26406

Как увеличить грудь девушке дома: учебное фото, видео, упражнения

Когда недовольство женщины своей грудью становится настоящим комплексом, следует подумать, как изменить ситуацию. Речь не идёт о пластике, других агрессивных мерах – они могут не принести желаемого результата и даже навредить. Хорошо, что такие операции стоят очень дорого – это избавляет многих женщин от неправильного шага. Однако сделать всё возможное без хирургии можно, причём в домашних условиях.

Причины маленьких молочных желез

Если после 18 лет грудь по-прежнему маленькая и никак не хочет расти, надо обратиться к врачу – гинекологу. Возможно, на это есть веские причины, которые следует выявить, а нормальное развитие органа пойдёт полным ходом.

Основные причины:

• Врождённые особенности женщины. Если в её роду этот орган небольшой или маленький у всех представительниц прекрасного пола, значит, виновата генетика;
• Размер молочных желез связан с количеством гормона эстрогена – чем его меньше, тем скромнее величина железы;
• Недостаточная выработка секреции щитовидной железы;
• Гормональный дисбаланс – любые нарушения выработки гормонов отражаются на размере;
• Худоба, недостаток веса исключает пышные формы.
• При нормальном развитии уже к 16 годам происходит формирование тела девушки, а орган достигает оптимального размера. В некоторых случаях орган растёт до 20-24 лет, исключая состояние беременности.
• Исходя из этих фактов, только нарушение работы организма или наследственность приводит к тому, что орган маленький.

Это ещё один повод обратится к врачу. Причём делать это надо уже в 14 лет, если нет признаков развития.

Способы увеличения грудных желез

При вопросе, как увеличить грудь девушке дома, многие советуют не мучиться, а пойти сделать пластику под общим наркозом. Но существует несколько способов увеличения, не прибегая к пластической операции. Это касается тех случаев, когда нет наследственного фактора, препятствующего её развитию.

Существуют следующие методики:

• Молочные железы увеличиваются в размере благодаря тщательно сбалансированному питанию;
• Увеличение происходит при профессиональном массаже, стимуляции кровообращения;
• Проблема решается путём выполнения специальных физических упражнений;
• Эффективно применение гормонов, когда есть нестабильность, нарушения выработки их в организме.

Может использоваться пластическая хирургия, это бывает оправдано следующими патологиями:

1. Выраженная асимметрия;
2. Отвисание при похудении или после родов.

Однако операции такого рода имеют некоторые противопоказания:

• Острые инфекционные заболевания;
• Кормление ребёнка материнским молоком;
• Возраст пациентки младше 18 лет;
• Приобретённая или врождённая недостаточная свёртываемость крови;
• Нарушение обмена веществ, диабет;
• Диффузные болезни соединительных тканей.

Все эти патологии могут стать препятствием к коррекции оперативным способом.

Диетическое питание

Метод вполне народным, но использовать его следует только после того, как орган полностью сформируется, то есть от 14 до 18 лет. Если он уже приобрёл свои максимальные размеры, новый рацион будет бесполезен. Если стоит вопрос, как увеличить грудь девушке дома, то можно смело выбирать именно эту методику.

Упор делается на зерновые, бобовые растения, содержащие много белка. Среди других продуктов, вызывающих интенсивный рост:

• Молоко, молочнокислые продукты – творог, сметана, йогурт, кефир;
• Рыбная продукция, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты;
• Натуральный мёд;
• Белокочанная капуста;
• Грецкие орехи;
• Яблоки, особенно, зелёные.

Большого эффекта ждать не стоит, но подрасти благодаря такой пище грудной орган всё-таки может. Женщинам с полностью оформившейся фигурой такой подход поможет вряд ли.

Массаж для улучшения кровообращения

Девушки часто интересуются, как увеличить бюст в домашних условиях. Можно сделать это с помощью массажа. Стимуляция нормального снабжения кровью грудных органов производится с помощью предназначенных для этого кремов. Принцип действия процедуры крайне прост – кровь приливает к мышцам, обеспечивая видимый результат.

К сожалению, способ хорош для кратковременного успеха. Хватает одного сеанса не больше, чем на 2 дня. Этот факт заставляет задуматься о регулярных процедурах, способных постоянно поддерживать поддерживающих хорошую форму парных органов.

Помимо ручного массажа применяется вакуумный, но итог его такой же, что у обычного.

Такой способ используется исключительно, когда женщине необходимо хорошо выглядеть. Проводить сеансы можно самостоятельно, без участия квалифицированного специалиста или посещения кабинета с вакуумной установкой. Для этого достаточно посмотреть учебное видео, показывающее правильное положение рук, приёмы.

У метода свои недостатки – при склонности к проявлению аллергических реакций он не подходит. Когда процедура проводится слишком часто, дело иногда заканчивается ожогом кожи.

Специальные упражнения

Физкультура, да ещё проводимая ежедневно, помогает при такой проблеме довольно эффективно.

Упражнения должны быть подобраны правильно, чтобы нагрузка на грудные мышцы распределялась равномерно. Расти будут именно они, а вырастая, придавать форму, пышность молочным железам. Процесс отличается продолжительностью – зарядку придётся делать около 6 месяцев. Зато устойчивый результат обязательно порадует женщину.

Специальные упражнения не являются сложными, но требуют регулярности:

• Отжимание от пола нужно делать стоя на коленях. Сначала следует ограничиться двумя-тремя повторами, постепенно следует увеличивать их количество.
• Сжимание одной рукой другую до ощущения напряжения груди. Упражнение делается до 10 раз и больше.

Неприятная новость состоит в том, что если бросить заниматься, всё вернётся на круги своя – уменьшатся мышцы и, соответственно, красивый бюст.

Гормональная терапия

Лечение стероидными препаратами назначается врачом при недостатке собственных гормонов, не обеспечивающих потребности женского организма. Если девушка приходит с вопросом, можно ли увеличить грудь, ей предстоит предварительно пройти медицинское обследование, определяющее нехватку того или иного гормона, его уровень. Только после этого выписывается нужное лекарство, правильно корректируется его дозировка.

Обычно гинеколог для восстановления нормального баланса рекомендует приём нескольких гормональных средств:

• Основное вещество, отвечающее за развитие женских форм – эстроген, продукт секреции надпочечников, яичников. Когда организм страдает его дефицитом, облик девушки преображается, она становится больше похожа на мужчину. Вреден не только недостаток этого компонента, но его переизбыток. Результатом может стать избыток подкожной жировой клетчатки;
• Не менее важным гормоном считается тестостерон, переизбыток которого способен сделать женское тело мужеподобным. Вещество увеличивается из-за неконтролируемого употребления сладостей. Иногда достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы решить проблему;
• Высокую концентрацию ксеноэстрогена вызывает неблагоприятное воздействие внешней среды, некачественной косметики, химикатов, входящих в состав моющих средств. Он подавляет действие эстрогена и вызывает расстройство эндокринной системы. Уменьшая его количество, можно достичь положительного эффекта;
• Оказать корректирующую помощь молочных желез может пролактин, способный вызвать их бурный рост. Бюст увеличивается в полтора раза естественным способом.

Сбалансированный уровень всех имеющихся гормонов поможет добиться изменений в лучшую сторону для всей фигуры девушки.

Если встал вопрос, как зрительно увеличить грудь, ответ на него проще, чем кажется. Для этого можно:

• Подобрать контрастное бельё;
• Купить качественный , выгодно выделяющий соблазнительные выпуклости;
• Применить косметику – просто посмотреть фото, какой поразительный эффект может давать обыкновенный тональный крем и бронзатор;
• Заняться, наконец, выправлением своей осанки.

А самое главное, не надо следовать общепринятым стереотипам, что бюст должен быть большим, талия узкой, а рост высоким. Чем больше женщина будет осознавать себя индивидуальной, какой создала её матушка-природа, тем быстрее её несомненные достоинства оценят окружающие люди. Недаром говорят, что, пока не полюбишь себя сама, тебя вряд ли полюбит кто-нибудь ещё.

Увеличить грудь мечтает каждая вторая женщина. Ведь именно на нее, по мнению прекрасного пола, мужчины обращают внимание в первую очередь. Размер груди может изменяться по разным причинам, в зависимости от которых и подбираются методы увеличения.

Увеличить грудь в домашних условиях можно. Главное, подобрать нужный вариант и неуклонно соблюдать нижеперечисленные рекомендации. Стоит отметить, что увеличение бюста за несколько дней – нереально. Поэтому нужно настроиться на длительную и кропотливую работу.

Сегодняшняя медицина предлагает женщинам различные варианты по увеличению размера груди. Но большая их часть подразумевает хирургическое вмешательство. Установка имплантов или липофилинг подходят не каждому пациенту, поскольку стоимость подобных процедур высока, да и риск развития осложнений заставляет задуматься.

Увеличить грудь дома, не прибегая к операции, можно. Для этого стоит ознакомиться с основными методиками и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Основные принципы

Для того чтобы увеличить грудь в домашних условиях, нужно знать, по каким причинам бюст может не соответствовать желаемому размеру:

• Деформация груди после родов.
• Диеты и часто меняющийся вес тела.
• Физические нагрузки.
• Недостаток эстрогенов.
• Наследственность.

Выявив реальную причину, можно заняться и подбором методик для того, чтобы увеличить грудь без операции. Основные принципы увеличения бюста:

• классический массаж;
• питание;
• применение йода;
• упражнения;
• народные средства;
• прием гормональных препаратов.

Классический массаж

Массаж является эффективным способом для увеличения грудных желез и профилактики образования онкологии. Проведение классического массажа заключается в следующем:

• Поглаживания. Прикосновения должны быть легкими, скользящими. Начинать поглаживание нужно от сосков, постепенно двигаясь к основанию желез.
• Растирания. Движения нужно начинать от сосков и двигаться к подмышкам, а потом к животу. Чтобы не причинить вреда нежной коже, стоит воспользоваться эфирными маслами.
• Вибрация. Легкое биение по груди подушечками пальцев поможет улучшить циркуляцию крови.

Все движения должны быть аккуратными и не приносить дискомфорт и болевые ощущения.

Питание

Увеличить размер груди поможет и правильное питание, в котором в достаточном количестве содержится гормон эстроген. Им богаты следующие продукты:

• Зеленые яблоки.
• Корень солодки.
• Мед с лимоном и грецкими орехами.
• Сметана, творог, кефир.
• Морепродукты.
• Капуста.
• Мясо курицы.

Благодаря этим продуктам увеличение груди без оперативного вмешательства становится вполне реальным, если сочетать еще и другие методики.

Увеличения груди с помощью йода

Йодная сетка – один из наиболее популярных методов увеличить грудь на размер или два. Для этого нужно нанести сетку на каждую грудь, повторяя данную манипуляцию ежедневно на протяжении месяца. Обычно именно этого срока хватает для достижения желаемого результата.

Сетку нужно наносить только один раз в день и на разные участки, чтобы не вызвать ожог кожи.

К противопоказаниям данного способа относится:

• кормление грудью и беременность;
• наличие опухолей;
• женские заболевания;
• проблемы с щитовидной железой.

Упражнения

Увеличить бюст за несколько месяцев помогут специальные упражнения, которые можно проводить в привычных домашних условиях. Если выполнять занятия комплексно и каждый день, то первые результаты станут очевидны уже через пару месяцев:

1. Встать лицом к стене, вытянуть руки на уровне груди и упереться ими в стену. При сгибании рук в локтях должны напрячься грудные мышцы. За один подход можно делать до 5 таких упражнений.
2. Лежа на спине, нужно поднимать руки вверх и разводить их в стороны. Это упражнение можно делать и с гантелями.
3. Оперевшись на колени и ладони, нужно выполнить 10 отжиманий.
4. Сидя в позе лотоса, нужно согнуть на уровне груди локти и сложить ладони. В течение 5 секунд нужно сдавливать ладошки, а потом расслаблять их. Такое упражнение можно делать несколько раз в день минимум по 20 раз.
5. Позиция стоя, плотно соединив ноги. Из данного положения одна рука поднимается вверх, заводится назад и возвращается в исходное положение. Чередуя руки, упражнения повторяют по 5 раз.
6. Опереться на табурет животом, вытянуть ноги и упереться в пол носочками. Из этого положения нужно вытянуть руки вперед и прогнуть вверх спину.
7. Поставить ноги на ширине плеч, а руки поднять над головой. Развести руки в стороны и резко хлопнуть в ладоши прямо над макушкой.

Увеличение груди данными упражнениями в домашних условиях можно назвать оптимальным вариантом, поскольку на их выполнение уйдет минимум времени, а результат будет не хуже, чем в фитнес-клубе.

Народные средства

Большая грудь – мечта многих женщин с давних времен. Поэтому несколько столетий подряд подбирались и народные методы, помогающие увеличить грудь без операции.

Настой из крапивы

На 3 стакана воды взять по чайной ложке крапивы, полыни и липы. Поместить травы в керамическую посуду, залить кипятком и настоять в течение 5 часов. Средство применяют ежедневно натощак по 1 стакану. Результат увеличения груди становится заметен уже после месячного приема.

Душица

Для увеличения грудных желез в домашних условиях нужно залить 70 грамм сухой душицы стаканом кипятка. Отстоявшийся раствор применяют 3 раза в день перед едой. Максимальная доза составляет 100 грамм.

Семена льна

Столовая ложка семян просто добавляется в любой кисломолочный напиток. Кефир со льном поможет увеличить грудные железы без операции уже через 2 месяца.

Шишки хмеля

Настой из шишек хмеля изменяет гормональный фон, поэтому происходит и увеличение бюста. Для приготовления настоя нужно взять стакан кипятка и 20 грамм шишек хмеля. Отвар должен стоять 2 часа. После этого его можно будет пить по ½ стакана в день.

Гормональные препараты

Нарастить грудь помогут и гормональные средства, в особенности противозачаточные препараты. Именно к этому методу увеличения груди не на один размер прибегают многие девушки. Опасность данного подхода к решению проблемы заключается в наличии множества противопоказаний и побочных действий у гормонов. Поэтому назначать препараты должен только специалист после обследования молочных желез и сдачи ряда анализов.

Визуальное увеличение груди

Чтобы обойтись без хирургии и применения различных препаратов, можно просто визуально увеличить размер бюста с помощью некоторых хитростей и аксессуаров:

• Майки и футболки в обтяжку. Стройные дамы могут позволить себе такую одежду, даже не имея приличных размеров бюста. Главное, чтобы был глубокий V-образный вырез.
• Выделить бюст можно и с помощью пышно украшенного лифа и завышенной талии. Туники и платья подобного кроя помогут «нарастить» грудь без операции.
• Кружева и рюши, расположенные в области груди, также увеличат объем.
• Визуальное увеличение придаст и одежда с узорами, поперечными полосами и волнами в зоне декольте.
• Свитер, в зависимости от вязки, может увеличить грудь не на 1 размер. Главное, правильно выбрать цвета, отдав предпочтение однотонным светлым тонам.
• Бюстгальтер с пуш-ап эффектом – настоящее спасение многих женщин. В его помощью грудь можно сделать больше минимум на 2 размера.

Какой бы вариант для увеличения груди в домашних условиях вы ни выбрали, главное знать, что результат не проявится в первые дни. Специалисты рекомендуют взять на вооружение сразу несколько способов, чтобы достичь максимального результата за минимальный отрезок времени.

Чтобы бюст стал более упругим и пышным, нужно приложить максимум усилий, начав не только правильно питаться и заниматься специальной физкультурой, но и отказаться от вредных привычек. Все, что старит женский организм, негативно влияет и на состояние груди.

Полезное видео про упражнения для увеличения груди в домашних условиях

Мне нравится!

Увеличить бюст в домашних условиях, без применения пластической хирургии, а также других методик, вполне возможно. Для того, чтобы добиться более значительного результата, настоятельно рекомендуется советоваться со специалистом. Однако, в целом, представленные способы сводятся к осуществлению определенных упражнений в области железы и употреблению некоторых продуктов. Обо всех способах далее.

Метод первый

Те, кто задается вопросом, как увеличить грудь в домашних условиях, должны знать, что для этого отлично подойдут шишки хмеля. Представленный компонент можно и даже нужно использовать ежедневно, если отсутствуют аллергические реакции, потому что в нем содержатся фитоэстрогены. К тому же, он по-настоящему быстро воздействует на молочные железы и увеличивает бюст. Про то, .

Чаще всего представленный компонент применяется в качестве настойки, которую женщина может приготовить самостоятельно. Говоря о представленном средстве, необходимо отметить, что для того, чтобы быстро его приготовить, можно использовать всего лишь два компонента: сами и горячую воду.

Происходит это таким образом – используется одна ст. л. шишек хмеля и не более 20 мл кипятка (чем более очищенной окажется вода, тем лучше и полезнее будет для молочной железы). Полученный таким образом настой должен настаиваться на протяжении не менее чем 8 часов. Идеальным средством хранения состава окажется самый обычный термос. Далее необходимо обратить внимание на то, как можно употреблять состав – делать это рекомендуется незначительными порциями, чтобы увеличить бюст. Оптимальным отрезком времени окажется не более чем за 40 минут до употребления любой пищи.

Говоря о курсе в целом, следует отметить, что он должен составлять не меньше четырех недель, после чего обязательным является перерыв на аналогичный этому отрезку срок.

Специалисты обращают внимание на то, что можно и нужно соблюдать определенную осторожность, потому что настой является достаточно горьким. Однако он дает возможность быстро и без проблем увеличить бюст.

Метод второй

Не менее действенным и приятным способом, который в значительной мере ускоряет увеличение молочной железы, является осуществление массажа с помощью эфирных масел. При этом следует обратить внимание на следующие особенности того, дома:

1. использовать для этого следует составы, в которых находится иланг-иланг, пачули, герань, примула;
2. на одну ст. л. любого стандартного, базового, масла используют не более двух капель эфирного состава. Этого окажется более чем достаточно для осуществления массажа молочных желез, который ускорит увеличение;
3. осуществлять втирание масла настоятельно рекомендуется нежными движениями на правой части молочной железы по направлению часовой стрелки. В случае же с левой железой, речь идет об обратной направленности.

Чрезвычайно важно обратить внимание на то, что можно и нужно делать максимально корректные и не давящие движения. Они должны быть настолько корректными, чтобы не растягивать или не осуществлять чрезмерное давление на кожный покров. Осуществлять массажное воздействие, которое действительно улучшит бюст, рекомендуется 14 дней подряд, после истечения которых осуществляют перерыв на аналогичный промежуток времени. .

Такой эффект и быстрое увеличение, с которым связан бюст, объясняется присутствием фитоэстрогенов, которые, в свою очередь, положительно влияют на процесс выработки женских гормонов. Именно это обеспечивает максимально эффективное и достаточно быстрое увеличение размеров молочной железы.

Метод третий

Следующим действенным составом для изменения размеров бюста следует считать отвар липы. Преимущество отдается именно свежему составу, потому что только с его помощью молочные железы увеличиваются быстрее и эффективнее. Специалисты обращают внимание на то, что в липе содержится меньшая концентрация фитоэстрогенов, чем в шишках хмеля. О том, различными способами.

Однако липа гораздо более безопасна и может применяться в значительных дозировках.

К тому же, представленное растение самым лучшим образом воздействует на общее состояние кожного покрова.

Для того, чтобы подготовить липовый напиток, который увеличит бюст, можно и нужно следовать следующему рецепту: одну ст. л. липы заливают при помощи кипятка и оставляют для того, чтобы состав настоялся. Это должно занимать не больше семи-восьми часов. Идеальным промежутком времени окажется ночь, после чего необходимо употребить настой.

Делают это исключительно с утра и только лишь на голодный желудок, чтобы спустя 10 минут приступить к завтраку. Курс подобного воздействия должен составлять не менее месяца, в то время как важно, чтобы перерыв составил именно два месяца. Также необходимо отметить, что, несмотря на всю безопасность липы и ее существенную пользу как компонента, обязательным условием следует считать консультацию с маммологом.

Дело в том, что попытки увеличить бюст таким образом могут спровоцировать спонтанную аллергическую реакцию и другие негативные последствия, вплоть до самых серьезных осложнений. Избежать этого поможет исключительно специалист, который подскажет как именно можно увеличить размеры молочных желез.

Метод четвертый

Действенным компонентом в плане увеличения размеров груди является соя. Говоря о представленном продукте, следует обратить самое пристальное внимание на:

• присутствие в ней фитоаналога женского гормона, который и влияет на то, что меняется бюст. Его можно найти и в других продуктах, однако именно в сое его концентрация по-настоящему высока;
• компонент допустимо использовать в виде молока, а также специального соевого мяса;
• не менее результативной окажется такая соя, которая используется в составе протеиновых коктейлей.

Дополнительным преимуществом следует считать то, что именно соя положительно скажется на общем похудении в проблемах местах. Таким образом, помимо того, что, используя представленный продукт, можно увеличить бюст, методика позволяет сжечь жиры в определенных местах.

Примечательно и то, что в данной ситуации отсутствуют какие-либо ограничения, кроме аллергической реакции – так, сою можно и даже нужно использовать буквально ежедневно.

Метод пятый

Отличным способом, одновременно вкусным и крайне полезным не только для области молочной железы, но и для всего организма, является употребление зелени. Речь идет о петрушке, укропе, кинзе, а также листьях салата. Они положительно влияют не только на увеличение размеров, с которыми связан бюст, но и на общее поддержание молочной железы в идеальной форме.

Рекомендуется использовать зелень ежедневно в первых и вторых блюдах, а также в составе салатов. Также можно подготавливать из нее так называемые зеленые коктейли, которые отлично очищают организм. Для этого пригодится блендер или соковыжималка, а также любая разновидность зелени, капуста и другие фрукты или овощи, которые окрашены в зеленый цвет. Употреблять такие напитки также можно ежедневно, но иногда настоятельно рекомендуется устраивать незначительные перерывы.

Исходя из всего этого, можно с уверенностью утверждать, что увеличение размеров молочной железы вполне осуществимо в домашних условиях. Для того, чтобы изменить бюст и сделать его гораздо более привлекательным, можно воспользоваться любым из пяти представленных рецептов. Все они максимально просты в плане употребления и приготовления, а потому без проблем будут освоены женщинами.

Важно!

РАК ГРУДИ У ЖЕНЩИН ПОЯВЛЯЕТСЯ ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ! ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ ГРОЗИТ ЛИ ОН ВАМ!

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 11 заданий окончено

Информация

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается...

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Ваше время:

Время вышло

Не забывайте периодически наблюдаться у маммолога! Данные визиты помогут ВАМ предотвратить риск заболевания раком!

Определение степени риска рака молочной железы

Этот тест сохраняет достоверность расчетов для женщины европеоидной расы, без выявленных генов наследственности по раку молочной железы, без установленного ранее диагноза этого заболевания, и при условии ежегодного осмотра маммологом.

Результат тестирования

Риск заболеть раком молочной железы -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % соотвественно.

Вероятность не заболеть в течение 10, 20 и 30 лет составляет 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % соотвественно.

Этот тест не вполне подходит для девушек моложе 20 лет и женщин старше 50 лет (могут быть небольшие погрешности).
Советуем Вам прочитать подготовленные нами материалы о строении молочной железы, факторах риска по раку молочной железы и навыках самостоятельного обследования молочной железы, которые должна знать каждая взрослая женщина.

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

Задание 1 из 11

Ваш возраст?

1. Задание 2 из 11

   В каком возрасте у Вас начались месячные кровотечения?

2. Задание 3 из 11

   Как много биопсий с «доброкачественным» результатом Вы перенесли?

3. Задание 4 из 11

   Во сколько лет Вы родили первого ребенка?

4. Задание 5 из 11

   Есть ли у Вас родственники 1 линии с установленным диагнозом рака молочной железы (сестры, дочери, мать)?

5. Задание 6 из 11

   Обнаруживали ли у Вас атипичную гиперплазию при биопсии?

6. Задание 7 из 11