Массаж лица: какой выбрать и как его выполнять?

Массаж лица: как сохранить молодость надолго

Женщины во все времена стремились выглядеть привлекательно. И в наши дни необходимо следить за своей внешностью — это естественная потребность представительниц прекрасной половины человечества. Не секрет, что с возрастом именно кожа на лице увядает и теряет свою привлекательность очень быстро.

Разнообразные кремы, сыворотки и маски, безусловно, оказывают благоприятное воздействие на нее, но имеют кратковременный и, как правило, слабо выраженный эффект. И тогда нас все чаще посещают мысли о пластике и волшебных уколах. Однако продлить свою молодость и сохранить здоровый вид можно, не прибегая к радикальным мерам.

Помочь в борьбе за женскую привлекательность сумеет такая популярная косметологическая процедура как массаж лица. При правильном выполнении эффект от нее приведет в восторг практически каждую женщину. К тому же, по сравнению с хирургической пластикой и болезненными уколами, процедура не вызывает неприятных ощущений, наоборот, она оказывает отличное тонизирующее и одновременно снимающее напряжение действие.

Кроме того, массаж лица очень полезен даже тем из нас, кто пока еще, в силу юного возраста, избавлен от необходимости созерцать первые предательские морщинки на собственном лице. В этом случае волшебный эффект процедуры надолго отодвинет столь нежелательные изменения во внешности.

Разновидности массажа, выполняемые специалистами, и их особенности

Современные салоны красоты и ряд медицинских учреждений предлагают женщинам, озабоченным проблемой сохранения молодости кожи, сразу несколько щадящих косметологических процедур. Многие из нас выбирают массаж. И делают это не зря, ведь польза от него часто превышает сумму потраченных денег, а эффект оправдывает ожидания. Конечно, морщины не исчезнут, но станут менее заметными, очертания лица вновь обретут четкость, второй подбородок перестанет раздражать своим видом и так далее. В общем, вы засияете светом молодости и очень посвежеете. Но прежде необходимо понять, какая же процедура именно в вашем случае будет иметь наиболее выраженный эффект, поскольку существуют различные виды массажа лица.

Наиболее распространенной является классическая методика. Именно она показана в профилактических целях, поскольку предупреждает появление первых морщинок и помогает поддерживать кожу в отличном состоянии. Классический или косметический массаж лица улучшает кровообращение, повышает тонус лицевых мышц, убирает темные круги под глазами, доставляющие немало проблем юным красавицам. Методика включает в себя поглаживания и растирания, выполняемые с применением масла или крема строго по массажным линиям. Существуют противопоказания: герпес, повреждения кожи, демодекс, акне в процессе обострения, повышенное артериальное давление.

Пластический массаж лица предусматривает сильные ритмичные и слегка прижимающие кожу движения. Процедура выполняется с применением талька и показана при выраженных возрастных изменениях, а именно: явных признаках увядания кожи, ее истончении, провисании, утрате тонуса, при наличии пигментных пятен и купероза, отечности, морщин и мимических складок. Эффект достигается благодаря проработке мышечного каркаса и немимической мускулатуры. Таким образом возвращается и укрепляется внутренняя основа, поэтому овал лица вновь обретает четкую форму. Противопоказания практически не отличаются от тех, при которых не рекомендуется и классическая методика.

Щипковый массаж лица (по Жаке) включает в себя разминания, поглаживания, глубокие щипки, вибрацию. Его выполняют с применением талька. Эта процедура относится к категории лечебных и проводится при наличии себореи, рубцов, пятен от угревой сыпи, а также после гигиенической чистки лица. Поводом для прерывания сеанса служит покраснение кожи, но если она не слишком истончена, то способна выдержать все положенные двадцать минут. Методика направлена на нормализацию деятельности сальных желез, поэтому отлично подходит для лечения жирного и проблемного эпидермиса. Противопоказания для выполнения процедур по Жаке включают в себя герпес, воспалительные заболевания кожи, высыпания, травмы.

Лимфодренажный массаж лица борется с отечностью, вялостью, тусклым цветом кожи. Эти признаки указывают на нарушение кровообращения и застойные процессы в лимфе. Кроме того, методика считается одной из наиболее успешных, поскольку существенно омолаживает кожу. Лимфодренажный массаж создает эффект естественного лифтинга. Движения представляют собой чередование надавливаний и поглаживаний, они направлены вверх, выполняются в медленном темпе, очень плавно.

Мастер должен хорошо представлять себе, что такое лимфоток, знать расположение лимфоузлов. Необходимо также использовать специальные средства для кожи. Кроме уже перечисленных выше, противопоказания к этому виду процедур включают в себя злокачественные опухоли, болезни крови, инфекционные поражения кожи и организма, обострение хронических процессов, а также избыток волос на лице.

Самомассаж: доступно, просто, эффективно

Одним из самых общедоступных на сегодняшний день способов сохранения своей кожи свежей и по-девичьи гладкой является самомассаж лица, техника которого настолько проста, что позволяет проводить процедуру в одиночку, в комфортных домашних условиях и в любое удобное время. Его методика чрезвычайно удобна и доступна. К тому же, она не требует много времени. Однако не стоит недооценивать простоту такого массажа, поскольку он, как и любой другой, требует соблюдения некоторых правил. Прежде всего, к процедуре следует тщательно подготовиться: провести очищающие процедуры для кожи лица, освободить шею, расслабить мышцы и принять удобное положение.

Выполняя массаж лица самостоятельно, вам необходимо пользоваться одним приемом — поколачиванием. Техника эта очень проста: движение выполняется четырьмя сомкнутыми пальцами обеих рук одновременно. Для нежной кожи под глазами поколачивание проводится подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, но не всеми вместе, а поочередно, таким образом, чтобы удары следовали быстро один за другим. Это не только улучшает кровообращение кожи, но и оказывает рефлекторное действие.

Подчелюстную область лица рекомендуется похлопывать тыльной стороной пальцев. При этом массаж лица в этой зоне следует начинать левой рукой в направлении справа налево, затем слева направо правой рукой, повторяя эти движения несколько раз подряд. Для кожи на подбородке, состояние которой расстраивает многих женщин, перешагнувших тридцатилетний рубеж, подойдет иная методика. Эту область лица удобнее всего похлопывать салфеткой или полотенцем. Подобная техника позволит улучшить состояние кожи и избавит от двойного подбородка. Для похлопывания среднюю часть полотенца смачивают в воде, отжимают, складывают пополам и накладывают на проблемную зону в нижней части лица.

Многократное натягивание и последовательное расслабление полотенца создает поколачивание по подбородку. Такая методика оказывает куда более глубокое действие по сравнению с работой пальцами и имеет более выраженный эффект. Самомассаж следует проводить систематически. Для достижения большего результата рекомендуется дополнить его несколькими движениями, выполняемыми в другой технике:

Поглаживание лба. Манипуляции выполняются кончиками трех-четырех пальцев в направлении от бровей к волосяной части головы. При этом правую половину лба поглаживают пальцами правой руки, а левую часть — левой.
Поглаживание подбородка и нижней части щек. Проработка этих частей лица выполняется двумя способами: ладонной частью руки от середины подбородка к ушной мочке и тыльной поверхностью пальцев обеих рук от середины подбородка в стороны от него и под ним по направлению к вискам.
Поглаживание средней и верхней части щек. В первом случае движение выполняется ладонной поверхностью двух пальцев, второго и третьего, по направлению от середины верхней губы к ушному отверстию. Верхнюю часть щек необходимо поглаживать теми же пальцами в направлении от переносицы к височным областям.

Методика описанной выше процедуры рассчитана на регулярное ее применение. Поэтому массаж лица рекомендуется выполнять ежедневно или, в крайнем случае, через день. Помните о том, что желаемый эффект будет достигнут лишь при отсутствии лени с вашей стороны.

Но любое механическое воздействие, какая бы польза для кожи ни была в нем заложена, имеет противопоказания. Большинство из них описаны в предыдущем разделе статьи. Будьте внимательны к себе, и тогда достигните потрясающего результата

Массаж лица

Массаж — это практика, которая пришла к нам еще с древних времен. Когда-то давно люди выяснили, что если при растирании, поглаживании и других воздействиях на кожу увеличивается ее тонус, снимается отечность и даже устраняется боль. Длительное время массажи были основным методом врачевания. Изначально они не использовались в косметологии, но со временем функции их функции расширились.

Первыми делать массаж лица начали древние египтяне. Они разработали классическую технику массажа и определили основные массажные линии. Такие процедуры практиковались и в древнем Риме. Только египтяне использовали для них масла, а римляне специальные мази.

Сейчас массаж лица — это одновременно полезная и приятная процедура, которая позволяет улучшить качество кожи. При желании его сможет каждая, нужно лишь немного времени и усилий.

Почему нужно делать массаж лица?

Массаж лица несет в себе большую пользу для кожи. Разберемся, почему стоит научиться его делать и регулярно практиковать!

Причина №1 — чтобы предупредить процессы старения

Старение — это естественный процесс, которому подвержен каждый человек. Основным его признаком является дряблость кожи, ее истончение и появление морщин. Чтоб лучше разобраться, почему так происходит, остановимся подробнее на строении человеческой кожи:

Эпидермис — верхний слой.
Дерма — промежуточный слой.
Подкожно-жировая клетчатка — основной слой.

Подкожно-жировая клетчатка делает нашу кожу эластичной, саморазравнивающейся, естественным образом увлажненной. В ней содержится большое количество липидов, коллагена и эластичных волокон. Со временем синтез всех этих веществ замедляется, слои кожи становятся более тонкими и уязвимыми.

Конечно, полностью остановить процесс старения невозможно. Однако можно предупредить его появление или замедлить течение. При регулярном массаже активизируется кровообращение и нормализуется обмен веществ. Это стимулирует кожу быстрее обновляться и задействовать свои ресурсы для поддержания молодого состояния.

Интересно! Одним из видов старения является фотостарение. С негативным влиянием УФ-лучей связано появление пигментных пятен, увядание кожи, шелушения, купероз и появление мелких морщин. Такое происходит из-за разрушения межклеточных структур и коллагена. Под действием ультрафиолета снижается прочность кровеносных сосудов, накапливается патологически измененный эластин. Для предупреждения фотостарения нужно обязательно использовать средства с SPF защитой.

Причина №2 — чтобы выровнять мимические морщины

Активная мимика — одна из самых частых причин появления морщин. У людей с ярко выраженным темпераментом практически всегда морщины проявляются раньше, чем у других.

Когда человек слишком активно изменяет выражение лица, кожа просто не успевает качественно подстраиваться ко всем движениям. Из-за этого она начинает растягиваться, появляются заломы на лице. Также в результате активных эмоций происходит сильное сокращение мимических мышц, из-за чего они переносят микроспазм. Со временем им становится сложно прийти в расслабленное состояние.

Массаж лица используется как раз для того, чтоб расслабить излишне напряженные мышцы. В результате массажей они становятся более послушными и подвижными. Дополнительным плюсом массажа лица при мимических морщинах является улучшение тонуса и эластичности кожи. Для борьбы с такими косметическими дефектами массаж желательно делать каждый вечер.

Причина №3 — чтобы стимулировать кожу работать лучше

В современном мире сложно найти человека, который не пользовался бы уходовыми средствами. Они помогают увлажнить, напитать и смягчить нашу кожу, замедлить процессы старения или защитить кожу от влияния от окружающей среды. Однако часто бывает так, что именно из-за обильного ухода кожа перестает задействовать свои ресурсы для поддержания уровня увлажненности или обновляемости. Массаж может стимулировать ее к этому.

В результате массажей в коже усиливается кровообращения и обменные процессы. Именно в результате них ускоряются процессы питания, самоувлажнения, обновления. Также массажи лица часто помогают стабилизировать выделение себума, из-за которого появляется жирный блеск. Замечено, что при регулярных массажах кожа меньше нуждается в интенсивном уходе.

Причина №4 — чтобы просто расслабиться

Усталость после трудового дня беспокоит практически каждого человека. Массаж лица и шеи — это отличный способ порелаксировать и расслабиться. Обычно такой массаж не несет особого лечебного эффекта, он имеет скорее психологическое значение. Но если научиться некоторым полезным приемам, приятное можно совместить с полезными.

Расслабляющий массаж можно сделать с помощью эфирных масел. Они не только помогут напитать кожу, но и окажут ароматерапевтический эффект. Для таких целей идеально подойдет масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, розы, мелисы и мяты, майорана.

Кому противопоказаны массажи?

Существует ряд ситуаций, в которых от массажей лучше отказаться. Основными противопоказаниями к их проведению являются:

нарушения целостности кожного покрова (наличие на коже ранок, царапин, ожогов);
аллергически или инфекционные высыпания на коже;
изобилие на лице папиллом или родинок (массажи можно делать только после предварительной консультации врача);
купероз (тоже нужно консультироваться с доктором, лучше в таких случаях делать массаж у квалифицированного косметолога).

Не следует делать процедуру, если вы недавно сделали пилинг или чистку лица. Также не рекомендуется массировать лицо при недомогании, вызванном болезнями. Особенно это противопоказано в тех случаях, когда присутствует температура.

Виды массажа лица

Эффект от правильных, качественных и регулярных массажей лица можно сравнить с пластической операцией. Они способствуют разглаживанию морщин, укреплению мышц лица, устраняют кожные обвисания, формируют овал, способствуют устранению сухости, жирности и недостатков, снимают отеки. Для получения таких эффектов используется несколько видов массажей:

Классический. При таком массаже используются практически все виды движений: поглаживающие, фиксирующие, вибрирующие и многие другие. Такой вид массажа часто выполняют интуитивно при нанесении уходовых средств.
Пластический. В таком массаже комбинируются фиксирующие, вибрационные и придавливающие движения.
Массаж Жаке или щипковый. Это самый интенсивные вид массажа. В нем используются щипающие, разминающие и вибрирующие движения. Из-за своей специфики такой массаж может подойти далеко не всем. К примеру, для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и микротравмам, он не подходит. Такую процедуру лучше делать в салоне.

Проще всего выполнять классический или пластичный массаж, между собой они не сильно отличаются.

Техника выполнения массажа

Перед выполнением любого вида массажа нужно ознакомиться с общими правилами выполнения процедуры:

Перед сеансом нужно обязательно очистить кожу и немного распарить ее.
Массаж нужно делать только чистыми и обработанными руками. Особенно это касается случаев, когда на лице присутствуют локальные прыщики.
Во время процедуры следует использовать какой-то лосьон или крем. Такие средства обеспечат эффект скольжения и не дадут коже излишне растягиваться.
Все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям, иначе кожа будет растягиваться. При неправильном подходе вся польза массажа сведется к нулю. Массажные линии — это линии, по которым движется лимфа. Основные направления такие:
1. область глаз: для верхнего века — от внутренних уголков к внешним, для нижнего века — от внешних уголков ко внутренним;
2. область лба: от переносицы к височным зонам (лучше делать массажные движения двумя руками одновременно);
3. область щек: либо от крыльев носа к вискам, либо от уголков рта к ушам;
4. область подбородка: от центра подбородка под челюстью к мочкам ушей;
5. область шеи: передняя и боковые поверхности — снизу-вверх, задняя поверхность — сверху вниз.
Массаж нужно делать регулярно, только тогда появится заметный эффект.

Длительность одной процедуры массажа лица обычно составляет 5-10 минут. Расслабляющий массаж можно делать и дольше. Все движения должны быть аккуратными, щадящими. Пример шаблона для массажа лица:

Поднесите большие пальцы к углам нижней челюсти, подушечки остальных пальцев разместите на области рядом с носом и щеками. Слегка надавливающими движениями проводите большими пальцами по линии скулы по направлению к мочкам ушей.
Расслабьтесь. Рот откройте, будто пытаетесь произнести букву «О». Средний и указательный пальцы сомкните и похлопывайте ими вокруг губ. Движения должны идти по часовой стрелке. После этого сомкните губы и немного давящими движениями промассируйте носогубные складки.
Кончики пальцев приложите к правому виску и медленно проведите ими по направлению к левому виску, после этого поменяйте руку и направление движения. После этого кончики указательных пальцев слегка придавите к началу бровей и не расслабляя их продвиньтесь по направлению к вискам.
Похлопывающими движениями продвиньтесь по верхнему и нижнему векам согласно массажным линиям.
Откиньте голову вправо и развернутой ладонью проведите по левой поверхности шеи, затем повторите на другой стороне.

Каждое движение выполняйте по 3-5 раз. Если движение парное, делайте сначала в одну, потом другую сторону.

Проработка области шеи

Возраст выдает лицо, шея и область декольте. Для выраженного эффекта нужно не забывать прорабатывать две эти «стратегические зоны». Регулярные массажи в комплексе с упражнениями фейсбилдинга и качественным уходом помогут предупредить и/или замедлить преждевременное старение, улучшить состояние кожи.

В области шеи и декольте кожа такая же нежная, как и на лице, поэтому работать с ней нужно аккуратно. Для массажа этих двух зон чаще всего используются следующие техники:

Классическая (самая часто используемая).
Щипковая.
Японская.

Каждая из этих техник помогает активизировать обменные процессы в коже, снять отеки, выровнять рельеф лица и устранить мелкие морщины. Можно комбинировать эти техники между собой и каждый сеанс пользоваться разной.

Заключение

Массаж лица — это отличный способ заставить свою кожу и уход работать лучше, предупредить появление первых признаков старения или уменьшить их. Существует несколько видов массажа, в домашних условиях лучше делать классический или пластический.

Очень важно правильно подготовиться к выполнению массажа и делать его согласно базовым инструкциям. Все движения должны следовать по массажным линиям, только тогда процедура будет нести оздоравливающий эффект.