неправильно ухаживать за кожей лица. Обычный очищающий лосьон тут вряд ли поможет, поэтому нужно более сильное средство, например, лекарственный препарат Дифферин.

Вот в чем его секрет*:

Дифферин удаляет зрелые черные точки и предотвращает их развитие в воспалительные элементы — прыщи;
предотвращает образование микрокомедонов (предшественников черных точек) и их прогрессирование до появления клинических проявлений болезни — черных точек;
нормализует процессы кератинизации и клетки кожи обновляются как положено;
Дифферин — противовоспалительное средство, которое подсушивает прыщики и не позволяет им появиться вновь;
Дифферин, не является антибиотиком, следовательно к нему развивается резистентности, и поэтому он подходит для длительного применения;
клинически доказано, что при применении Дифферина в течение двенадцати недель количество черных точек уменьшается на 73%*

Чтобы Дифферин сыграл правильную роль в лечении угревой сыпи и предотвращении появления прыщиков, проверьте, к какому типу относится ваша кожа. Если она чувствительная или склонная к сухости, выбирайте крем Дифферин, а если жирная — гель.

И не забывайте больше спать и отдыхать, ведь стресс и нервы — не последний враг красивой и здоровой кожи!

* – Инструкция по медицинскому применению препарата Дифферин
** – Alirezai M. et al. Ann. Dermatol. Venerol., 1996, 123: