Способы, как рассчитать день овуляции
Период, когда происходит выход, созревшей для оплодотворения сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула, называется овуляцией. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность либо не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.
Сегодня существует много способов расчета. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии того, что именно в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, ведь на этот процесс могут повлиять множество факторов (различные диеты, прием препаратов, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и др.). Поэтому защищать себя таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.
Итак, ниже рассмотрим, как рассчитать день овуляции по календарному способу, базальной температуре, выделениям, ощущениям, УЗИ, тест-полоскам, а также при помощи онлайн калькулятора.
По календарному способу
Применять данный способ возможно только при регулярном менструальном цикле, длительностью 28 дней. В данном случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до начала очередных месячных. Чтобы произвести расчет, необходимо к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.
Предлагаем рассчитать овуляцию онлайн
Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов, овуляция может наступить на 1-2 дня раньше либо позже, а сперматозоиды могут жить в среднем около 3-х дней, то рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до рассчитанной даты овуляции.
Расчет овуляции по базальной температуре
Она является самой низкой температурой тела, наблюдающейся во время сна. Измеряя ее, возможно легко определить овуляцию, поскольку она вызывает повышение показателей на 0,3-0,5 °С .
Женский гормональный фон в разные периоды менструального цикла имеет различные показатели температуры. В первой фазе базальная температура под воздействием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. Средние показатели температуры в первой фазе равны 36,3-36,5 °С . Она может незначительно повышаться либо понижаться на 0,1 °С . Базальная температура во время овуляции значительно повышается, и составляет в среднем 37,1-37,3 °С . Такие показатели будут держаться вплоть до наступления менструации. В случае, если месячные не наступили, а температура продолжает держаться на отметках 37,1-37,3 °С более 18 дней после задержки, то можно судить о наступлении беременности.
Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:
- Измерения проводятся ежедневно в одно и тоже время после сна.
- Применяются один и тот же ртутный градусник, который всегда должен находиться рядом с кроватью, поскольку делать резкие движения и вставать с кровати до измерения базальной температуры нельзя.
- Для измерения градусник следует вставить в задний проход и спокойно лежать 5 минут. После истечения времени вписать показатель в график.
Для получения максимально точных показателей, измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, длительностью не менее 6 часов. Любые нарушения правил при измерении и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление спиртных напитков) могут повлиять на показатели. Эти факторы указываются также на графике.
График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.
Расчет овуляции по УЗИ
По ультразвуковому исследованию вычислить выход яйцеклетки из фолликула возможно максимально точно. Также этот способ подойдет женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре возможно отследить развитие фолликула и момент выхода из него яйцеклетки.
При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле наблюдать за фолликулом начинают через 4-5 дней после месячных каждые 2-3 дня.
Расчет овуляции по тест-полоскам
Определить благоприятный день для зачатия возможно при помощи специальных тестов, купить которые можно в любой аптеке. Тест-полоски реагируют на содержание в мочи лютеинизирующего гормона, появляющегося в ней за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.
При регулярном цикле, тесты начинают делать за 17 дней до начала следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле выяснить день овуляции при помощи теста будет проблематично, поскольку невозможно определить подходящего времени для тестирования. В этом случае лучше обратиться к УЗИ-мониторингу.
Рассчитать день овуляции по выделениям и ощущениям
Некоторые женщины могут вычислить день овуляции без каких-либо расчетов. Им достаточно прислушаться к собственному телу. В период овуляции у женщины могут появиться недлительные ноющие боли внизу живота, отмечается набухание груди, изменение настроения, повышенное сексуальное влечение, изменяется характер выделений из влагалища (они становятся обильными и вязкими).
Вычисление дня овуляции
Овуляция – это день, когда возможно оплодотворение, поскольку созревшая яйцеклетка покидает яичник и готова встретиться со сперматозоидом. Жизнь яйцеклетки длится всего 24 часа, столько времени отводится для ее оплодотворения.
Способы вычисления овуляции
Именно поэтому многие пары, планирующие беременность или, наоборот, желающие ее избежать, стараются вычислить день овуляции.
Но правильно это получается не всегда и не у всех, поскольку есть много факторов, воздействующих на организм. Из-за этого может возникать дисбаланс, то есть нарушается менструальный цикл, появляются различные заболевания и т.д. Тем не менее существуют способы, при помощи которых можно вычислить день овуляции, соблюдая определенные правила.
Высчитать день овуляции с помощью калькулятора
Данный метод эффективен лишь в том случае, если у женщины менструальный цикл регулярный, если же нет, тогда информацию нельзя никак считать точной, особенно если день овуляции высчитывается с целью предохранения от беременности. Можно использовать как онлайн-калькулятор, представленный на различных женских сайтах, так и для самостоятельных расчетов. Если есть возможность подключения к интернету, тогда все намного проще. В онлайн-калькуляторе нужно будет ввести необходимые данные, а программа рассчитает все сама.
Если у вас есть желание самостоятельно сделать расчет и узнать, как работает данный метод, то это делается следующим образом. Необходимо знать дату наступления следующей менструации, от нее вычитается 12, а затем еще 4. В интервале между полученными днями и приходится наступление овуляции. К примеру, следующая менструация должна быть 19 декабря, значит, 19-12=7, 7-4=3, следовательно, наступление овуляции возможно с 3 по 7 декабря.
Знать язык тела
Конечно, это не может являться точным показателем, поскольку не все девушки знают обо всех проявлениях своего организма, однако есть и настолько чувствительные девушки, что определить день овуляции могут по тем признакам, которые подает тело.
- боли внизу живота – могут проявляться не у всех, намного чаще овуляция протекает безболезненно, но учтите, боли бывают тянущими, могут приносить легкий дискомфорт, но это не должны быть тупые или сильные режущие боли, если такое наблюдается постоянно, нужно обратиться к врачу;
- выделения – можно определить овуляцию по «сырому яичному белку», то есть по выделениям, очень сильно его напоминающим. Очень важно наблюдать, как именно они выглядят. После окончания менструации слизи нет, затем она появляется постепенно, со временем становится клейкой, кремообразной, потом водянистой. Эти выделения становятся более тягучими и густыми в момент наибольшей фертильности. Чем старше становится женщина, тем меньше дней у нее появляется такая слизь;
- положение матки – перед тем как начать обследование, хорошенько вымойте руки. Матка имеет свойство меняться в размере, а именно, в дни овуляции она открытая, мягкая, приподнятая, влажная, в обычные дни она располагается ниже, на ощупь более сухая и твердая.
Таким образом, наблюдая за изменениями тела, можно определить не только наступление овуляции, но и видеть, как работает весь организм, а это значит, что в случае нарушения его работы вы вовремя сможете это выявить и обратиться к врачу для устранения заболевания.
Измерение базальной температуры тела
Этот метод предпочитают многие девушки и женщины, его рекомендуют врачи, поскольку он экономичный, один из точных, его можно использовать самостоятельно в домашних условиях. Это возможно по причине, что температура тела под влиянием работы гормонов может понижаться или повышаться. Следовательно, измерение базальной температуры показывает работу женского организма, наступление овуляции, отсутствие или наступление беременности.
Чтобы использовать данный метод, температуру следует измерять не менее 3-6 менструальных циклов. Только тогда общая картина будет ясна, и можно делать расшифровку полученных данных. Кроме того, чтобы с помощью базальной температуры определить день овуляции, нужно знать некоторые правила, только при этих условиях все будет выполнено правильно:
- температуру измеряйте в одно и то же время каждый день утром;
- базальная температура измеряется после спокойного ночного сна длительностью не менее 3-6 часов;
- измерять следует ртутным градусником, остальные считаются менее чувствительными и менее точными, для этого возьмите один термометр и на протяжении всего времени измерения используйте только его;
- температуру необходимо измерять через рот, прямую кишку или вагинально, в основном измеряют через прямую кишку;
- остановив выбор на одном из вариантов измерения, придерживайтесь постоянно именно его;
- при вагинальном измерении градусник вводите до середины, температура измеряется 5 минут, через ротовую полость держите градусник под языком 3 минуты, через прямую кишку – кончик градусника смажьте детским кремом, чтобы процедура измерения была менее неприятной, держите 5 минут;
- детский крем, градусник нужно подготовить заранее с вечера, чтобы утром можно было сделать все спокойно, без лишних движений;
- перед измерением нельзя вставать, совершать резкие движения, приготовьте градусник так, чтобы можно было дотянуться до него медленным движением;
- не имеет никакого смысла измерять температуру в том случае, если: болеете вирусными заболеваниями, принимаете контрацептивы, препараты, запрещенные во время измерения температуры, накануне принимали алкоголь, вступали накануне измерения в половой акт;
- полученные данные следует вносить в таблицу, после по ней будет составлен график, по которому видно, произошло ли наступление овуляции.
При измерении базальной температуры обратите внимание, что после урочного времени каждый час температура будет повышаться, и считать эти показатели точными нельзя. Если, к примеру, вы проснулись раньше, в туалет, но затем хотите снова прилечь, тогда сначала нужно измерить температуру и лишь после этого заниматься другими делами. Базальная температура на графике будет границей между первой и второй фазой цикла. В день овуляции, как правило, температура считается самой низкой, а после повышается.
Это явление совершенно нормальное, поскольку под влиянием гормона прогестерона организм готовится к наступлению беременности, если не происходит оплодотворение, то перед менструацией температура опять приходит в норму, постепенно понижаясь.
У данного способа есть свои плюсы и минусы.
- недорогой метод – единственное, нужно купить термометр для измерения базальной температуры;
- подходит женщинам с нерегулярным менструальным циклом;
- метод также можно использовать в дальнейшем для предотвращения нежелательной беременности (необходимо избегать половых отношений в течение наиболее фертильных дней).
- неудобство – измерять температуру необходимо каждое утро, а характер цервикальной слизи следует отслеживать на протяжении всего дня;
- если вдруг вы заболели, все результаты будут напрасны, поскольку болезнь и даже смена климата или работы могут приводить к нарушению менструального цикла, что перечеркнет всю картину за этот месяц;
- для относительно точного определения дня овуляции заниматься отслеживанием придется не меньше 2-3 месяцев, желательно полгода.
Аптечные тесты
Это хороший способ, работающий по принципу измерения уровня лютеинизирующего гормона в моче. Подобные тесты можно приобрести без рецепта в любой аптеке. Но они являются хорошим помощником лишь в случае, если у вас регулярный менструальный цикл и нет дефицита лютеинизирующего гормона. Во втором случае тест может показывать, что овуляции не было, хотя на самом деле она наступила. Но при регулярном цикле вы можете ими воспользоваться.
Тесты показывают положительный результат уже за день до овуляции, это дает дополнительное время для планирования сексуальной жизни с целью возможного зачатия ребенка. Принцип работы подобных тестов основан на том, что уровень лютеинизирующего гормона перед овуляцией возрастает, следовательно, скоро из одного из ваших яичников выйдет яйцеклетка. При вычислении, если на тесте вторая полоска будет слабая, ее тоже необходимо брать во внимание.
Достоинствами данного способа являются большая точность, удобство, чем при измерении базальной температуры, и предсказание овуляции за 6 часов до ее наступления, что существенно облегчает выбор времени для полового акта. Помимо этого, не нужно каждый день заниматься подсчетами, достаточно воспользоваться тестом в середине цикла. При покупке не забудьте посмотреть на срок годности.
Но есть и свои минусы. Данные тесты не являются экономичным вариантом, поскольку достаточно дороги, и за один цикл придется потратить на них 20-50 долларов. Данный метод плохо работает у женщин, у которых нерегулярный менструальный цикл. К тому же если вы принимаете препараты, способствующие улучшению фертильности, тест на овуляцию может показать недостоверный результат.
Эти варианты самые распространенные, чтобы вычислить овуляцию. Каким из способов воспользоваться, решать вам: заниматься построением графиков изменения базальной температуры или просто купить в аптеке тест.
Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг фолиевой кислоты* необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.
* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать больше о рекомендуемых дозах.
Дефицит витаминов в организме женщины может препятствовать зачатию и повлиять на овуляцию.
Способствовать наступлению беременности можно в том числе с помощью диеты. Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом, а также витамины.
*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше.
На этапе планирования беременности многие врачи прописывают йодосодержащие препараты для сокращения дефицита минерала.
Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.
Планирующей беременность женщине врачи советуют подготовить свой организм, насытить его витаминами, отказаться от вредных привычек. Но не менее важно рассчитать оптимальный для зачатия день. Какие же методы для определения овуляции будут самыми удобными, быстрыми и при этом надежными?
Что такое овуляция и зачем рассчитывать ее дату?
В первые дни цикла в яичниках формируются так называемые незрелые яйцеклетки (обычно от одной до трех). Такие образования называют фолликулами. Непосредственно перед наступлением менструации они начинают расти, чтобы в первой половине следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. После этого под действием гормона, стимулирующего выработку яичниками эстрогенов и инициирующего овуляцию, зрелая, готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула. Этот момент и называется овуляцией.
На заметку
Внешние факторы, например стресс, недостаток витаминов или питательных веществ, могут привести к тому, что овуляция вовсе не наступит. Поэтому одновременно с выбором оптимального для зачатия времени нужно начать подготовку своего организма, а также прием специальных витаминов. Сегодня в продаже есть особые лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые разработаны для планирующих беременность, беременных и кормящих и учитывают особенности, характерные для каждого триместра, в том числе и для периода подготовки к беременности.
После овуляции яйцеклетка отправляется в «путешествие» по фаллопиевой трубе. Именно здесь может произойти поистине судьбоносная встреча со сперматозоидом. Но нужно учитывать, что если сперматозоиды могут быть активными в полости матки до пяти дней [1] , то яйцеклетка живет всего около 20–24 часов, а по некоторым данным еще меньше — до восьми–десяти часов.
Поэтому расчет овуляции играет столь важную роль для зачатия. Эта мера позволит выбрать дни, во время которых максимально вероятно наступление беременности. Провести расчет можно с помощью различных методов. Все они имеют определенные недостатки и преимущества.
Это важно
Одна из самых первых вещей, о которой должна задуматься будущая мама, — это подбор витаминов и минералов, способствующих подготовке организма к беременности, а позже и правильному развитию плода. Важно включить в свой рацион фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B, йод.
Календарь овуляции
Календарный метод возник на основании положения, что овуляция происходит где-то в середине цикла. Поэтому:
- если цикл длится 21 день, то это будут восьмые–девятые сутки;
- если цикл продолжается 28 дней — 13–15-е сутки;
- если 35 дней — 21–23-е сутки.
Справка
То, что овуляция происходит примерно в середине цикла, было подтверждено относительно недавно. Первые убедительные доказательства представил японский гинеколог Огино только в 1930 году [2] .
Но если цикл нерегулярный, что встречается очень часто, пользоваться этим методом не получится. Сложно заранее предсказать, где будет «золотая середина». Кроме того, время овуляции может сдвигаться на два–три дня в любую сторону. А один–два раза в год даже у здоровых женщин бывают ановуляторные циклы, во время которых не происходит созревание яйцеклетки.
Если говорить о точности этого метода, то по разным источникам беременность в течение года наступает у 9–40 женщин из 100, пользующихся подобным методом [3] .
Калькулятор для расчета овуляции
Калькуляторы представляют собой автоматическую версию календарного метода.
Преимущества калькулятора в том, что он позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без лишних расчетов вручную. Недостаток тот же, что и у классического календарного метода — низкая точность.
Определение базальной температуры
Ректальная, или базальная, температура более точно отражает температуру тела, чем привычное измерение под мышкой.
По результатам измерений выстраивают график, температурную кривую. Колебания этого графика зависят от гормонального фона. При насыщенности организма эстрогенами ректальная температура снижается (предовуляторная фаза). При росте уровня прогестерона — увеличивается (овуляция).
Овуляцию можно рассчитать по графику — это будет день, следующий за максимальным снижением температуры.
К сожалению, и температурный метод не является самым точным.
При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может и не показать «классического» изменения графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.
Тест-полоски на определение лютеинизирующего гормона
Определить овуляцию можно и более удобным способом — с помощью специальных тестов. Они определяют уровень лютеинизирующего гормона (далее — ЛГ) в моче.
Выход яйцеклетки происходит примерно через примерно двое суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, во время которого произойдет начало этого процесса увеличения концентрации, и будет оптимальным для зачатия. Ведь, как мы говорили, сперматозоиды живут несколько дней, а значит, смогут «дождаться» яйцеклетку.
На сам тест нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ изменяет окраску. Если концентрация гормона в моче высокая, на нем появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это говорит о том, что в ближайшие один–три дня вероятность зачатия будет максимальная.
Точность таких тестов составляет в среднем 99–100% [4] .
УЗИ фолликулов как метод определения даты овуляции
Определить момент овуляции можно с помощью ультразвукового исследования фолликулов. Уже примерно на 8–12-м дне цикла врач по ультразвуковой картине может определить растущий доминантный фолликул. Именно из него яйцеклетка выйдет в просвет фаллопиевых труб.
По размеру фолликула и другим признакам врач рассчитывает точное время овуляции [5] . Непосредственно перед овуляцией размер этого фолликула достигает 19–24 мм. А сразу после нее образование или вовсе исчезает, или изменяет структуру.
Ультразвуковое исследование фолликулов обычно проводят два–три раза в течение цикла. Его начинают примерно за 16–18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, то проводить это исследование можно начиная с десятого дня текущего цикла.
Расчет овуляции по анализу крови на гормоны
Овуляция, как известно, происходит под действием гормональных изменений:
- концентрация ЛГ увеличивается за одни или двое суток до овуляции;
- фолликулостимулирующих гормонов — за 10–12 часов;
- уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после — резко снижается.
Зная все эти физиологические механизмы, можно по количеству и соотношению различных гормонов рассчитать день овуляции. Но это в теории. На практике же сразу всплывают минусы этого метода расчета овуляции.
Во-первых, для того чтобы оценить «пиковые значения», необходимо знать базовый, нормальный для женщины уровень гормонов. Поэтому исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.
Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, сравнивая с которыми можно оценивать результаты, нужно будет проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Тогда результат будет более достоверным.
И в-третьих, в лабораториях анализ на гормоны чаще всего делается один–два дня. Можно сократить данное время и до нескольких часов, но это практически в два раза увеличит стоимость исследования. А ведь еще необходимо показать результаты врачу, который сведет их воедино и скажет, произошла овуляция или еще нет.
Можно ли рассчитать пол ребенка по дате овуляции
Пол ребенка зависит не от матери, а от отца. У каждого человека в норме есть набор из двух половых хромосом, XX или XY. В яйцеклетке находится только хромосома X. Она является «базовой» и никак не может повлиять на пол будущего малыша. Появится на свет мальчик или девочка, зависит от второй половинки «головоломки», то есть от того, какая хромосома находится в сперматозоиде — X или Y. Поэтому если вы хотите зачать именно мальчика либо именно девочку, то полагаться на дату овуляции не стоит.
Чтобы наконец увидеть две заветные полоски, недостаточно рассчитать время овуляции. Также необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию и приступить к приему лекарственных витаминных комплексов, состав которых разработан специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.
Как подготовиться к зачатию?
Нехватка витаминов и микроэлементов, постоянные стрессы, неправильное питание и другие факторы могут свести на нет все усилия женщины. По данным отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов [6] . Эти же проблемы в целом сказываются и на репродуктивном здоровье женщины и на ее способности к зачатию.
Первое, на что необходимо обратить внимание, — принадлежность витаминно-минерального комплекса к категории лекарственных средств. А вот от приема биологически активных добавок во время беременности следует воздержаться. Предпочтение стоит отдавать наиболее современным лекарственным средствам и тем, которые содержат полный набор полезных веществ для беременных.
Второй и не менее важный момент: комплексы должны соответствовать этапу беременности. На каждом из них женщине требуются разное количество витаминов и минералов, и дозировка их должна меняться в зависимости от того, планирует женщина беременность или уже находится на втором–третьем триместре беременности, а то уже и вовсе кормит грудью. При выборе лекарственного средства необходимо обращать внимание на показания к его применению и ознакомиться с инструкцией. Не лишней будет и консультация с гинекологом.
На заметку
Для тех, кто только планирует стать мамой, подойдут витамины с пометкой «в период подготовки и в первые 13 недель беременности».
Третий критерий выбора — состав витаминно-минерального комплекса. На этапе планирования беременности одно из самых важных веществ — фолиевая кислота. Прием 400 мг фолиевой кислоты в день до зачатия и во время беременности предотвращает появление аномалий развития сердца, мозга, нервной и мочевыделительной систем плода, его конечностей [7] . Также важны витамины группы B, которые необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Большую роль играют йод и лютеин, которые способствует полноценному развитию мозга и нервной системы плода и создают благоприятные условия для вынашивания беременности. С особым вниманием следует относиться к дозировке жирорастворимых витаминов A, D и E, которые могут накапливаться в организме и привести к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. Так, на ранних сроках беременности дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.
К настоящему времени накоплено уже достаточно доказательств, чтобы заменить изолированные витамины и минералы, необходимые для планирования беременности сбалансированным комплексом, содержащим необходимые элементы для каждого этапа [8] . Таким поливитаминным комплексом является, например, «Компливит Триместрум 1 триместр». В его состав входит фолиевая кислота, йод, лютеин, витамины группы B, витамины A, E, D и другие полезные вещества, которые помогают скорректировать микронутриентную недостаточность в организме матери и подготовить его к зачатию и вынашиванию здорового ребенка.
Как определить овуляцию в домашних условиях без теста
Для каждой девушки очень важно знать день своей овуляции. Это поможет ускорить наступление долгожданной беременности, либо, напротив, предотвратить ее.
Что такое овуляция
В женском организме постоянно происходит процесс развития фолликулов, которые состоят из незрелых яйцеклеток. В течение каждого менструального цикла их формируется до 30 штук. С первого дня цикла они начинают увеличиваться или созревать. На 8 день от начала менструации из нескольких фолликулов образуется один доминантный, который продолжает расти, а оставшиеся 90%, напротив, уменьшаются в размерах.
Примерно, через 2 недели от начала менструации, оставшийся доминантный фолликул увеличивается в объеме до 2 мм, его оболочки разрываются, и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Именно выход яйцеклетки из фолликула называется овуляцией.
Из оставшихся фолликулярных клеток образуется желтое тело, которое при наступлении беременности, будет продуцировать гормон прогестерон, необходимый для нормального развития эмбриона. Если же оплодотворения не происходит, то желтое тело регрессирует.
Как правильно определить для зачатия день овуляции
Как точно определить период овуляции? Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами:
- Календарный метод.
- Метод исследования базальной (ректальной) температуры.
- По анализу выделений из влагалища.
- По оценке собственного состояния.
Календарный метод
Способ основан на определении фертильной фазы, то есть периода, когда зачатие становится максимально возможным, на основании длительности менструального цикла.
Недостатки:
- подходит только девушкам с регулярным циклом;
- необходимо отслеживать несколько циклов, не менее 3, чтобы проследить их продолжительность;
- невозможно определить точный день овуляции.
Расчет производится на основании данных, полученных во время наблюдения за длительностью менструального цикла, количество дней которого отсчитывается с первого дня начала менструации до наступления следующей.
- От количества дней самого длинного цикла необходимо отнять 10 дней. Это будет последний день возможного зачатия.
- От количества дней самого короткого цикла следует вычесть 18, и это будет первый день «опасного» периода.
Например, установлено, что у девушки самый короткий менструальный цикл составляет 29 дней, а самый длинный – 31. Получаем: (31 – 10) и (29 – 18) = 21 и 11. То есть, оплодотворение возможно с 11 по 21 день цикла.
Для точного определения овуляции можно использовать в совокупности несколько методов.
По базальной температуре
Как определить овуляцию по базальной температуре? Исследование основано на ежедневном измерении ректальной температуры в утренние часы, в одно и то же время. Этот способ является самым достоверным.
Недостатки:
- измерять температуру необходимо во влагалище или прямой кишке не менее 5 минут;
- следует использовать один и тот же термометр;
- измерения делать в одно и то же время, не вставая с постели.
- искажать результаты исследования могут такие факторы, как стресс, болезни с повышением температуры тела, алкоголь.
По выделениям
Как определить овуляцию по выделениям? Способ основан на определении характера слизистых выделений из влагалища.
Недостатки:
- Подходит для здоровых женщин с нормальной микрофлорой влагалища, так как воспалительные, инфекционные заболевания и дисбактериозы влияют на характер выделений.
Перед овуляцией и во время нее, количество выделений усиливается, вплоть до появления мокрых пятен на нижнем белье. Слизь становится жидкой и водянистой, по консистенции напоминая яичный белок.
По собственным ощущениям
Как определить овуляцию по ощущениям? У большинства женщин в дни выхода яйцеклетки появляются характерные признаки овуляции:
- ощущение тупой боли в низу живота или в области одного яичника, что свидетельствует о разрыве фолликула;
- усиление либидо;
- повышение работоспособности;
- задержка жидкости в организме.
После овуляции может усилиться чувствительность молочных желез, они набухают и становятся болезненными на ощупь.
Все 4 способа в совокупности помогут с точностью определить дату овуляции без тестов и медицинских лабораторных методов.
Видео
Подробнее о том, как правильно определить овуляцию можно просмотреть в следующем видео.
Расчет овуляции
Овуляция – расчет дня овуляции онлайн, календарь:
Несколько способов расчета овуляции
Расчет овуляции необходимо производить нескольким категориям женщин: страдающим бесплодием, нарушениями менструального цикла, а также тем женщинам, которым по каким-либо причинам не могут пользоваться самыми надежными видами контрацепции, вроде спирали, оральных контрацептивов и презервативов. Современные технологии позволяют сделать расчет овуляции онлайн.
Такая возможность есть и у вас прямо сейчас. На этой страничке находится несложная программка-календарик. От вас требуется точно указать первый день последней менструации, а также продолжительность менструального цикла (среднюю) и на сколько циклов сделать расчет. Программа разными цветами покажет вам, какие дни в цикле считаются наиболее безопасными в плане возможного наступления беременности, а когда наиболее вероятно может состояться зачатие (день овуляции). Конечно, точный расчет овуляции календарь для каждой женщины сделать никак не сможет. Ведь, как известно, на продолжительность цикла, и, соответственно, на длительность его фаз оказывает влияние огромное количество факторов, среди которых стрессы, различные заболевания, поездки в местность с другим климатом и многие-многие другие. Такие перебои могут случаться даже у женщин с регулярными менструациями, а потому, для тех, кому действительно важно сделать точный расчет овуляции, онлайн календаря не достаточно. Для надежности рекомендуем воспользоваться нижеприведенными методиками (хотя бы одной из них).
1. Измерение базальной температуры. Если зайти на сайты и форумы так называемых «хочушек» (женщин, страстно желающих стать матерями), можно узнать немало полезной информации о том, как правильно делать измерения, как составлять графики и каким образом при помощи них выявлять возможные гормональные нарушения в организме, которые как раз-таки могут мешать стать матерью. Для справки: наиболее точный расчет овуляции получается, если измерять температуру в прямой кишке ежедневно в одно время, с утра, перед подъемом с постели. Когда будет скачок более, чем на 0,4 градуса — значит, произошла овуляция и в запасе есть максимум сутки, если планируется беременность.
2. Подтвердить или опровергнуть полученный расчет овуляции онлайн можно при помощи специального теста для домашней диагностики. Он похож на тест на беременность, только реагирует на содержание другого гормона в моче женщины, не хорионического гонадотропина, а лютеинизирующего гормона. Если тест показал 2 полосочки — значит, произошла овуляция. Тест будет положительным максимум в течение 2 суток после данного события, далее наступает «бесплодный» период цикла, когда забеременеть уже невозможно.
3. Ультразвуковое исследование. Если в одном из яичников женщины наблюдается доминантный фолликул, размером 17-18 мм, то это практически гарантированно означает, что скоро произойдет его разрыв, и выйдет готовая яйцеклетка. Сразу после этого в позадиматочном пространстве появляется небольшое количество жидкости (последствия разрыва оболочки фолликула), а сам фолликул исчезает, соответственно.
4. Личные ощущения. Одни женщины ощущают в благоприятный период для зачатия усиление полового влечения, другие — тянущие боли внизу живота. Также абсолютно у всех женщин в этот период увеличивается количество влагалищных выделений. Меняется и их консистенция, они становятся как бы тянущимися. Эту же особенность может заметить гинеколог при осмотре женщины на кресле.
Вот такими способами можно определить день выхода яйцеклетки из яичника и произвести расчет овуляции.
Рассчитать овуляцию
Овуляция, рассчитать день которой вы можете, заполнив соответствующие поля, является коротким промежутком времени в месячном цикле, когда яйцеклетка может быть оплодотворена сперматозоидом.
Каждой женщине полезно вести календарь менструации с отметками своей овуляции, знать об изменчивости своего цикла. Не только у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции, но и даже у одной и той же женщины точные сроки наступления овуляции колеблются в разные месяцы.
Рассчитать день овуляции можно несколькими способами: измеряя базальную температуру в течение всего менструального периода, определить её с помощью теста на овуляцию по моче, исследовав цервикальную слизь или календарным методом. Довольно часто о приближении овуляции сообщают возникающие редкие тянущие боли в низу живота с одной стороны, а также увеличение слизистых выделений из влагалища.
День, когда наступает овуляция, необходимо уметь рассчитать женщинам детородного возраста, ведущим активную половую жизнь. Одним женщинам это поможет определить промежуток времени, в который зачатие ребенка наиболее вероятно. Другим знание даты овуляции и «безопасных дней» поможет избежать нежелательной беременности, без использования медикаментозных и механических противозачаточных средств (календарный метод контрацепции). Однако использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции неэффективно при нерегулярных месячных.
Рассчитать дату овуляции календарным методом не сложно, хотя это не дает стопроцентной гарантии. Овуляция наступает примерно за 14-16 дней до начала следующих месячных. Так при 28-дневном цикле овуляция наступает между двенадцатым и шестнадцатыми днями (чаще всего на 14 день), считая от его первого дня менструации. В зависимости от продолжительности менструального цикла овуляция может наступать между восьмым и шестнадцатым днем, следовательно, и период возможного оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом может быть от 8-го до 18-го дня.
Исследования, проводившиеся в Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.
Расчет персонального календаря овуляции
Бесплатный онлайн калькулятор для расчета персонального календаря овуляции и зачатия на 3 месяца вперед. Планирование пола ребенка. Расчет безопасных дней для занятия любовью.
Калькулятор овуляции онлайн
Календарь овуляции
Вероятность зачать ДЕВОЧКУ: 30%
Вероятность зачать МАЛЬЧИКА: 90%
или 
– это предпологаемый пол будущего ребенка.| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | ||||||||||||||
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |||||||
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
Загрузка...