Уход за зубами в домашних условиях

Правила ухода за зубами и полостью рта

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Что будет, если не чистить зубы

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Через короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму. Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму. Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта. Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку. Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

• очищение поверхности языка;
• чистку зубов;
• вычищение межзубных промежутков;
• уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

• скребок;
• стоматологическую ложку;
• специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

• при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
• при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
• если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

• есть хронические стоматологические заболевания;
• установлены протезы;
• повышена чувствительность эмали;
• человек каждый день пьет кофе или чай;
• после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

• соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
• избавление от курения;
• прием теплой пищи;
• регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).

Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок. Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям. Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

Уход за зубами в домашних условиях

Чтобы зубы были белыми и крепкими, десны – здоровыми, а дыхание – свежим, нужно не только соблюдать правила гигиены, но и грамотно подобрать средства ухода.

Выбираем щетку

Зубные щетки бывают:

Некоторые стоматологи уверены, что электрические щетки эффективнее. Но это не так. Качественная мануальная щетка убирает налет так же тщательно. Конечно, если вы будете чистить зубы правильно и выдерживать положенное время.

Различаются щетки и по степени жесткости. Самые мягкие – детские. Они не травмируют нежную кожу десен. Взрослые щетки бывают:

Выбирая модель, ориентируйтесь на собственные ощущения. Налет лучше убирает жесткая щетина. При этом чистка не должна доставлять дискомфорт. Если щетка будет слишком жесткой, на деснах появляются покраснения или ранки, вы повредите эмаль.

Чистить зубы нужно 2-3 минуты. Щетка должна двигаться в разных направлениях, охватывать как можно большую площадь эмали.

Выбираем пасту

Существует множество видов зубной пасты: лечебные, фторосодержащие, отбеливающие, с кальцием. Какой из них подойдет именно вам, подскажет стоматолог. Важно посоветоваться со стоматологом, если у вас есть хронические заболевания полости рта. Специалист подберет лечебно-профилактическую пасту.

Если идти к стоматологу некогда, помните:

• Пасты с кальцием и фтором не панацея. Они полезны, но не заменяют правильного питания. Такие средства обеспечивают зубам в лучшем случае 30% кальция и фтора, обычно и того меньше. Поэтому важно правильно питаться, а если такой возможности нет, принимать витаминно-минеральные комплексы, которые посоветует врач.
• Отбеливающими пастами нельзя пользоваться часто. Максимум 1 раз в день, утром или вечером. И даже в этом случае нужно делать перерывы. К примеру, неделю пользоваться отбеливающей пастой, неделю чистить зубы только обычной. Такие средства содержат абразивы, они повреждают эмаль. Профессиональное отбеливание не травмирует так зубную поверхность, а осветляющий эффект сохраняется дольше.
• Если у вас чувствительные зубы, пользоваться отбеливающими пастами нельзя.
• Лечебно-профилактические и понижающие чувствительность средства не заменяют лечение. Если вы чувствуете дискомфорт, не пытайтесь устранить симптомы самостоятельно, идите к врачу. Чем раньше вы обратитесь к стоматологу, тем дешевле будет лечение.

Ирригатор и зубная нить

Эти средства ухода за полостью рта для многих в новинку. Но без них качественно очистить зубы невозможно.

Зубная нить (флосс) устраняет налет, который щетка убрать не может:

Зубные нити бывают с пропитками, разного типа скручивания, толстые и тонкие. Суперфлоссы с одной стороны покрыты тончайший слоем губки. Они вычищают налет из широких межзубных щелей и из-под промежуточных фрагментов мостовидных протезов.

Ирригатор подает струю воды под давлением. С его помощью вы уберете налет и остатки пищи из тех мест, куда не доберется ни щетка, ни флосс. Этот прибор необходим людям с чувствительными деснами. Если усиленное трение щеткой или нитью вызывает дискомфорт, купите ирригатор.

Домашнего ухода недостаточно

В стоматологическом центре доктора Гранова:

• Отбелят зубы. Эмаль станет светлее на 6—10 тонов. Добиться такого же эффекта в домашних условиях нельзя.
• Проведут профессиональную чистку зубов: уберут мягкий налет и застарелый твердый камень, с которым ни одна паста не справится. Благодаря уникальной технологии и современному оборудованию процедура не приносит боли, не травмирует эмаль и десны.

Клиника находится в Москве, в ЮЗАО («Профсоюзная», «Университет» и «Новые Черемушки»).

Это важно! Правила ухода за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, – делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта. Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости.

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: – профилактические; – содержащие лечебные добавки; – отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень. Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому”, т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит). Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента). Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофем и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.)

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта. Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика. Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубками ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.
Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью “Молочные зубы или советы детского стоматолога”.

Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

ТОП-7 советов стоматолога по уходу за зубами

Хотите красивую улыбку? Неустанно ухаживайте за ней , как за капризной красавицей! Правильный уход за полостью рта и зубами предотвратит не только кариес , но и болезни пародонта. Дмитрий Левин , хирург , имплантолог и главный врач Центра приватной стоматологии « Доктор Левин» готов поделиться простыми и эффективными советами по зубной гигиене.

Cosmo рекомендует

• 

Уменьшились на глазах: какой макияж сужает веки – разбираемся на примере звезд

Топ-7 модных сумок, которые круто смотрятся с пуховиком

Чистка зубов — когда и сколько?

Я всегда голосую за классику — чистка 2 раза в день , после завтрака и после ужина. Если сначала почистить зубы , а потом поесть , то вы сведете на нет все усилия: частички пищи , красящие вещества и налет снова будут с вами. Вы хотите навести марафет в сплоченных зубных рядах среди дня? Всегда пожалуйста — так вы освободите их поверхность от налета , остатков кофе и конфет , не оставив кариесу ни единого шанса.

Как долго чистить?

Я советую орудовать щеткой не менее 2−3 минут. Это золотая середина — ровно столько времени нужно , чтобы снять налет , плотно прилипший к зубам. Однако всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности — так что я не могу назвать абсолютно точную цифру. Вы можете подобрать время сами или с помощью врача , который учтет состояние ваших зубов , десен , объем налета

Как выбрать щетку?

Оптимальный вариант — щетки средней жесткости либо мягкие: они без травм очищают поверхность зубов и десен от остатков пищи. Щетки с жесткой щетиной больше подойдут для ухода за протезами и ортодонтическими конструкциями ( пластинами и брекетами).

• 

Почему ты плохо спишь: как побороть бессонницу и восстановить режим

Нужно правильно выбрать форму и размер головки — наш идеал должен быть округлым и захватывать хотя бы 2 зуба. Я рекомендую выбирать модели с щетинками разной длины и даже разного наклона. Такая щетина очистит зубы во всех зонах: и в пришеечной , и в жевательной , доберется до самых труднодоступных уголков вашей улыбки. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки — ими удобно счищать налет с языка , о чем многие забывают.

Меня часто спрашивают , чем лучше автоматические щетки — электрические , ультразвуковые С моей точки зрения , их эффективность не намного выше обычной щетки. Да , их нужно просто включить и поднести к зубам , но итог будет мало отличатся от правильной ручной чистки. Кстати , а как правильно?

Техника чистки — что делать?

Важно правильно держать щетку — под углом 45 градусов к поверхности зуба. Все движения должны быть плавными и спускаться по направлению от начала десны к верхней части зуба. Всегда обрабатывайте не только передние , но и жевательные поверхности.

Частая ошибка моих пациентов — чистка зубов пилящими движениями , исключительно по горизонтали. Не надо так — вы лишь размазываете налет и забиваете его в микротрещинки на эмали и межзубные щели. Я также советую не слишком сильно давить на щетку при чистке. Так можно травмировать эмаль , поранить десны , а это путь к кровоточивости и отступлению десны от края зубов.

Как выбрать пасту?

Без зубной пасты невозможно обойтись — а стоит зайти в аптеку или магазин , и просто глаза разбегаются. Что же выбрать? Дорогую или лечебную? Отбеливающую или с ароматом банана?

Начнем с простого: главнейшее назначение пасты — растворение зубного налета и полировка либо отбеливание поверхности зуба за счет удаления этого самого налета. Отбеливающие пасты , как правило , отличаются или повышенной абразивностью , или содержат ферменты , так что пользоваться ими все время нельзя — вы рискуете просто стереть эмаль.

Лечебно-профилактические пасты содержат полезные лекарственные добавки , которые устраняют какие-либо проблемы в полости рта: кровоточивость десен , чувствительность зубов , воспалительный процесс слизистой Не стоит экспериментировать с употреблением лечебных паст самостоятельно — лучше обратиться за помощью к стоматологу.

Флосс или ирригатор — что лучше?

Зубная нить ( флосс) нужна для полноценного очищения крохотных щелей между зубами от остатков пищи , скопления налета и бактерий. Щетке такое не по силам. За один прием для полноценного очищения полости рта нужна нить длиной в 50 см. Настоятельно советую все манипуляции проводить перед зеркалом — во избежание травм десен.

Но погодите! Нить — это еще не все , ведь есть ирригаторы! Принцип работы этого домашнего девайса — подача под давлением тонкой струйки воды , которая очищает зубы , промежутки между ними и десны от налета , бактерий , частиц пищи. Преимущество этого прибора в том , что он не только чистит зубы , но и массирует десны , что весьма полезно для их здоровья.

И флоссом , и ирригатором нужно пользоваться раз в сутки , после вечерней чистки зубов , хотя ваш стоматолог может подобрать другой , оптимальный для вас режим. Что лучше — нить или аппарат? Все индивидуально — работая нитью , вы в зеркале отслеживаете каждое ее движение , полностью контролируете процесс. Зато ирригатор улучшает кровообращение десен , а струйка воды быстрее вычищает межзубные промежутки. Если вас одолевают сомнения , посоветуйтесь со стоматологом , он подскажет , что лучше подойдет именно вам.

Нужно ли полоскать?

Жидкие антисептики — отличное средство для полоскания: они уничтожают патогенные бактерии , препятствуют образованию зубного камня , санируют и дезодорируют ротовую полость , являются прекрасной профилактикой воспаления десен. Но все-таки полоскание не может быть основной процедурой при чистке зубов — это только дополнительный метод гигиены. Должен добавить , что бесконтрольное применение ополаскивателя может навредить здоровью — применяйте его не чаще 1−2 раз в день.

Ну и конечно , для полной победы над бактериями и предотвращения кариеса , пародонтита и прочих бед нужно раз в полгода обязательно проходить профессиональную чистку в кабинете стоматолога. И красивая улыбка не покинет больше вас!

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Красивые зубы по праву считаются обязательным атрибутом успешного человека. Красивая улыбка, белизна зубов и их здоровье во многом зависят от правильного ухода и ежедневных гигиенических процедур.

Сегодня каждый человек, кому небезразлично состояние зубов, должен использовать не только зубную пасту и щетку, но и другие ухаживающие средства.

Когда следует начинать заботиться о здоровье зубов

Правильное начало этого процесса должно проводиться еще на стадии беременности. Будущая мама часто хочет далеко не самые полезные продукты, а ведь закладка зубов будущего малыша происходит в первые месяцы беременности. Нехватка в ее рационе белка может привести к тому, что ребенок будет иметь множество проблем с зубами.

На состоянии зубов сказываются болезни, прием лекарств, условия жизни человека. Так, например, если в воде понижено содержание фтористых солей, зубы становятся серыми, шейка зуба повреждается. Навыки чистки зубов нужно прививать ребенку с детства, показывая личный пример. Уже в два года ребенку можно давать зубную щетку.

Уход складывается из двух основных составляющих:

• гигиенических каждодневных мероприятий дома;
• регулярного посещения стоматолога.

Домашний уход

В этом вопросе основное правило – регулярность. Нужно ежедневно чистить зубы не менее двух раз, в идеале – после каждого приема пищи. Длительность процедуры – не менее трех минут. За это время нужно обработать все доступные поверхности во рту.

Если условия не позволяют сделать такую чистку, нужно прополоскать рот водой.

Как чистить зубы правильно

Необходимо использовать движения трех видов: вертикальные, горизонтальные и круговые.

Начинают с чистки зубов верхней челюсти, затем на нижней, не забывая обрабатывать внутреннюю поверхность. Детям нужно чистить специальной детской пастой. Важно прививать детям привычку полоскать рот каждый раз после еды.

Уход за деснами

Зубам необходимо обеспечить комплексный уход, включая заботу о деснах. Поддерживать их здоровыми несложно – достаточно выполнять массаж и гигиенические процедуры. Бывают случаи повышенной чувствительности десен, для решения этой проблемы полезно использовать рецепты народной медицины. Например, полоскание зубов крепким солевым раствором. Через некоторое время исчезнут неприятные ощущения, укрепится эмаль, а сколы и трещины покроет тонкий дезинфицирующий слой.

Выбор зубной щетки

Современный выбор щеток просто огромен. Чтобы не ошибиться, нужно руководствоваться простыми правилами:

• мягкие волокна подходят только при чувствительной эмали и детям, взрослому человеку такая щетка не позволит качественно очистить поверхность зубов;
• слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль;
• не используйте щетки из натуральных волокон – это негигиенично;
• отдавайте предпочтение волокнам с закругленными окончаниями, чтобы снизить риск травмирования эмали и качественно выполнять массаж десен;
• чтобы массировать десны, волока нужны мягкие, с внешней стороны удлиненные волокна;
• при плотно расположенных зубах, наиболее подверженных поражению кариесом, лучше приобрести щетку с волокнами разной длины, подойдут электрические варианты с вращением на высокой скорости;
• универсальный вариант – сонические щетки, которые могут очищать поверхности в самых недоступных участках;
• При чистке зубов не забывайте обрабатывать и поверхность языка;
• регулярно меняйте зубную щетку – не реже одного раза в квартал;

Подбор зубной пасты

Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.

• При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
• Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
• При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
• Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
• Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
• Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
• Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.

Использование зубной нити

Трудно одной только щеткой чистить пространство между зубами. На помощь приходит флосс. В составе нитей может быть фтор, прополис, витамины и минеральные соли. Привкус может быть ментоловый, мятный – выбор достаточно большой.

Зубные освежители

Эффективное дополнение зубной пасте – жидкость для полоскания ротовой полости.

Эти средства выполняют функцию дезодорантов, способствуя качественному очищению зубов.

после чистки можно использовать гели – их наносят зубной щеткой не некоторое время, а затем смывают. Желательно использовать гели при склонности десен к раздражению.

Если при правильно выполняемых гигиенических процедурах кариес развивается, необходимо посоветоваться с врачом. Возможно, нужно использовать специальную зубную пасту или пройти курс физиотерапевтических процедур для укрепления эмали.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

Как этого не допустить и что нужно делать, чтобы долгие годы смело улыбаться миру ухоженной голливудской улыбкой?

Главные правила ухода

Для того чтобы объяснить детям важность ухода за полостью рта, взрослые сами должны быть примером и делать для этого все необходимое. Тем более никаких сложностей правила гигиены не представляют. Для малыша важно своевременно научиться чистить зубы. Это станет хорошей привычкой на будущее, которая позволит как можно позже столкнуться с проблемами болезней зубов. С годами риск развития таких заболеваний, как кариес и пародонтоз возрастает, а значит, важно строго придерживаться следующих правил:

1. Чтобы не было кариеса, стоматологи всего мира настоятельно рекомендуют чистить зубы дважды в день, в утреннее и вечернее. Именно таким образом снимается зубной налет, который провоцирует возникновение разрушений.
2. Самые труднодоступные места, такие как пространство между зубами, нужно ежедневно чистить при помощи зубной нити. Таким образом, удастся не только снять налет с зубов, но и предотвратить образование зубного камня.
3. Продумать свой рацион таким образом, чтобы в нем было меньше кислых и сахаросодержащих продуктов. Они не несут прямой угрозы, но медленно и планомерно нарушают целостность эмали. Кроме того, нужно сократить количество перекусов между основными приемами пищи.
4. Не забывайте о необходимости профилактических осмотров и с этой целью посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода.

Кроме этого, важную роль в уходе за полостью рта играют:

• Грамотно подобранная зубная щетка с искусственной щетиной. Учтите, что оптимальной считается длина головки, равная 2 зубам человека в длину. Отдайте предпочтение мягкой или со средней жесткостью.
• Невероятный ассортимент зубных паст достаточно легко условно разделить на несколько видов. Профилактические, в составе которых различные лечебные добавки. Отбеливающие, которые можно использовать только короткими курсами, без вреда для здоровья зубов. Каждый выбирает ту, которая нужна лично под его потребности. Но ни одна не обеспечит профессиональной чистки, как у стоматолога. И еще не питайте иллюзий на тот счет, что зубная паста способна дать зубам необходимые им минералы, такие как фтор и кальций. Только правильное питание с преобладанием кисломолочных продуктов, бобовых, петрушки и мяса смогут покрыть потребность организма в данных компонентах.
• Научитесь чистить зубы правильно. Сама процедура должна длиться около 3-х минут и производиться легкими круговыми движениями от десны вверх к краю зубов. Очищать нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов.
• Не забывайте очищать язык и десну, где тоже живут бактерии, провоцирующие неприятный запах изо рта. Отлично справляется с задачей зубная щетка с соответствующей функцией. А язык легко избавит от налета в домашних условиях обычная чайная ложка. Главное условие – двигать ею от основания к кончику, а не наоборот.
• Дополнит очищение использование ополаскивателей. Они имеют сразу несколько функций: убивают бактерии, проникают в труднодоступные места, улучшают состояние десен, смывают зубной налет. Специфика использования такова: ополаскивая зубы до чистки, вы размягчаете налет, а после дополняете результат.

А если удалили зуб

Как ухаживать за зубами после удаления одного из них? Припухшее и кровоточащее место представляет собой болезненную открытую рану и требует употребления лекарств. А еще есть смысл прикладывать лед к щеке на минут 15. Если ощущаете сухость, то смажьте это место специальной мазью. В случае продолжительного и обильного кровотечения даже спустя несколько дней поспешите к врачу.

Когда идет речь о современном протезировании, то, бесспорно, первое место в этом вопросе занимают зубы из металлокерамики. При всех плюсах, долговечности и высоком качестве за металлокерамическими зубами требуется тщательный уход, а еще больше он нужен соседним с ними зубам. Красители с продуктов питания и напитков способны менять цвет, поэтому требуется регулярная чистка. А каждый прием пищи должен заканчиваться их полосканием. Если все ваши зубы заменены такими протезами, то обычного ухода будет вполне достаточно. Челюсть с имплантами требует особого внимания в очищении промежутков между зубами, а сама чистка должна производиться вертикальными движениями от десны к краям коронок.

Часто возникает вопрос «Как ухаживать за зубами мудрости?», которые поздно и так болезненно растут и в то же время разрушаются быстрее остальных зубов. В принципе, к ним применимы все те же правила гигиены, что и для остальных. Только во время кровоточивости десен в процессе их роста желательно полоскать полость рта следующим раствором. Запарить кипятком по одной столовой ложке цветков ромашки и календулы, дать остыть и использовать после каждого приема пищи. Это снимет отек и успокоит десны. Но если не помогает, то отправляйтесь к стоматологу немедленно.

Ухаживайте за зубами правильно и улыбайтесь миру с удовольствием!

Уход за зубами – залог их здоровья

К сожалению, сегодня не каждая женщина может похвастаться здоровыми и ухоженными зубами. Идеально ровные и белые зубы являются великолепным достоинством внешности их обладательницы. Конечно, каждый из нас знает, чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно как минимум два раза в год посещать стоматолога. Знать-то мы знаем, но вот визит в стоматологическую клинику каждый раз откладываем: то некогда, то не получилось, то просто лень.

В итоге большинство из нас попадает в кресло врача стоматолога лишь тогда, когда зубы дают о себе знать, то есть требуют незамедлительного лечения. Чтобы не допустить таких ошибок в дальнейшем, многих после лечения зубов начинает беспокоить вопрос: как можно дольше сохранить в хорошем состоянии свои зубы? А ответ прост – для этого необходим правильный уход за зубами в домашних условиях.

Профилактика для десен

Здоровые зубы – это, в первую очередь, здоровые десны. Поэтому уход за зубами дома должен быть комплексным. Поддерживать здоровье десен не так уж и сложно – массаж и гигиена. В большинстве случаев для этого хватает обычной правильной чистки зубов. Как это сделать, мы расскажем немного ниже.

Очень редко, но все же бывают случаи, когда десны слишком чувствительные и одним массажем при помощи зубной щетки не обойтись. В этом случае можно прибегнуть к нетрадиционной медицине различных народов. Кстати говоря, эти рецепты еще и от кариеса помогут уберечься.

Китайцы тоже с незапамятных времен научились справляться с кариесом и другими недугами при помощи простых и хитроумных способов. По своей эффективности такая несложная китайская профилактика кариеса ничуть не уступает рекламируемым сегодня популярным и дорогим средствам по уходу за зубами и полостью рта.

Умываясь по утрам, наберите полный рот холодной кипяченой воды, подержите ее во рту не менее трех минут, затем медленно сглотните в три приема. По мнению мудрых китайцев, такая процедура способствует выделению слюны, укрепляет десна и зубы.

Всем нам с детских лет известно, что после еды нужно обязательно полоскать рот. Ведь такая, казалось бы, простая процедура помимо пользы для зубов оказывает укрепляющее действие мышц щек и губ.

Проживающие в горах Тибета аборигены никогда не сталкивались с такой проблемой как кариес, они даже не слышали о его существовании. А все это благодаря солевой пасте, которой пользуются с древних времен все жители горных районов Тибета. Именно это чудодейственное средство помогает тибетцам сохранить свои зубы до глубокой старости красивыми и здоровыми.
Хотите знать рецепт тибетского чудодейственного средства? Он весьма прост, поэтому его несложно будет приготовить в домашних условиях.

Возьмите 1/2 стакана крупной соли, залейте ее небольшим количеством холодной кипяченой воды и в течение одной минуты интенсивно размешивайте раствор при помощи ложки. Снимите пену и, зачерпнув зубной щеткой, кристаллики со дна стакана чистите ими зубы два раза в день, желательно утром и вечером после еды.

«Рассол» используйте для полоскания рта в течение дня. Сначала вы скорее всего ощутите от вкуса соли некоторый дискомфорт, особенно в тех местах, где повышена чувствительность зубов, но это скоро пройдет — уже через неделю все неприятные ощущения полностью исчезнут. Приготовленная таким образом солевая паста творит настоящие чудеса: укрепляет эмаль зубов, уничтожает бактерии, покрывает ротовую полость, сколы и трещины на зубах тонким дезинфицирующим слоем.

Профилактика кариеса

Кариес – настоящий бич современного человека. Сейчас сложно найти даже ребенка, у которого нет ни одной пломбы. А ведь в большинстве случаев необходимый уход за зубами способен помочь избежать развития кариеса.

Выбор щеток настолько огромен, что несложно и запутаться. Но на самом деле достаточно знать несколько простых правил. Во-первых, жесткость щетки. Мягкая щетина подходит только для детей, у которых эмаль тонкая и очень чувствительная. Взрослый же человек при помощи мягкой щетки никогда не очистить зубы так, как это необходимо. А слишком жесткая щетина – это риск повредить эмаль.

Во-вторых, ни в коем случае не приобретайте щетку со свиной щетиной! Мало того что она очень быстро изнашивается, так еще и очень негигиеничная – внутри каждой щетинки находится тоненький канал, в котором могут размножаться микроорганизмы. Лучше всего приобрести щетку с искусственной щетиной – долговечно и гигиенично.

И еще один момент, на который стоит обратить внимание – это на закругленность щетинок. Если они не закруглены, они могут травмировать нежные десны и, как результат, воспалительные процессы вам гарантированны. Поэтому куда лучше отдать предпочтение щеткам с закругленной щетиной, ведь они не повреждают эмаль и прекрасно массируют десны.

Конечно, по внешнему виду определить закругленность щетины очень сложно. Поэтому на упаковке щетки ищите надпись «Tynex». И ни в коем случае не забывайте о том, что зубную щетку необходимо менять не раз в год, а как минимум каждые три месяца. В противном случае от чистки зубов практически никакого толка не будет.

Помимо щетки необходимо выбрать подходящую пасту. В идеале пасту должен подобрать ваш врач – стоматолог. Подбирается паста в соответствии с индивидуальными потребностями. При неприятном запахе – освежающая, при кровоточивости десен – снимающая воспалительные процессы, при необходимости – отбеливающая. В любом случае обязательно поговорите с врачом.

К сожалению, очень часто можно наблюдать такую картину – человек провел несколько раз зубной щеткой по передним зубам и с чувство выполненного долга покидает ванную. Но так ухаживать за зубами недопустимо! Очень важно тщательно очистить все поверхности зубов – и не только передних. В среднем на чистку зубов должно уходить не меньше трех – четырех минут. Разумеется, чистить зубы необходимо два раза в сутки.

Как можно добиться белизны зубов?

Не секрет, что даже самые дорогие рекламируемые специальные отбеливающие пасты не способны удалить с зубов непривлекательный налет. Процедура отбеливания зубов в стоматологических клиниках и кабинетах хотя и является эффективной, однако имеет множество нюансов. К примеру, отбеливание зубов имеет такие неприятные последствия, как чувствительность зубов к перепадам температур, а также то, что данную процедуру придется периодически повторять.

Если вы не доверяете современным «чудо-средствам», добиться желаемого эффекта можно при помощи народных средств.

Вернуть зубам утратившую белизну поможет порошок, приготовленный из лекарственных растений. Для его приготовления потребуется: 2 части измельченного в порошок корневища лапчатки, столько же корня аира и 1 части порошка березового угля. Приобрести все эти компоненты — не проблема, они, как правило, продаются в каждой аптеке.

Смешайте составляющие в указанных пропорциях, разведите водой комнатной температуры до консистенции густой сметаны. Готовую смесь используйте для чистки зубов как обычную зубную пасту. В течение получаса после процедуры следует воздержаться от приема пищи. Конечно, это не так уж и просто – женщинам, желающим иметь красивую белоснежную улыбку, придется потрудиться на славу над приготовлением эффективного средства для сохранения своих зубов.

Обжарить в духовом шкафу или на сковороде без жира мелко нарезанные кусочки баклажанов до состояния обугливания. Образовавшийся черный порошок использовать для чистки зубов. Время процедуры — чем дольше, тем лучше (не менее трех минут), чистить лучше пальцем, обмакнув его в полученный порошок. Этот средство не только эффективно отбеливает, но и укрепляет зубы. Баклажановый «уголь» можно готовить впрок на несколько приемов сразу.

Еще один не менее эффективный способ отбеливания зубов в домашних условиях при помощи лимонного сока и пищевой соды, наверное, знаком каждому. Предлагаем попробовать отбелить свои зубы таким несложным способом. Для этого достаточно один раз в неделю чистить зубы свежевыжатым соком лимона. Для удаления с зубов желтого налета рекомендуется во время чистки зубов добавлять к используемой пасте немного пищевой соды и 1-2 капли лимонного сока. Однако не стоит переусердствовать и регулярно прибегать к этому способу отбеливания.

Не жалейте сил и времени, чтобы сохранить здоровье и красоту своих зубов. Не ленитесь и не откладывайте визит к стоматологу. Не пренебрегайте проверенными годами способами заботы о своих «жемчужинах» и соблюдайте правила ухода за зубами.