Профилактика цистита: важные моменты и рекомендации

Профилактика цистита у женщин: комплекс мер

Цистит – одно из самых коварных женских заболеваний, которое может возвращаться вновь и вновь. После прохождения основной терапии необходимо произвести ряд мер по предупреждению рецидива патологии. Именно поэтому профилактика цистита не менее важна, чем его лечение.

Ряд профилактических мер

Профилактика цистита, как и его лечение, в обязательном порядке требует комплексного подхода. Общие профилактические меры заболевания не зависимо от его происхождения включают в себя:

соблюдение личной гигиены;
правильное питание;
занятие лечебной гимнастикой;
прием растительных препаратов;
проведение иммунотерапии;
прохождение физиолечения.

Комплексный подход к профилактики цистита поможет снизить количество рецидивов при хроническом течении и свести к минимуму их появление.

Соблюдение личной гигиены

Женщинам важно не только регулярно соблюдать меры личной гигиены, но и делать это правильно с использованием специальных средств. Для процедуры подмывания рекомендовано применять специальное мыло для интимной гигиены с нейтральным pH, которое не нарушает естественную микрофлору мочеполовых органов.

Подмываться необходимо спереди назад, то есть начиная от лобка к заднему проходу. Такая мера поможет предотвратить проникновение кишечной палочки, которая является естественным обитателем кишечника, из ануса в уретру.

В период, когда вероятность обострения цистита возрастает в несколько раз (май-июнь, октябрь-ноябрь), рекомендовано для процедуры подмывания время от времени использовать отвары на основе ромашки или календулы, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Проводить ряд гигиенических мер следует перед половым актом и после него. Также женщинам, страдающим частыми рецидивами, крайне не рекомендовано комбинирование анального и вагинального секса из-за высокого риска развития обострения после полового сношения. Дополнительной профилактической мерой является опорожнение мочевого пузыря до и после коитуса.

Особенности питания

Женщины, предрасположенные к частым обострениям цистита, должны не только исключать из рациона некоторую категорию продуктов, но и сбалансированно питаться. Ежедневное меню должно быть как можно более разнообразным, для того чтобы организм смог получать все необходимые питательные и полезные вещества.

В период ремиссии женский организм особенно нуждается в витаминах группы Е, А и С. Ими богаты такие продукты, как коричневый рис, белокочанная капуста, печень, фасоль, куриные яйца, морковь, клубника, малина, арбуз. Есть также категория растительной пищи, в которой много содержится полезных витаминов, но они не рекомендованы к употреблению пациентам, склонным к частым обострениям болезни. Сюда относятся лимон, хрен, помидоры, чеснок, лук. Эти продукты питания содержат в себе большое количество кислот и других веществ, которые раздражающе действуют на защитный эпителий мочевого пузыря. Их чрезмерное употребление может спровоцировать рецидив заболевания.

Важную роль в укреплении защитных функций мочевого пузыря играют эстрогены. Их дефицит неизбежно ведет к снижению местного иммунитета и нарушению в работе органа. Поэтому женщинам, особенно старше 40-летнего рубежа, обязательно надо включать в свой рацион молочные, кисломолочные продукты (молоко, натуральный йогурт, кефир, творог, твердые сорта сыра), льняное масло, сою и бобовые. Они способствуют естественной выработке необходимых гормонов в организме, помогая сохранить женское здоровье.

Польза лечебной гимнастики

Одним из провоцирующих факторов развития воспалительного процесса в мочевом пузыре принято считать застой крови в малом тазу. Такое явление характерно при малоподвижном образе жизни. Ткани и органы перестают получать необходимые питательные компоненты в нужном количестве, что приводит к снижению местного иммунитета. Чтобы этого избежать рекомендовано регулярно выполнять ряд упражнений или заниматься любым родом физической культуры, которые позволяют улучшить местное кровообращение и восстановить местные защитные функции. Однако следует помнить о том, что при обострении цистита занятие спортом следует на некоторое время прекратить. Особенно опасны в период острого течения болезни такие виды физической активности, как плавание, езда на велосипеде и силовые упражнения.

С целью профилактики необходимо приучить себя к ежедневным прогулкам не менее получаса, а также следует регулярно выполнять дыхательную гимнастику и делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.

Растительные препараты для профилактики

Применяются с целью профилактики цистита у женщин лекарства на основе растительных трав. Чаще всего назначаются следующие препараты:

Монурель − таблетки для профилактики цистита, в составе которых содержатся проантоцианидины и аскорбиновая кислота. Первый компонент добывается из плодов клюквы, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Второе активное вещество в виде витамина С повышает защитную функцию организма. Доказано, что данный препарат снижает риск развития обострений в несколько раз. Профилактический курс составляет 4 недели с ежедневным приемом по 1 таблетке. Аналогом растительного средства выступает лекарство Журавит, которое имеет полностью идентичный состав.

Канефрон для профилактики цистита используется в урологии уже давно. При частых рецидивах заболевания назначается по 2 курса в год, весной и осенью. Суточная дозировка составляет 150 капель, разделенная на три приема. Продолжительность профилактического курса составляет 1 месяц.

Цистоит ГФ представляет собой гомеопатический препарат, который чаще всего применяется в терапии и профилактики хронического цистита. Выпускается в виде гранул для рассасывания. На один прием используют по пять гранул, которые размещают под языком, оставляя до полного растворения. Применяют в течение четырех недель.

Помимо лекарственных средств в обязательном порядке показан прием фитосборов в виде отваров. Что пить для профилактики цистита может посоветовать врач или фармацевт в аптеке. Наиболее часто назначают Фитонефрол, Цистофит и др. Профилактический курс травами должен составлять не менее одного месяца.

Важность иммуномодуляторов

Профилактика цистита у женщин при хроническом течении заболевания в обязательном порядке должна включать в себя прием иммуномодулирующих препаратов. Их применение необходимо начинать с первых дней обострения воспалительного процесса в мочевом пузыре. Препараты этой категории помогают усилить действие основных лекарственных средств, уменьшить их токсичность и снизить риск повторного развития болезни. К этой категории медикаментов относятся Вобэнзим, Флогэнзим, Анаферон, Виферон и др.

Физиолечение

Меры профилактики цистита в случае хронизации патологии включают в себя проведение физиотерапии. Существует несколько разновидностей физиопроцедур, к ним относятся:

лазеротерапия;
магнитофорез;
ультразвук;
электрофорез.

Основные цели физиотерапии направлены на то, чтобы купировать воспалительный процесс в мочевом пузыре, усилить местное кровообращение, ускорить доставку лекарственных средств к месту локализации воспаления и укрепить местный иммунитет. Проведение физиопроцедур показано исключительно в период ремиссии заболевания.

Профилактика бактериального острого цистита

Чаще всего цистит имеет бактериальную природу происхождения, при которой в обязательном порядке необходим прием антибиотиков. Препараты этой категории могут применяться не только с лечебной, но и профилактической целью. Именно поэтому большинство пациенток интересует вопрос о том, как предотвратить цистит на ранней стадии с помощью антибактериальных средств.

С целью профилактики женщинам, страдающим частыми рецидивами, показан прием препаратов на основе фосфомицина (Монурал, Фосфорал, Уронормин Ф). Антибиотик принимают в дозировке 3 г каждые 10 дней на протяжение полугода. Для предотвращения развития посткоитального цистита разведенный водой порошок пьют однократно после полового акта.

Не менее важную роль в профилактике играет и соблюдение мер личной гигиены, занятие физической культурой, избегание переохлаждений, а также полноценное питание. Такие мероприятия помогут повысить как общие, так и местные защитные функции организма.

Профилактика неинфекционного цистита

Хронический цистит имеющий неинфекционную этиологию получил название интерстициальный. В больше степени заболеванию подвержены женщины в период менопаузы и после нее. Связано это с тем, что яичники перестают вырабатывать в необходимом количестве гормоны эстрогены. Именно они отвечают за выработку гиалуроновой кислоты и прочих веществ, образующих защитный эпителий мочевого пузыря, который предотвращает агрессивное воздействие урины на ткани. Рыхлая структура слизистой приводит к тому, что моча начинает разъедать стенки мочевыделительного органа, провоцируя воспалительный процесс.

Предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, и восстановить поврежденную структуру эпителия можно при помощи синтетических гормонов. С этой целью пациентке назначают гормонотерапию в виде таких препаратов, как свечи Овестин и крем Орниона.

Страдающим данной формой заболевания следует полностью исключить из рациона лимон, кофе, чеснок, острые приправы, жареное, копченое и алкоголь. В них содержатся компоненты, которые агрессивно воздействует на слизистую мочевыделительного органа и провоцирует частые рецидивы.

При данной форме воспаления мочевого пузыря также показаны лечебная гимнастика и физиотерапия.

Для профилактики болезни в некоторых случаях рекомендовано воспользоваться народными средствами в виде морсов и лекарственных отваров на растительной основе. При остром течении и в период ремиссии можно употреблять напитки на основе клюквы, толокнянки и др.

Профилактика специфического цистита

Развитию специфического цистита предшествуют такие венерические заболевания, передающиеся половым путем, как хламидиоз, гонорея, трихомониаз и др. Коварство ЗППП заключается в том, что они часто протекают под симптоматикой, схожей с уретритом, циститом и вагинальным кандидозом. Не желая обращаться к врачу, многие женщины начинают заниматься самолечением, провоцируя хронизацию венерического заболевания и его осложнения. Это является в корне неправильным. Предотвратить развитие болезни поможет только своевременная диагностика и лечение ЗППП.

Предупредить заражение половыми инфекциями можно путем барьерной контрацепции и исключением беспорядочных половых связей.

Профилактика после цистита

Исключить риск развития рецидива полностью невозможно, однако есть шанс значительно снизить вероятность повторного обострения. Нет универсального средства, которое помогло бы избежать частых эпизодов заболевания, поэтому следует сразу соблюдать комплекс профилактических мер, а именно:

активный образ жизни;
соблюдение питьевого режима;
правильное и сбалансированное питание;
прием витаминных комплексов;
отказ от беспорядочных половых связей;
избегание переохлаждений организма;
правильный гигиенический уход за мочеполовыми органами.

В случае обострения заболевания женщине следует в обязательном порядке посетить уролога и гинеколога.

Профилактика цистита у мужчин и женщин

Цистит относится к тем воспалительным патологиям, которые легче предупредить, нежели лечить (особенно это касается терапии хронической формы заболевания). Профилактика цистита у детей, мужчин и женщин сводится к правильному и тщательному соблюдению правил личной гигиены, ведению здорового способа жизни. Также важно следить за своей сексуальной активностью.

Следование простым рекомендациям позволит избежать развития воспаления мочевыводящих путей и снизить вероятность обострения цистита.

Грамотное и регулярное проведение профилактических мероприятий позволит минимизировать вероятность развития цистита и избежать обострения хронического воспаления мочевого пузыря.

Как предупредить цистит?

Чтобы избежать воспаления мочевого пузыря следует придерживаться ряда профилактических мероприятий.

Исключить переохлаждение

Переохлаждение — одна из наиболее распространенных причин цистита. Особенно опасным считается переохлаждение промежности и конечностей. Под воздействием низких температур происходит спазм сосудов, что провоцирует нарушение кровообращения.

Одеваться следует по погоде. Тонкие колготки и миниюбки из зимнего гардероба необходимо исключить. Также не рекомендуется купаться в холодных водоемах и сидеть на охлажденных поверхностях.

Повышать и поддерживать иммунитет

Снижение защитных функций организма негативно отражается на работе мочевыводящего тракта. Зарядка, занятия спортом сделают здоровье крепче, а организм выносливее.

Если человек ведет малоподвижный способ жизни, это может стать причиной застоя крови в тазовых органах. В подобном случае физическая активность также поможет предупредить возникновение цистита.

Соблюдать личную гигиену

Гигиенические процедуры заключаются в ежедневном подмывании гениталий теплой водой. При этом движения следует осуществлять спереди назад. Для этого лучше пользоваться душем. Во время процедур не рекомендуется применять обычное мыло или любые косметические средства. Они могут повлиять на влагалищную микрофлору и вызвать раздражение слизистых. Подмываться лучше средством с нейтральной концентрацией рН.

Во время месячных нужно часто менять гигиенические средства, поскольку скопление патогенных бактерий может стать причиной воспаления. Еще необходимо носить качественную и удобную одежду. Рекомендуется исключить стринги и синтетическое белье. Надевать обтягивающую одежду также не следует, поскольку она препятствует нормальному циркулированию крови в тазовых органах.

Регулярно опорожнять мочевой пузырь

Важный аспект профилактики цистита — регулярное посещение туалетной комнаты. Если бактерия проникла в мочевой пузырь, при своевременном опорожнении пузыря она выйдет вместе с мочой. Если сдерживать позывы к мочеиспусканию болезнетворные микроорганизмы начнут адаптироваться и размножаться.

При этом важно следить за количеством употребляемой жидкости. Полезными будут соки из брусники и клюквы. Они не только борются с определенными видами инфекций, но и оказывают мочегонный эффект. Также для предупреждения цистита посещать туалет нужно до и после сексуальной близости.

Придерживаться здорового питания

Соблюдение диетического рациона — важный момент в лечении и профилактике воспаления. Правильное питание способствует мочегонному и антисептическому эффекту, а также нейтрализации бактерий и улучшению общего состояния пациента. В суточное меню нужно включить натуральную продукцию и исключить потребление соленых, острых и приправленных блюд.

Правильно питаясь, следует контролировать опорожнение кишечника. Чтобы избежать нарушений стула в рацион необходимо ввести овощи и фрукты. Сделать организм сильнее помогут биологически активные добавки и витамины.

Профилактика цистита у женщин

В силу анатомических особенностей женской уретры (она шире и короче, чем у мужчин), женщины подвержены развитию цистита значительно чаще.

Профилактика воспаления мочевыводящих путей у представительниц женского пола сводится к соблюдению следующих рекомендаций:

Подмываться 2 раза в сутки;
Внутренние половые органы мыть обычной водой, без использования специальных средств;
Осуществлять замену тампонов во время менструации каждые 2 часа;
Принимать душ до и после интимной близости;
Контролировать половую активность. Чем меньше сексуальных партнеров у женщины, тем риск развития цистита меньше;
Не чередовать вагинальную близость с анальной;
Контролировать количество смазки во время полового акта. Ее недостаток может спровоцировать повреждение слизистых;
Подмываться после каждого опорожнения кишечника (особенно это касается женщин с хронической формой цистита);
Посещать туалет при малейших позывах к мочеотделению;
Регулярно обследоваться у гинеколога с целью ранней диагностики патологий репродуктивных органов;
Контролировать суточный рацион и количество потребляемой воды;
Придерживаться здорового, активного способа жизни;
Повышать и стимулировать иммунную систему.

Еще одно распространенное средство для профилактики цистита у женщин — прием специальных препаратов. Подобрать оптимальное лекарственное средство поможет врач уролог после предварительной консультации и обследования.

Особенно внимательными следует быть женщинам в период вынашивания. Если у беременной с хроническим циститом возникли признаки обострения воспаления, следует сообщить об этом доктору.

Поскольку объемы тела при беременности увеличиваются, важно следить, чтобы нижнее белье и одежда были удобными и комфортными. Также следует избегать переохлаждений.

Меры профилактики цистита для мужчин

У мужчин цистит имеет другую тактику развития, нежели у женщин. Основной путь заражения инфекцией — нисходящий и гематогенный. Источником воспаления может стать любое препятствие, которое нарушает естественное движение мочи по мочевыводящему тракту (аденома, болезни простаты).

Предупреждение воспаления пузыря у мужчин заключается в соблюдении таких рекомендаций:

Своевременное лечение зубного кариеса, тонзиллита, почечных болезней и патологий мочеиспускательных путей;
Контроль сексуальной активности;
Обращаться к врачу при возникновении болезненных ощущений внизу живота и нарушений мочеиспускания (болезненное, учащенное мочеотделение);
Четкое следование предписаниям врача;
Бужирование уретры, проведение различных операций для устранения стриктуры мочеиспускательного канала.

Лекарства для профилактики цистита

Медикаментозная профилактика воспаления — эффективное средство не только для предупреждения, но и терапии цистита.

Медикаменты, которые предотвращают воспалительные процессы в мочевом пузыре:

Пробиотики. Их действие направлено на заселение микрофлоры слизистых полезными бактериями.
Интравагинальные препараты. Данные средства уменьшают риск рецидива болезни и ускоряют выздоровление. Свечи вводятся во влагалище курсом 10-12 недель.
Внутрипузырные инстилляции (вливания). Эти манипуляции проводятся по назначению врача в случаях, когда другие профилактические методы не дают желаемых результатов.
Иммунотропные препараты. Назначаются при ослабленном иммунитете и позволяют снизить частоту обострений в два раза.

Заниматься самостоятельным подбором лекарственных средств не рекомендуется. Выбрать наиболее эффективный препарат для профилактики цистита может квалифицированный врач после предварительной консультации и ряда клинических исследований.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Как предупредить цистит

Цистит – это одно из наиболее встречающихся заболеваний. Чаще проявляется у женщин, чем у мужчин, что обусловлено анатомическими особенностями. Недуг проявляет себя выраженным дискомфортом в области мочеполовых органов, нарушением мочеиспускания, может провоцировать серьезные осложнения. Предупрежден, значит, вооружен. Поэтому знания о профилактических мерах будут полезны каждому.

Общее понятие о цистите

Воспаление развивается в слизистой оболочке мочевого пузыря. Имеет свойство рецидивировать, и часто острый процесс переходит в хроническую форму.

Этиология разнообразна, в зависимости от нее заболевание классифицируется следующим образом:

нейрогенное;
аллергическое;
инфекционное;
ятрогенное;
обменное;
химическое.

Ключевыми симптомами заболевания являются жжение при мочеиспускании и после него, болезненность в области промежности и внизу живота, частые позывы. Клиника сопровождается обнаружением крови или отдельных эритроцитов при лабораторном исследовании мочи.

Что такое профилактика

Это совокупность мероприятий, направленных на избежание развития патологического состояния. Цель достигается различными способами, которые отличаются при каждом заболевании.

Предупреждение воспаления проводится с помощью медикаментов, общего улучшения состояния иммунной системы и правильной гигиены половых органов. Чтобы не допустить хронического течения болезни, нужно вовремя и адекватно лечить его острую форму.

Методы профилактики при цистите: какие бывают?

Памятка для человека, страдающего рецидивирующим воспалением, гласит, что наиболее эффективный и простой способ, чтобы предотвратить рецидив заболевания – немедикаментозный. Он включает в себя такие меры: избегание переохлаждения, использование удобного хлопкового нижнего белья и своевременное опустошение мочевого пузыря.

Нельзя носить слишком узкие брюки. Они препятствуют нормальному кровотоку в области таза, что способствует возникновению воспалительного процесса.

Профилактика цистита с помощью лекарств – это прием антибиотиков и иммуномодуляторов. С целью предупреждения воспаления пузыря нужно вовремя лечить другие болезни мочеполовой системы, например, уретрит или пиелонефрит.

Внутрипузырные инстилляции

Этот метод направлен на локальное влияние препаратом на слизистую оболочку мочевого пузыря. Инстилляции (вливания) обладают множеством преимуществ. Главное из них следующее: концентрация лекарства в растворе невысокая, но эффективная, и на организм в целом токсическое влияние не оказывает.

Применяется в случае хронического течения заболевания для предотвращения обострений. Вливание выполняется после промывания пузыря теплыми антисептическими смесями. Используют для инстилляции линимент «Синтомицина» 5%, масло облепихи и шиповника, «Метацин», смешан в соотношении 1:5 с 50% раствором диметилсульфоксида.

Прием лекарственных средств

Препараты для профилактики цистита необходимы только тогда, когда иные способы не результативны. Несмотря на вероятность побочных явлений, эффективность медикаментозного метода достаточно высока. Существует две основные схемы терапии:

Прием небольшой дозы лекарства однократно после полового акта.
Для предотвращения сезонного обострения, принимать минимальное количество лекарства на ночь.

Препараты назначаются в зависимости от вида бактерий, найденных в посеве мочи. Специалисты предпочитают применять:

«Уропрофит»;
«Уросепт»;
«Монурал»;
«Цефалексин»;
«Фитолизин»;
«Фурагин»;
«Фурадонин».

Для профилактики и лечения цистита у женщин широко используются вагинальные свечи. Они действуют непосредственно на патологический очаг, при этом не влияя на желудочно-кишечный тракт, как таблетки. Существуют такие виды суппозиториев:

антибактериальные;
противовоспалительные;
гематогенные.

Наиболее действенными являются «Гексикон», «Пимафуцин», «Полижинакс», «Бетадин». Эти свечи обладают как противовоспалительным, так и бактерицидным действием и имеют хорошие отзывы специалистов.

Важная роль в предотвращении заболевания принадлежит укреплению иммунитета. Если в посеве не выявлено патогенной флоры, то прием иммуномодуляторов является приоритетным. Основные лекарственные препараты – «Альфа-интерферон», «Уро-Ваксом», «Стровак». Благодаря им количество возникновения рецидивов уменьшается на 70-80%.

Предупреждение посткоитального цистита

Чтобы предотвратить развитие воспаления в связи с интимной близостью, нужно соблюдать несложные правила. После полового акта необходимо принять душ, и тщательно помыть область вокруг уретры.

Чтобы убрать микробы из мочевыводящих путей следует помочиться. Если не уверены в партнере, важно помнить о применении барьерных контрацептивов.

Чтобы исключить посткоитальный воспалительный процесс в пузыре, гинекологи рекомендуют прием отваров с березовых почек, ромашки, земляники. Также их применяют локально в виде ванночек. Если эти методы не приносят желаемого результата, после близости можно принимать антибиотики в минимальных дозах.

Диета

Чтобы избежать застоя мочи в мочевом пузыре, рекомендуется употреблять в пище продукты, обладающие мочегонное действие, а именно арбузы, тыкву, кабачки, дыни, черешню. Также следует пить много жидкости, особенно воду или некрепкий зеленый чай. Он не только стимулирует диурез, но и обладает свойствами антиоксиданта.

Накопление каловых масс в кишечнике провоцирует всасывание в кровь токсинов, которые влияют на слизистую мочевого пузыря раздражающе. Исходя из этого, диета должна включать продукты, содержащие клетчатку и препятствующие возникновению запоров, например, капусту, гречневую крупу, морковь.

Гигиена

Гигиенические процедуры являются основой предотвращения воспаления. В них входит правильное подмывание, то есть в направлении от уретры до анального отверстия, минимально раз в день с последующей сменой нижнего белья.

При этом следует отдавать предпочтение специальным средствам личной гигиены с кислым pH, а не мылам и гелям.

Во время менструаций женщина не должна забывать подмываться 2-3 раза на день и своевременно менять прокладки. Гинекологи настоятельно не рекомендуют использование тампонов. Если нет возможности принять душ, то следует воспользоваться салфетками для интимной гигиены с молочной кислотой. Они помогут поддерживать микрофлору в нормальном состоянии.

Особенности профилактики у беременных и детей

Если девушка страдает воспалением с хроническим течением, то во время вынашивания ребенка необходимо начать прием препаратов, допустимых при беременности – «Канефрон», «Уролесан», «Цистон».

Нужно задуматься о коррекции режима дня и питания с целью исключения обострения. Необходимо ограничить употребление всех продуктов, имеющих большое содержание соли и консервантов. Регулярно совершать гигиенические процедуры. Следует носить одежду только из натуральных и мягких тканей, свободную, чтобы не было давления на увеличенный живот при беременности для исключения ухудшения кровотока в органах таза.

У малышей раннего возраста это заболевание может вызывать тяжелые осложнения. Поэтому нужно уделять должное внимание предотвращению воспаления.

Профилактика цистита у детей включает важное звено – контроль регулярности стула ребенка.

Запоры провоцируют нарушение кровообращение не только в кишечнике, а и в мочевом пузыре.

Для достижения регулярного испражнения можно включить в питание малыша вареную свеклу, компот из чернослива, которые дополнительно будут стимулировать иммунитет.

Детей нужно купать в теплой воде и вытирать индивидуальным полотенцем. Перед прогулкой необходимо одевать малыша по погоде и следить, чтобы ребенок не садился на холодную поверхность для исключения переохлаждения органов малого таза.

Общие советы по укреплению иммунитета

Для стимуляции и поддержания иммунной системы в нормальном состоянии важны правильное питание и активный образ жизни. Нужно закаляться, не допускать переохлаждения организма.

Нельзя переусердствовать с приемом антибиотиков. Они воздействуют не только на патогенную, но и на полезную микрофлору. Это провоцирует восприимчивость к инфекциям.

Если соблюдать все рекомендации по профилактике, то даже в случае хронического течения заболевания можно добиться стойкой ремиссии. Главное – прислушиваться к лечащему врачу и не заниматься самолечением.

Профилактика цистита: основные рекомендации

Профилактика цистита представляет собой соблюдение свода правил, нацеленных на восстановление функционирования мочевой системы, а также устранение причин, способствующих повторному обострению болезни. Эти правила довольно просты и их соблюдение не требует особых усилий. Кроме того, регулярная профилактика цистита дает положительные результаты, значительно уменьшая вероятность получения инфекции, что избавляет от необходимости лечения цистита в будущем.

Представляем вашему вниманию основные рекомендации для профилактики воспаления мочевого пузыря.

Исключение переохлаждения организма

Общее или частичное переохлаждение является частой причиной воспаления мочевого пузыря. Охлаждение ног, рук, а также промежности оказывают воздействие на мочевой пузырь. В результате переохлаждения кровяные сосуды мочевого пузыря спазмируются, из-за чего нарушается кровообращение и механизмы, направленные на защиту от появления воспаления.

Поддержание иммунитета организма на высоком уровне

Возникновения воспаления мочевого пузыря связано со снижением местного иммунитета. Поэтому профилактика цистита у женщин (при беременности) и мужчин обязательно должна включать в себя действия, направленные на повышение и поддержание иммунитета организма. Организм со слабой защитной системой подвержен инфекционным заболеваниям, в числе которых воспаление мочевого пузыря.

Постоянное поддержание личной гигиены

Ежедневно подмывайтесь теплой водой движением спереди назад. Вместо ванной рекомендуем использовать душ, чтобы исключить попадание на слизистую моющих средств. Также для профилактики цистита не рекомендуется использовать для интимной гигиены мыло, гели, шампуни и другие средства, так как они нарушают микрофлору и провоцируют раздражение слизистой. Во время месячных предпочтение следует отдавать тампонам, а не прокладкам, поскольку последние способствуют размножению бактерий.

Так как профилактика цистита у женщин заключается в предупреждении болезни, а точнее факторов ее появления, то особое внимание следует уделить нижнему белью. Согласно исследованиям ассоциации гинекологов труски-стринги являются одной из главных причин воспаления мочевого пузыря. При беременности не рекомендуется носить нижнее белье, изготовленное из синтетических материалов.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь

Не терпите опорожнить мочевой пузырь. В противном случае увеличивается риск обострения цистита.

Старайтесь как можно чаще ходить в туалет. Это связано с тем, что попавшие в мочевой пузырь бактерии быстро выводятся с мочой. Если же бактерии задерживаются в мочевом пузыре, они начинают активно размножаться. Поэтому при профилактике цистита важно включить в свой рацион как можно больше жидкости. Для предупреждения цистита полезно пить брусничный и клюквенный морсы, поскольку они помогают в борьбе с некоторыми видами бактерии, а также обладают мочегонными свойствами.

До и после полового акта опорожняйте мочевой пузырь. Мочеиспускание после секса способствует промыванию мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря — эффективная профилактика цистита.

Правильное питание

Как при обострении, так и при профилактике цистита важным условием является диета. Правильное питание может значительно облегчить состояние пациента, действуя сразу в двух направлениях: помогает избавиться от болезнетворных бактерий и оказывает мочегонное антисептическое воздействие. Ежедневный рацион должен включать блюда, приготовленные из натуральных продуктов с исключением из меню солений, острых блюд и пряностей.

В совокупности с применением эффективных медицинских препаратов перечисленные выше правила могут привести к большим успехам в лечении и профилактике цистита.

Основные рекомендации для предупреждения воспаления мочевого пузыря:

Необходимо избегать переохлаждения организма.
Следует внимательно следить за состоянием организма и постоянно поддерживать личную гигиену.
Следует включить в свой рацион большое количество жидкости, в особенности для профилактики цистита полезны брусничный и клюквенный морсы.
Необходимо взять за правило чаще посещать туалет во избежание переполнения мочевого пузыря.
В периоды менструации необходимо как можно чаще производить смену гигиенических прокладок.
Не стоит носить обтягивающую одежду, которая препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза, а также носить нижнее белье из синтетического материала.
После полового акта обязательно следует посещать туалет.
Для туалета половых органов лучше всего использовать средства, в частности мыло и гели, которые ph нейтральны. При подмывании следует обращать внимание на то, чтобы струя была направлена спереди назад.
При частом возникновении запоров необходимо включить в рацион больше овощей, которые будут способствовать исключению причин возникновения подобных явлений.